秋季女性应该更加注意排毒养颜，今天小编介绍的是秋季如何排毒养颜？让我们看看。
一、测量身体负担多重
1、下肢肥胖浮肿，双脚容易疲劳疼痛。
2、食欲不振，消化不良。
3、不能每日排便，或有便秘。
4、面色暗沉，缺乏光泽，黄气重。
5、双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸，感觉一下有粗糙感或小疙瘩;有面疱现象，青春痘久发不愈。
6、眼睛浮肿，有黑眼圈。
7、嘴里口气比较大。
8、睡眠质量差，多梦或易醒。
9、精神压力大，经常感到不安。
符合1~3个项目:身体还很简单，平日要注意调整工作和进行简单的排毒法。
4~6项:身体已经处于承重的临界点，需要尽快开始烹饪。
符合6项以上:身体已经负担不起，很累，当然要全方位着手，清理身体后再快。
二、简单清扫-随时随地快速烹饪
偶尔睡眠不好，早起双脚浮肿，心情烦躁，身体这样的小负担，稍微下点心就能轻松摆脱。简单地闻精油，就能代谢体内毒素。
用柠檬水消解浮肿：每天起床时，立刻喝一杯加了新鲜柠檬片的热水，它是最好的排毒水，也是最好的酸碱平衡水，能很快缓解身体浮肿现象。
嗅精油助排毒：人在发怒时，呼出的气体甚至都是有毒的，闻闻恰当的精油，可以最快速地调节心情。情绪激动时，将3~4滴檀香纯精油滴在手帕或面巾上，深呼吸3次即可。
舒适的足浴刺激循环:最近感觉脚沉重浮肿的话，做简单的足浴就能简单地消除。
方法:在热水盆里滴6滴喜欢的精油，持续浸泡15分钟即可。对于水肿，特别推荐杜松2滴+柏树2滴+迷迭香2滴的优良处方。
三、中级清扫——给肠胃做个马杀鸡
如果身体肠胃发出了不舒服的信号，我们可要多花费一些心思了。芳香精油分子小，吸收皮肤参与血液循环，直接作用于血管和淋巴，适合为胃肠按摩。
安抚胃肠小处方:调配按摩油，顺时针按摩腹部即可，按摩油效果快。精油和介质油的比例为2%，即100毫升介质油滴入2毫升纯精油。
胃膨胀:肉桂2滴+姜2滴+迷迭香1滴。
便秘:肉桂2滴+姜2滴+柳橙1滴。
精油漱口清新:用芳香精油漱口，可以长时间保持呼吸清新，驱除体内火灾引起的口腔溃疡。
方法:在100ml纯水中加入3滴单方面精油。漱口时，将漱口水停留在口中至少10秒钟，然后吐出，重复到整杯水用完。清口气可选佛手柑、薰衣草、欧薄荷。去口腔溃疡就选柠檬或欧薄荷。
深层清扫——让身心达到双重净化
芳香精油是上天赐给女人的最珍贵的大自然能量，如果能恰当使用也是最安全的天然精华。如果将用精油定时为身体做全面大清仓变成一种习惯，就可以由内及外，逐渐让身心都回复最佳状态。
芳香精油排毒浴：泡浴可以说是最舒爽、愉悦的净化身体的方式，一周1~2次，会加速身体新陈代谢，彻底排除毒素。起床的瞬间，那种酥油的感觉就透到骨头里。
方法:水温最好控制在38度左右，滴入8~10滴，浸泡20分钟。柠檬精油:特别是具有净化血液效果的精油。
杜松精油:去除身体浮肿和滞留的体液，有助于减肥。
全身按摩完全放松:身体疼痛，无法放松时，可以用精油全身按摩。唯一需要注意的是，上半身的按摩以腋窝为终点，下半身以腹股沟为终点。
肌肉酸痛:德国柑橘2滴+姜2滴+薰衣草1滴。
背痛、腰痛：罗马柑橘2滴+檀香木2滴+天竺葵1滴。
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