导读： 1、运动时肌肉产热量高 2、运动使人体吸氧增多 3、运动能增加免疫细胞 4、运动使人体大量出汗 5、运动使血液循环加快 6、运动可改善人的情绪 7、运动可减少人体脂肪
运动的确能够防癌，经常运动者的免疫机能较好，这是抗癌的第一道防线。但需要提醒，这里指的运动都不是剧烈如奥运般的运动，而是长期的，有恒的有氧运动。
1、运动时肌肉产热量高
据测定，运动时肌肉产热比安静时增加10～15倍，使人体体温暂时性升高。剧烈运动时体温可上升至40℃，甚至更高。癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，容易被杀伤，尤其在有丝分裂期脱氧核糖核酸合成期更容易被杀死。
2、运动使人体吸氧增多
一般人在安静时每分钟吸氧为4～7升，而运动时可达到100升以上。美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体力气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率，即使得了癌症，身体康复较快，也能延长生命。
3、运动能增加免疫细胞
人体免疫细胞的数量可随运动的增大而上升，从而使癌细胞在形成之初就被消灭。相反，久坐不动者由于缺乏足够的免疫细胞，容易患癌。运动本身也会刺激体内某些激素的分泌，加快骨髓生成白细胞的速度，增加吞噬细胞的能力，对体内出现少量的癌细胞，很快就会被众多的白细胞围攻歼灭。
4、运动使人体大量出汗
汗水可将体内的一些致癌物质及时排出体外，大大减少患癌症的的可能性。
5、运动使血液循环加快
在血液循环加快的情况下，体内出现的癌细胞就向急流中的小沙粒一样被冲走，而无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移扩散。
6、运动可改善人的情绪
运动时大脑会产生能引起人体身心愉快的物质，可以消除忧愁和烦恼，抑制不良情绪的侵蚀。运动能锻炼人的意志，增强战胜癌症的信心和毅力，对战胜许多疾病都是至关重要的。
7、运动可减少人体脂肪
运动减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。
运动预防癌症的好处以及原理
运动预防癌症的好处
专家曾对某高校1925年—1981年毕业的5398名女生进行了健康分析，表明参加运动的女生患子宫癌、卵巢癌、宫颈癌和阴道癌的可能性比不参加运动的女性低2.5倍，患乳腺癌的可能性低2倍。证据表明，女性参加有氧运动，除了减肥和增加形体效果外，还对预防妇科癌症有一定功效。因而，专家建议，假使每周可以保证做3小时左右的有氧运动，这可预防与内分泌激素有关的多种癌症，如乳腺癌、卵巢癌、子宫癌等。
像游泳、慢跑等动力运动，当你在呼吸急促、汗如雨下时，它能令你的心脏、肺脏及身体肌肉强化。它还能令你的关节柔软，使你的神智及身体活泼起来，对预防胃、肠或肺癌尤为有效。而采摘之类的园林劳动、散步或钓鱼等温和运动虽然可以在一定程度上改善健康状况，但却无法真正起到预防癌症的作用。结论是只有长期的有氧运动才可以帮你降低胆固醇和体脂肪，减少些体重，更可以强化免疫力，防癌抗老。
运动防癌的原理：
1、运动时肌肉产热高，剧烈运动时甚至上升至40摄氏度以上，癌细胞对热的承受力远不如正常细胞，容易被杀伤。
2、运动使人体吸入比平常多几倍至几十倍的氧气，一般人安静时每分钟吸氧为4-7公升，而运动时可达到100公升以上。吸氧量的增加，气体的频繁交换，可使体内的一些致癌物质排出体外。
3、运动刺激体内某些激素的分泌，加快骨髓生成白细胞的速度，使白细胞数量增多，存活时间延长，增加吞噬细胞的能力，这样，一旦体内出现少量的癌细胞，很快就会被众多的白细胞围攻歼灭。
4、运动使人体大量出汗，汗水可以把体内的一些致癌物质及时排出体外，大大减少患癌症的可能性。
5、运动使人体血液循环加快加大，在血液循环加速的情况下，体内出现的癌细胞就像急流中的小砂粒一样，无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移扩散。
子宫肌瘤长大的原因有哪些？如何预防癌症的变化？
子宫肌瘤临床常见于育龄妇女，30~50岁，特别是在高雌激素环境中，妊娠、外源性高雌激素等生长明显，闭经后肌瘤逐渐缩小。子宫肌瘤的治疗方法是什么？子宫肌瘤应该如何治疗？子宫肌瘤是一种妇科常见的疾病，往往会对女性的生活和工作造成严重的影响，但是如果不能及早的进行治疗，可能会导致一些子宫肌瘤患者转化为恶性肿瘤。
子宫肌瘤主要是女性子宫内雌激素刺激生长的增生物，主要是良性肌瘤，一般无生命危害，子宫肌瘤生长加速有两个原因。一是女性雌激素分泌旺盛，二是外因降低身体免疫力。
子宫肌瘤生长加速的原因:
一是女性雌激素分泌旺盛
二是外因降低身体免疫力。肌瘤越大，缺血越严重，继发性就越多。因此，一旦患有子宫肌瘤，必须积极治疗，而不是等到子宫肌瘤长大后再治疗，这不仅增加了手术的难度，也直接危害了妇女的健康。
三是环境和生活方式因素、食物污染等。不良的休息时间和生活习惯，女性月经时间变化，初潮提前，闭经年龄延迟。性生活失调影响子宫健康。
四是女性长期抑郁症多发子宫肌瘤，自身抑郁症容易增加雌激素的分泌量，加强作用。
最近患子宫肌瘤的女性真的在增加。因此，我们的女性必须关注治疗方法，尽快摆脱疾病的危害，摆脱疾病危害的影响。
子宫肌瘤发病原因是什么？据专家介绍，子宫肌瘤主要有以下发病原因。一旦发现子宫肌瘤，就要重视，早点发现治疗，摆脱子宫肌瘤的烦恼。
性生活失调
长期性生活失调，容易引起激素水平分泌紊乱，引起盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。
不良饮食习惯
对于很多偏食、挑食、喜欢肉食的女性来说，子宫肌瘤也是很大的机会。因此，女性的饮食必须平衡饮食，不要摄取过多的荷尔蒙类食物。
由于多次人流，
很多女性不重视避孕，怀孕，多次人流手术后不断刺激子宫，子宫肌瘤的形成，对于早期服用避孕药的女性来说，产生子宫肌瘤的机会也比较高，所以女性朋友建议合理避孕。
雌激素分泌增多
雌激素分泌增多，随着闭经期的到来，中年妇女开始出现雌激素控制期。在这个时期，女性自身因为家庭和工作的双重压力容易产生抑郁感，雌激素的分泌量增加了。这些都是子宫肌瘤产生的重要原因。
子宫肌瘤如何预防癌变？
子宫肌瘤会癌变吗？子宫肌瘤病变后会有什么结果？让我们看看。
1、确定子宫肌瘤的症状，防止不良情况
子宫肌瘤是常见的妇科疾病，多为良性肿瘤，但也有一定的癌变可能性，因此检测出子宫肌瘤时，应引起重视，在医生的指导下进行科学治疗。被诊断为子宫肌瘤的人也不要惊慌。没有症状，肿瘤体小的情况下，患者可以每3~6个月在医院复查一次。年龄在40岁以上，出血量少，诊察检查后无恶性病变者，每3~6个月复查一次，注意适当休息，配合药物治疗，特别是中医中药治疗。如果肌瘤没有明显的变化，没有出血或出血不严重的话，绝经后肌瘤会逐渐萎缩。肌瘤多发性，超过3个妊娠月，症状明显，生育过，或肌瘤超过6个妊娠月，无症状，应进行子宫全切除术，防止不良情况。
2、阴道不规则出血，月经不正常
粘膜下肌瘤早发生不规则阴道出血的浆膜下肌瘤大，无症状的肌壁间肌瘤如肿瘤体大，月经过多，伴有血块，月经持续时间延长，间隔时间缩短。
3、不育
子宫肌瘤可改变子宫腔形态和肿瘤本身作为异物妨碍妊娠卵着床，影响精子运动。因此，许多患者在子宫肌瘤被摘除后可以怀孕。
4、腹部肿块
患者偶然发现下腹部肿块，如肌瘤在子宫体前壁生长，体积大时可压迫膀胱，患者可出现尿频、尿急症状。肌瘤一般情况下不会产生疼痛，但是当浆膜下带有蒂的肌瘤发生蒂扭转时，可能会产生急性腹部绞痛。
5、急性腹部绞痛
肌瘤一般情况下不会产生疼痛，但浆膜下带蒂的肌瘤发生蒂扭转时，可发生急性腹部绞痛。
6、子宫肌瘤发生癌变一般是没有明显症状的
子宫肌瘤发生良性变性，例如子宫肌瘤发生红色变性，女性朋友发热，腹痛剧烈等，提醒新女朋友，子宫肌瘤发生癌变时，一般没有明显症状，容易被女性忽视
7、立即复查，配合治疗
被诊断为子宫肌瘤的人也不要惊慌。无症状、肿瘤体小的，患者可每3~6个月在医院复查一次。年龄在40岁以上，出血量少，诊察检查后无恶性病变者，每3~6个月复查一次，注意适当休息，配合药物治疗。如果肌瘤没有明显的变化，没有出血或出血不严重的话，绝经后肌瘤会逐渐萎缩。肌瘤多发性，超过3个妊娠月，症状明显，有子孙，肌瘤超过6个妊娠月，无症状，应全子宫切除术，防止不良情况发生。
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