为了提高泡脚的效果，在有症状的情况下可加入相应的辅料或药材以达到消除症状的目的。常用的辅料有：
1、活血化瘀类：酒、醋，常用于肌肉劳损或软组织拉伤的康复
2、消毒杀菌类：食盐，常用于脚上有微小创伤的恢复
常用的中草药有：
1、活血化瘀类：红花、益母草。常用于血瘀体质，如腿脚有闭合性损伤，女性痛经等。但孕妇禁用。
2、祛风除湿类：威灵仙、花椒、干姜、追风草、伸筋草等等，常用于老寒腿、下肢风湿的治疗。
3、温阳祛寒类：威灵仙、吴茱萸、干姜、艾叶等等。常用于体质虚寒，腰膝冷痛，四肢怕冷，脾胃虚寒等。需要注意的是长期用艾叶的话会有溶血现象出现，那么血小板少或有溶血性疾病的不宜用艾叶泡脚，常人也不宜长期用艾叶泡脚。总而言之，如果用药，还是最好在专业人士的指导下运用，以免出现不良反应。
吃哪些东西可以补血
可以补血的东西,那么建议在平时的时候可以多吃一些肉类的产品,瘦肉类的产品可以多吃一些,可以吃一些海产品,吃一些动物的内脏,吃一些红枣枸杞子,这样的都是可以的,总的原则还是要做到食物的多样化,要营养全面均衡,荤素搭配好,各种的食物都要吃一些。
用什么东西泡脚可以美容？
美容是每个人都会进行的一件事情，但是美容的方法有很多，除了我们日常进行的护肤和美白以外，还有很多其他的保健方式也是可以起到美容的作用的。比如汗蒸、泡脚、刮痧、足疗等。所以在进行这些养生保健的时候，也能起到护肤的作用。但是也有一定的方法，下面我们就来介绍一下泡脚美容的方法。
双花川芎方： 杏花、桃花、川芎各40g。将上药加清水适量，浸泡20分钟，煎数沸，取药液与1500ml开水同入盆中，趁热熏洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次40分钟。清热凉血，活血润肤。适用于面色无华，皮肤粗糙、干燥，面部色素沉着。
杏仁茶叶方： 苦杏仁45g，绿茶10g。将上药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。
当归桂圆方：当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
山楂当归方： 山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。
上文中介绍了一些泡脚的方法，这些中药材都是可以进行美白，可以根据自己的喜好和偏好来选择最适合自己的方法。而且泡脚的时间、泡脚的温度、泡脚的器具等都有一定的讲究，泡脚的时间不能太长，20分钟就可以了，温度也不能太高，最好使用木质脚盆进行泡脚。
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