导读： 1、三伏贴贴敷方法：针对呼吸系统疾病 2、三伏贴贴敷方法：针对反复感冒 3、三伏贴贴敷方法：针对慢性支气管炎 4、三伏贴贴敷方法：针对支气管哮喘 5、三伏贴贴敷方法：针对阻塞性肺气肿 6、三伏贴贴敷方法：针对过敏性鼻炎 7、三伏贴贴敷方法：防治慢性鼻炎 8、三伏贴贴敷方法：针对儿科疾病
1、三伏贴贴敷方法：针对呼吸系统疾病
主穴：天突、膻中、膏盲、肺俞；配穴：足三里、中脘。
2、三伏贴贴敷方法：针对反复感冒
主穴：肺俞、大椎、风池；配穴：关元、肾俞、气海。
3、三伏贴贴敷方法：针对慢性支气管炎
主穴：肺俞、膏盲、心俞、膈俞；配穴：肾俞、关元。
4、三伏贴贴敷方法：针对支气管哮喘
主穴：膈俞、心俞、定喘；配穴：气海、肾俞。
5、三伏贴贴敷方法：针对阻塞性肺气肿
主穴：丰隆、肺俞、天突、膻中、膏盲；配穴：足三里、三阴交、中脘、肾俞。
6、三伏贴贴敷方法：针对过敏性鼻炎
主穴：大椎、外关、肺俞、天突；配穴：足三里、关元。
7、三伏贴贴敷方法：防治慢性鼻炎
主穴：大椎、外关、肺俞、天突；配穴：足三里、关元、肾俞。
8、三伏贴贴敷方法：针对儿科疾病
主穴：脾俞、关元、足三里、涌泉；配穴：肺俞、膏盲、膈俞。
怎样喝茶才是正确的,正确的喝茶方式方法
办公室是一个污染严重的地方，因为大多数办公室都不透风，空气污浊是必然的。电磁污染也不得了，小小的空间十几台电脑。此外，由于办公族运动少，坐在办公室的人排毒很重要。排毒的方法有很多，今天简单说说喝水的方法。
可能知道几年前纯水和矿泉水的争论。一派认为水是人的重要矿物质摄取来源，所以要喝矿泉水。一派认为水是人体的主要组成部分，承担着运输、净化、溶解等功能，所以喝纯净水即可。事实上，这种争论只是商家的促销方法，因为当时的发起人是生产矿泉水的企业。我赞成第二种说法。水中的矿物质毕竟是极微量的，怎么喝，你补充的微量元素可能比吃蔬菜叶子好，所以纯水和矿泉水不是重要的问题。
办公室家庭饮水主要关注
1、量问题。
每天要保证一定的量。我们经常能看到一些文章，说人每天至少要喝几升几升水，其实这些数据只是一个参考，不是一定要喝这么多水的。比如说有文章说每天最好喝2升水。夏天的话，2升肯定没问题，但是冬天的话，老实说，能喝2升水的人绝对不多。不出汗，从小便出来，对我们的肾脏也是很大的负担。而且人和人不一样，有的人需要多喝，有的人需要少喝，不能一概而论。那么，如何确定喝多少水呢？
一般让你白天上3、4次厕所的量。有很多人，坐着不喝水可不行，排泄是人主要的排毒手段，如果排泄不足，毒素就在身体里面积聚了。
下一页：喝什么水？
2、喝什么水？
最好的水当然是天然矿泉水，当然不是瓶装的所谓天然矿泉水啊，是直接从天然水源取得的水。
但是现代人是没这个福了。办公室族喝桶装水，喝自来水，现在以桶装水为主，不是最好的，也是没办法的。所以我不会说这个。我想说的是，我比较倾向于，喝水时加点东西。虽然我觉得水不是补充微量元素的主要来源，但毕竟每天要喝这么多，如果能补充点还是好的。尤其是一些茶，都是排毒的好物。绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、各种花茶都是很好的选择。
以下简要介绍办公室族经常出现的症状，大家可以在座位上选择应该喝的茶:
a、眼睛干燥、红:喝菊花茶，加枸杞、决明子，这些都可以在超市买到，如果有腹泻症状，决明子就不要加
b、每天都很懒你可以在超市或中药店买到。取几片茶喝
c、女性生理痛、月经过多、气郁的情况下，可以喝玫瑰茶
d、食欲差:可以喝山楂茶，也可以在这家超市卖
e、内热过多:牙龈肿胀，可以喝莲心茶
f、很多人喜欢喝西洋参茶其实西洋参主要以阴虚着火为对象，实火不太对症。判断是否阴虚着火，可以看到自己的舌头。舌头红，舌苔薄，看不见，多为阴虚着火。但是，现代人阴虚多，大部分应该对症治疗
g，减肥:任何茶都可以。反正你别指望靠喝茶来帮你真正减肥，只不过喝茶可以清理肠胃，排除毒素。减肥茶只是一个口号，真要减肥，还得靠你的饮食控制；
h、防癌、减轻电磁污染的危害：绿茶、红茶、乌龙茶都可以；
另外提醒大家一点，喝茶一定要喝淡茶，因为茶里多少有点抗营养的成分，喝浓茶对身体是不利的！
正确拉筋的方法是怎样的
相信大家肯定都知道拉筋的好处吧，拉筋不但可以起到很好的养生保健功效而且还可以让我们长寿，所以我们有必要学习一些简单的拉筋方法，拉筋的方法虽然简单，但是如果我们操作错误的话，不但无法收到拉筋的功效而且还可能会出现反作用，所以大家一定要学习一下正确拉筋的方法才行。
拉筋方法一：卧位拉筋法
1、将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处；
2、坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边；
3、躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅上，做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动，有利放松髋部的关节；
4、移动椅子至另一面，再依上述方法，左、右脚转换，再做十分钟。
拉筋方法二：立位拉筋法：
1、找到一个门框，双手上举扶两边门框，尽量伸展开双臂；
2、一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直；
3、身体正好在与门框平行，头直立，双目向前平视；
4、以此姿势站立三分钟，再换一条腿站弓步，也站立三分钟。
此法可拉肩胛部、肩周围、背部及其相部分的筋腱、韧带。大家可以用此法自己在家治疗肩颈痛、肩周炎、背痛等症。
在上面的文章里面我们介绍了什么是拉筋，我们知道拉筋是一种很好的养生保健方法，拉筋的好处非常的多，所以我们有必要学习一些拉筋的方法，上文为我们详细介绍了正确拉筋的方法是怎样的。
本文Hash：e3a005e8f53a8bf7380b9605b5165b0914ef7e3e
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
锁阳泡水喝的正确方法是怎样的？
锁阳是什么，听说可以用来泡水喝，锁阳泡水喝的正确方法是怎样的？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：锁阳属于一种中药，它具有补阳的功效，但是也不是人人都适合喝的。正确的方法是先将半干锁阳切片；将锁阳和清水一起放入锅内大火熬开，转小火熬半个小时即可；如果熬的水浓度高，就可以兑白开水喝。大家在喝这种水的时候，一定要注意休息，不能让身体过度劳累，千万不能够熬夜，避免损伤身体。饮食方面也需要特别的注意
-
自己的腿很粗，正确的跑步瘦腿方法是怎样的？
自己的腿很粗，打算通过跑步的方法瘦腿，正确的跑步瘦腿方法是怎样的？要注意什么呢？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：瘦腿其实是一件很简单的事情，我们在平时可以坚持慢跑的方法。由于每个人的步幅和跑步的速度都不同。因此慢跑减肥在时间上并没有明确的要求。但是在路程上却要求达到5000米，跑步的速度也不能太慢哦。跑步者可以下载一个计步器，计算自己跑步的历程，如果到达5000米，双腿已经处于紧绷和僵硬
-
怎样才是跑步减肥的正确方法,你知道跑步的正确姿势吗？
随着健康意识的提高，越来越多的人选择跑步作为自己平时的健身方式。特别是随着气温的恢复，大家的烦恼(厚衣服)逐渐消失了。这不冷的时候，早上和晚上，穿着t恤和短裤慢跑几次，出汗回来，全体人员都很清爽跑步确实是一种很好的运动健身方式，但是如果运动方式不正确的话，不仅不能发挥锻炼的效果，还很可能会损伤身体的运动！下面就跟小健一起来了解一下跑步的正确姿势吧。跑步的好处减肥塑形：跑步是有氧呼吸运动的一种，
-
自己的腿很粗，打算通过跑步的方法瘦腿，正确的跑步瘦腿方法是怎样的
自己的腿很粗，打算通过跑步的方法瘦腿，正确的跑步瘦腿方法是怎样的？要注意什么呢？ 许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：瘦腿其实是一件很简单的事情，我们在平时可以坚持慢跑的方法。由于每个人的步幅和跑步的速度都不同。因此慢跑减肥在时间上并没有明确的要求。但是在路程上却要求达到5000米，跑步的速度也不能太慢哦。
-
冷水洗脸能美容吗？正确的洗脸方法是怎样的？
正确的皮肤清洁不会损伤皮肤，是护肤美容的基础。适当的水温是清洁皮肤的重要条件，水温过冷和过热不利于皮肤的滋养。水温过冷(20℃以下):对皮肤有收敛作用，锻炼皮肤，使人精神振奋，但长期使用过冷的水会导致皮肤血管收缩，使皮肤苍白枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，早衰，不利于皮肤滋养。水温过热(38℃以上):对皮肤有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用会使皮肤脱脂，血管壁的活力减弱，皮肤毛孔扩张
-
睡眠面膜正确使用方法是怎样的
很多人一拿到睡眠面膜就不知道这个睡眠面膜到底该如何来用才比较好，如果不懂得利用和使用这个睡眠面膜的话很有可能会得不到想要的效果，睡眠面膜必须要正确的使用，首先步骤一定要知道，使用睡眠面膜的时候我们必须要先将皮肤清理干净，这样在使用面膜的时候皮肤才不会得不到护理，那么睡眠面膜正确使用方法到底是怎样的？先从睡眠面膜中取黄豆大小的分量，分别点在额头、脸颊和下巴的部位。用指腹从额头中心向两边均匀的抹
-
使用睡眠面膜的正确方法是怎样
随着生活的水平不断的进步，人们也是越来越在意自己的外貌形象和气质。尤其是一些爱美的女孩子更是注意自己的皮肤尤其是脸上的皮肤，大家也是知道了因为这一现状。所以很多的人会买一些睡眠面膜来给自己在外面露了一天的脸部做个保养，下面去了解下使用睡眠面膜的正确方法是怎样？什么是睡眠面膜睡眠面膜质地大部分是清爽莹净的，它的护肤原理就是利用一层精华，隔绝皮肤与空气的接触，避免皮肤中的水分蒸发，锁住水分，保持
-
儿童经常不刷牙是什么原因？给孩子刷牙的正确方法是怎样的？
许多家长常常都是会遇到孩子不爱刷牙的状况。那麼孩子为何不爱刷牙？怎样才可以让孩子迷上刷牙呢？孩子不爱刷牙的缘故1、家长过度焦虑不安有一些家长自身把刷牙看得过度关键，一见到孩子姿态不对，或是刷牙不准时，就需要生气发火，那样反倒给孩子导致焦虑不安、担心。2、讨厌牙膏的味儿有的小宝宝讨厌刷牙，很有可能只是是由于讨厌牙膏的味儿。如今目前市面上许多少年儿童专用型牙膏都是会做各种各样口感，家长能够考虑
-
牵引颈椎的正确方法是怎样的？进行颈椎牵引要注意什么？
每天拉几次才合适？颈椎牵引的时间取决于患者症状的严重程度和牵引效果，如果牵引方法正确，牵引效果差，牵引时也有很多不适，就放弃牵引。理论上症状严重，影响生活和工作，卧位持续牵引，除饮食和大小外，24小时连续牵引效果最好。但是，一般来说白天牵引，晚上无效，过度牵引反而会产生不良影响。对于那些症状还能忍受，不能放弃工作人员，可以利用工作休息时间和家庭中断牵引，每天2~3次，每次30分钟到1小时。颈椎
-
男性安全套的正确使用方法是怎样的？男性安全套带上长什么样子
穿裤子的时候，对于男性来说可能是比较公平的。勃起后，大小可能会相距甚远。无论是为了避孕还是为了预防疾病的传播，都必须开始注意避孕套的选择。同时，性商指数的提高，对避孕套的理解是必不可少的。执行标准时代时代越接近，可靠性越高。从2003年5月1日起，包装盒应有3C标志。二看大小过于紧张或松弛的避孕套容易破裂或滑落。这样的扫兴事件可能决定放弃使用避孕套。选择大小合适的避孕套很重要，一周内测量其长度
-
锁阳是什么，听说可以用来泡水喝，锁阳泡水喝的正确方法是怎样的？
锁阳是什么，听说可以用来泡水喝，锁阳泡水喝的正确方法是怎样的？ 开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：锁阳属于一种中药，它具有补阳的功效，但是也不是人人都适合喝的。正确的方法是先将半干锁阳切片；将锁阳和清水一起放入锅内大火熬开，转小火熬半个小时即可；如果熬的水浓度高，就可以兑白开水喝。
-
安全套一定能预防性病吗,安全套的正确使用方法是怎样的
避孕套作为避孕工具，也起到预防性病的作用，避孕套一定能预防性病吗？一、安全套的作用第一，正确使用安全套，可以防止淋病、疱疹等性病感染第二，安全套可以防止男性精液和阴道分泌物在性活动中交流，防止男女生殖溃疡接触第三，安全套也可以防止艾滋病的人类免疫缺陷病毒感染HIV。对于性传播疾病和HIV感染的高危人群来说，使用避孕套尤为重要，可以保护没有感染的人。因此，为了有效实施避孕措施和预防性传播疾病和H
-
避孕套的正确使用方法是怎样的？避孕套使用完后如何处理
1.如何详细解释避孕套的步骤？1.1.小心从避孕套的包装边缘撕开，以免撕裂避孕套；避免使用剪刀等锋利工具,确保避孕套不破裂。1.2.阴茎勃起时戴避孕套,记得在阴茎插入对方身体之前戴上避孕套。阴茎勃起早期产生的分泌物可能含有精液和性病细菌,能引起怀孕和性病的传播。1.3.避孕套内残留的空气会导致避孕套破裂,为了避免破裂的可能性,用拇指和食指轻轻挤出安全套前袋中的空气,然后把避孕套戴在勃起的阴茎上
-
婴儿衣服应该怎么穿才对？婴儿穿衣服的正确方法是这样的
因为新生婴儿人体很松，头较为大并且直不起來，再再加上肥肥的胳膊和自始至终弯折的腿，这种都给爸爸妈妈为宝宝穿衣服产生非常大艰难。因此，为宝宝穿衣服时，应当留意下列事宜：给宝宝穿衣有小技巧必需时才换衣。假如宝宝常常呕奶，能够给他们套上一个大的围兜，或者用湿纯棉毛巾在脏的位置做部分清除，沒有必需每一次都浑身上下换一套。在把衣服套到宝宝的头顶以前，母亲要先拿手打开衣领，防止领口弄痛宝宝的耳朵里面和鼻
-
正确的洗脸方法是什么,怎样洗脸对皮肤更好？
法则一：洗脸前一定要洗手每次洗脸前，请一定要用洗手液把手洗干净。至于为什么不用肥皂呢？肥皂是碱性的，柔软的手的皮肤没有油，洗手容易使手的皮肤变粗，不喜欢洗手的话也可以考虑使用肥皂。法则2:用清洁的温水洗后，用冷水，冷热交替为脸运动用温水打开毛孔，用洗涤剂和洗涤剂适度按摩，带走污垢，用洗涤剂洗后，用冷水收敛毛孔，最后用冷水法则3:使洗涤颜料充分发泡无论使用什么样的洗涤颜料，量都不要太多，面积有硬
