医生您好，我最近好几天都不大便，经常感觉肚子发胀，身体内毒素排不出，请问怎么能拉肚子？为什么会便秘？ 拉肚子的方法？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的情况描述，可能是因为吃了不消化的食物，不喜欢喝水，或者是长期不运动，有些人没有养成定时排便的习惯，常常忽视正常的便意，致使排便反射受到抑制而引起便秘。 建议您可以吃些香蕉或者火龙果，能帮助排便，，另外多吃些凉的食物或者肚子受凉都会引起拉肚子，可以吃些帮助排便的药物，或者吃梨，梨有润肠通便的作用，最好还是养成良好的排便习惯，不能经常借助其他方法排便。
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