这三种食物也能解酒后头痛
橄榄
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。
蜂蜜水
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
西红柿汁
西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
缓解痛经有12种方法，食物也能缓解痛苦
说到生理痛，很多女性都讨厌骨头，生理痛不仅伴随着疼痛，还伴随着一系列烦躁、吃不下、睡不着等症状，生理痛几乎是每月烦恼很多女孩的问题，除了用热水涂抹之外，这种无法忍受的疼痛真的是素手无策，其实吃对生理痛和感情不稳定也有缓和作用。
女性缓解痛经的12种方法
1、瑜伽练习
月经来临前夕，走路或做其他适度的运动，月经期间舒适。瑜伽也有缓解的作用。举个例子。弯膝跪地，坐在脚跟上。额头贴在地上，双臂向身体两侧伸直。保持这个姿势，直到心情不好。
2、保持温暖
保持身体温暖，加快血液循环，松弛肌肉，特别是痉挛和充血的骨盆部分。多喝热药草茶或热柠檬汁。也可以在腹部放置热垫和热水瓶，一次几分钟。
3、饮食平衡
医生说:很多女性省略了正餐，吃了太多甜食和咸食。健康的饮食不能消除痛经，但对改善全身健康状况有很好的效果。避免过甜或过咸的垃圾食品，膨胀和行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼，尽量少吃。
4、服用维生素补充矿物质
很多患者每天摄取适量的维生素和矿物质后，生理痛很少。建议服用综合维生素和矿物质。含钙量低的人，一天可以服用几次。钙、钾和镁矿物质也有助于缓解痛经。专家发现，服用钙的女性比没有服用的人经痛少。镁也很重要，因为它有助于身体有效地吸收钙。月经前夕和期间，请增加钙和镁的摄取量。
5、进入矿物浴
在温水槽中加入海盐和碳酸氢钠1杯。浸泡20分钟有助于缓解肌肉和经痛。
6、避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中含有的咖啡因，可能会引起神经紧张、月经期间的不适。因此，应避免咖啡碱。此外，咖啡中含有的油脂也可能刺激小肠。
7、禁酒
如果月经中容易浮肿，酒精会加重这个问题。不要喝酒。如果不能喝的话，限制在1~2杯酒之间。
8、服用止痛药
阿司匹林和acetaminophen可以缓解经痛。但是，更有效的药物有Advil、Haltran、Medipren和Nuprin。这些药物含有ibuprofen，可以抑制前列腺素的作用。痛经开始时，和牛奶和食物一起服用(1片)，以免伤害胃，继续服用痛经消失。
9、指压法
足部含有一些指压点，被认为是连接骨盆部位的气路。脚踝两侧的凹陷有指压点。用拇指和其他指尖轻轻捏住后，跟腱上升到小腿肌肉。右脚完成后，更换左脚，压几分钟。
10、按摩法
患者仰卧在床上，先用双手搓热，然后用双手放在腹部，先从上到下按摩60~100次，然后从左到右按摩60~100次，最后用圆形按摩60次，局部皮肤红润
11、外敷法
川乌、草乌各5克研究细节，用葱汁、蜂蜜调整腹痛2~3小时。每天一次。
12、针灸法
痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每天一次，1~3次可以止痛。三个月的月经周期可以治愈。
有效缓解女性生理痛的8种食物
奶制品。研究表明，补充钙可以有效缓解紧张和肌肉痉挛，预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂奶、奶酪等高钙食物，有助于缓解经前的不适。
三文鱼。三文鱼等深海鱼富含的欧米茄3脂肪酸可以保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡，有助于摆脱经前综合征的愤怒。
向日葵种子。补充b族维生素有助于缓解腹胀、痉挛、疲劳和情绪波动。葵花籽是维生素B1的重要食物来源。金枪鱼、秋刀鱼等富含维生素B6的食物也应适当补充。另外，全麦面包等也富含b族维生素。
香蕉。镁对大脑中快乐的神经传递素血清素有调节作用。香蕉含有丰富的 量元素镁，是抗抑郁良食物。含镁丰富的食物还有菠菜、豆腐、腰果等。
茶。许多茶有助于缓解每个月不愉快的日子。洋甘菊茶缓解压力和焦虑，薄荷茶防止胃部恶心。需要注意的是，生理日不适合喝浓茶。
亚麻种子。亚麻籽不仅含有大量的欧米茄3脂肪酸，还含有植物雌激素，有助于调节人体内的激素。每天吃一把亚麻可以平衡女性体内的各种荷尔蒙水平，改善感情，使心情更加愉快。
葡萄酒。医学研究表明，葡萄酒可以通过活络。气血瘀型痛经患者适量饮用红酒可疏通经络，扩大血管，缓解光滑肌肉松弛、痛经缓解的气血赤字型，中医认为甘温可缓解，红酒辛甘性温，具有温阳补血、缓解疼痛的效果，对寒湿凝滞的痛经症有散寒祛湿、活血通经的作用。
苹果。苹果含有多种维生素和酸性物质。一个苹果含有约30毫克黄酮和15%的碳水化合物和果胶，富含维生素a、c、e、钾和抗氧化剂。有研究提示:生物黄酮可调节血脂，降低血液粘度，扩大血清脂质，消除痉挛苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等要素，是有效镇静的安眠药。
。石榴能缓解痛经吗？三种食物可缓解痛经
痛经会影响女性的心情，也会影响女性的生活质量，痛经可能是宫寒引起的，女性要注意子宫保暖，女性痛经可以吃一些温暖身体的食物，尽量选择温暖的食物，不要吃冷的食物，多吃补气血的食物，多吃铁含量高的食物，那么女性痛经吃什么可以缓解痛苦呢？
推荐三种缓解痛经的食疗方
1、山楂桂枝红糖汤：山楂肉、桂枝、红糖，将山楂肉、桂枝放入锅内，加入适量的清水，用文火煎服，具有化瘀止痛的作用，并且能改善女性身体寒冷的情况，可以促进人体血液循环，能有效调理女性宫寒问题。
2、姜枣糖水:干姜、枣、糖，将所有材料放入锅中加入适量的清水，煮沸后冷却后服用，具有温经散寒的作用，可以改善女性痛经问题，加快血液循环，可以淡化黄褐斑
3、姜枣青椒汤:生姜、枣、青椒，清洗生姜切片，放入锅中加入适量的清水煮沸后饮用，具有缓解疼痛的作用，主要适用于寒性生理痛，女性生理痛选择温暖的食物，生理痛最好不要吃寒冷的食物。
哪些食物能缓解女性痛经
1、榴莲能缓解痛经：榴莲具有缓解痛经的作用，榴莲性热具有活血散寒的功效，能有效缓解女性经期不适，女性痛经可以吃些缓解的食物，并且要做好腰腹部的保暖，不宜吃寒凉的食物，否则会加重经期不适症状。
2、苹果能缓解痛经：苹果是常见的水果，苹果的营养价值高，而且苹果具有调节血脂的作用，能降低血液粘稠度，可以将人体内的废物排出体外，并且具有缓解痉挛的作用，能有效缓解女性经期不适，女性月经期间可以吃些苹果。
3、枣可以缓解痛经:枣具有调节血气的作用，枣含有人体所需的各种微量元素，女性常吃枣对身体有益，常吃枣可以调节子宫和卵巢状况，起调节月经的作用，有效避免女性缺铁贫血。
痛经吃什么能缓解？女性痛经最好通过食疗烹饪，尽量选择温暖的食物，不要吃冷食物，做好腰腹部的保温工作，避免腰部寒冷，女性痛经可以吃石榴莲和香蕉，石榴莲具有活血散寒的作用，有效烹饪女性宫寒的问题。
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