1、血淤体质的饮食。
血淤体质的人适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物。主食，可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米、黑豆、黄豆。果品类，可选用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜类：韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜（以上适合冬季食用）、生藕、黑木耳、海带、紫菜、油菜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、紫皮茄子、菇类、魔芋等。肉食，应少食，特别要少吃肥猪肉。如吃，可选海参、海蜇等。也可食用红糖、醋、玫瑰花、桃仁、红花、益母草、绿茶、糯米甜酒、红葡萄酒（酒类量要少）等等。
（1）手足争力。
端坐如前，双手十指交叉相握，右腿屈膝。踏于两手掌中，手脚稍稍用力相争；然后放松，换左腿，交替做6次。本功法宽胸理气，活血祛淤。
（2）闭目吞津。
端坐，两臂自然下垂，置于股上，双目微闭，调匀呼吸，口微闭，如此静坐片刻，待口中津液较多时，将其吞咽，连吞3次；再上下牙叩动，叩齿10-15次，此法能养心安神、健目、固齿。
2、血淤体质的药物治疗。
应随淤血之部位而遣方用药，并配以补气行气药。若头部淤血，用通窍活血汤；胸部淤血，选用血府逐淤汤；腹部淤血，用膈下逐淤汤或少腹逐淤汤；躯干四肢淤血，选身痛逐淤汤；肋下痞块，用别甲煎丸。待淤血大部去后，即投补气养血扶正之剂，以利善后，防止淤血复生。
3、血淤体质的精神。
淤血常常是气滞的后果。反应在精神状态上，表现为时时忧虑、苦闷、颓丧。此种体质者在精神调养上要培养乐观的情绪，只有精神愉快才能气血和畅、营卫流通、精神畅达。
血瘀体质人群的食疗调理方式是什么？
1、鱿鱼桃仁汤
原料:新鲜鱿鱼肉250克，桃仁15克，韭菜花10克，料酒、糖、盐各适量。
制法:鱿鱼肉洗干净，切条备用桃仁洗干净，去皮，备用锅内倒入清水1000毫升，先用桃仁中火煮沸，然后加入鱿鱼肉，加入酒、盐、糖调味，出锅前加入韭菜花即可。
效果:养血调经。
2、山楂内金粥
原料:山楂片15克，鸡内金1个，粳米50克。
制法:山楂片用锅小火炒至焦黄备用的鸡内金用温水清洗，干燥后成为细末备用的粳米清洗，与焦山楂、鸡内金末一起放入砂锅，用小火煮粥30分钟即可。
效果:化瘀、气结。
3、韭菜新鲜莲藕炒木耳
原料:韭菜段50克，新鲜莲藕片250克，净水黑木耳l0克，植物油、姜末各适量。
制法:锅内倒入植物油加热，放入韭菜段、莲藕片、黑木耳、姜末，炒即可。
效果:补脾开胃，散瘀和血。
血瘀体质的饮食方法是什么？
1、山楂糖包
原料:山楂10克，糖适量。
制作方法:方法非常简单，把山楂和糖研磨成馅，做面粉包子，蒸就行了。
养生效果:有利于饮食，消除肉积、痰饮、痞子满、酸、气结、淤血。
禁忌:山楂红糖包是血腥体质的人的好选择，但胃酸过高的人不应该吃。
2、新鲜莲藕炒木耳
原料:新鲜莲藕片250克，黑木耳10克。
制作方法:新鲜莲藕清洗连接切片，用稍微炒一下的温水把黑木耳泡软，放入少许调味料，稍微炒一下就可以了。
养生效果:该菜制作简单，具有补脾胃、益气补充、止血、散淤和血液的效果，有利于血气损失、咳嗽少痰、痰中带血、产后调养等。
3、桃仁粥
原料:桃仁、面料各10克、粳米100克、桂心粉2克、糖50克。
制作方法:桃仁浸泡后去皮弃尖，与生地二药洗净后加入适量冷水，武火煮沸，改文火慢煮。30分钟后，除去药渣，将粳米洗净，加入药汁煮粥。粥熟后加桂心粉、红糖。粥的稀稠度可以根据个人喜好来掌握。每次吃一小碗，每天3~4次。这粥汤颜色红亮，米烂出油，甜美可口，口感光滑。
本文Hash：48f8d71fcfdb679ea9487c6c6a25e6cc3e683c60
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
血瘀体质的表现是什么?,血瘀体质怎么办？
1、形体征兆：面色晦暗、皮肤粗糙，还常出现淤斑，并容易牙龈出血。2、性格表现：性格一般比较内敛，容易烦恼与健忘。3、易发病:容易患中风、胸瘫、心脑血管等疾病。如果一个人的脸色不太好，不仅脸色暗，皮肤暗，眼眶暗，嘴唇暗，皮肤也干，他可能是血腥的体质者。这是因为体内的血液运行不顺利，引起的淤血内阻等疾病。当然，光是脸色不好还不能完全确认。面对镜子，舌头质量暗，有淤泥点和片状淤泥点，舌头下的静脉曲张
-
血瘀体质饮食方法是什么
1、山楂红糖包原料：山楂10克，红糖适量。制作方法：方法十分简单，只要将山楂与红糖研磨成馅，做成面粉包子，蒸熟即可。养生功效：有利于化饮食，消肉积、痰饮、痞满、吞酸，行结气，化淤血。禁忌：山楂红糖包虽然对于血淤体质的人来说是种不错的选择，但胃酸过高者不宜食用。2、鲜藕炒木耳原料：鲜藕片250克，黑木耳10克。制作方法：鲜藕洗净连节切片，稍微炒一下；用温水将黑木耳泡软，放入少许调料，略微翻炒即可。养
-
急性白血病的饮食保健是什么？急性白血病应该如何调理
急性白血病给患者带来巨大伤害，很多人因此丧命。早期治疗白血病是必要的，在治疗的同时，日常饮食合理地发挥促进作用。1、根据病情对症疗法饮食患者饮食不良、消化不良时，可供应半流质或软饭，如两米粥、肝末粥、蒸蛋汤、酸奶、豆突破大脑、小笼包等消导性食物。2、供应丰富的优质蛋白质由于白血病细胞剥夺了大量养分，白血病患者应多补充高蛋白质食物，特别是选择质量好、消化吸收率高的动物性蛋白质和豆类蛋白质，如鸟蛋
-
血淤问诊，用什么中药调理，多吃什么饮食调理
你好，出现有这些症状，有可能还是属于肝火郁结，会引起出现这些症状的，对于目前的这种情况，建议你最好还是先进行中医把脉中医把脉以后再选择口服的药物治疗，对于病情的恢复效果也是属于比较明显的，您目前的这种情况的话，乳房疼痛需要检查一下是否有乳腺炎症刺激也会引起的以上是对“血淤问诊，用什么中药调理，多吃什么饮食调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
-
血瘀体质的特征是什么？血瘀体质的养生方法有哪些？
体质特征:颜色模糊，嘴唇颜色暗，眼眶暗，皮肤甲错，容易出血，舌紫暗瘀伤，脉细或结代。如果疾病加重上述特征，可能会刺痛头部、胸部、恐吓、小腹或四肢。嘴唇青紫或出血倾向、吐血、便黑等。或者腹部有腹部肿块、痛经、闭经、泄漏等。精神调整:血瘀体质在精神调整中，必须培养乐观的感情。精神愉快的话血气畅通，营卫流通，有利于血瘀体质的改善。相反，忧郁和忧郁会加重血瘀倾向。饮食调理：可常食桃仁、油菜、黑大豆等具
-
血瘀体质怎样饮食调养
适合瘀血体质的人吃的食物都是可以活血化瘀的：果品类有山楂。山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。蔬菜类性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜（晚上或者春夏多吃了）。性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀
-
血瘀可以吃什么？血瘀食疗花茶来调理
1、玫瑰花茶取玫瑰花瓣15克，浸泡玫瑰花茶。该茶具有理气解郁、活血化淤的功能，适用于生理日腹痛、膨胀痛为主。2、姜枣茶用生姜3片，打碎大枣5枚，泡制成姜枣茶。此茶具有散寒止痛的效用，适用于痛经下腹冷痛者。3、当归茶使用当归6克、川雄2克，制作当归茶。此茶能够补血活血，适用于经期腹痛、疼痛绵绵、体质虚弱者
-
痰湿体质是什么？痰湿体质该如何调理？
痰湿体质是目前常见的体质类型，人体脏腑、阴阳失调、血气津液运输失调、痰湿容易形成时，可以认为这种体质状态是痰湿体质，多见于肥胖者或瘦体现在肥胖者。这种体质的人体体型肥胖，腹部肥胖柔软，面部皮肤油脂多，出汗粘稠，胸闷，痰多，颜色淡黄暗，眼细胞稍微浮起，容易困倦，平素舌体肥胖，舌苔白甜，身体不舒服，喜欢肥甜，大便正常性格温和稳定，多擅长忍耐。该体质类型倾向于高血压、糖尿病、肥胖症、高脂血症、哮喘、
-
中医所说的五行体质是什么？不同体质的饮食调理不一样！
现在人们越来越重视于养生保健，养生并不是简单的吃中药或保健品就能行。需根据体质选择合适的调理方法，根据五行体质分类，把体质类型分为金火土木水，可以看一看自己是哪种类型。中医所说的五行体质是什么？1、火型体质火型体质的人脸色偏赤色，形体丰满，性格比较急躁且思维敏捷，同时行动上急速，肩背肌肉宽厚。此类体质的人能耐受炎热的夏季，容易出现阳虚阳亢，其主要表现是心烦意怒、脸红目赤、流鼻血、头痛和口干口渴。平
-
女性血瘀的原因是什么？女性血瘀体质应该怎么办？
女性血瘀的原因1、女性皮肤粗糙易伴黄褐斑，脸色暗淡无血色，唇色和眼眶颜色暗，舌头呈紫色象。2、身体健康状况低，身体虚弱，容易疲劳，没有活力感，身体疼痛，手脚容易冷热，心情不舒服，心悸和胸闷。3、最烦恼的是，生理日来临前和行走时伴有腹胀腹痛，生理量少或经色呈紫黑色，伴有血块、崩溃。
-
气滞血瘀体质的饮食调养
桂浆粥制作材料:主要材料:粳米100克辅助材料:肉桂3克，红糖20克，制作方法:1、将肉桂煎成浓汁，去除渣滓2、或用肉桂末1~2克调入粥内同煮。香菇瘦肉汤1、瘦肉切片，加入盐，混合胡椒粉备用。葱切成段落。2、平菇去蒂部，清洗干净，注意背面细沙清洗干净。然后撕成小块。3、锅烧热后，倒入少许油，将姜爆香后，锅中加入3碗水。水烧开后，将瘦肉锅烧热后，倒入少许油，姜爆香后，锅中加入3碗水。水烧开后，把
-
血瘀体质调理之油菜食谱
香菇油菜原料：油菜200克、干香菇8朵、海米15个、火腿15克、盐5克、白糖3克、水淀粉30ml。做法：1、油菜洗净，干香菇、海米分别用凉水提前浸泡至柔软。汤锅中加入水烧开，放入盐、一勺（15ml）食用油搅匀，然后放入油菜，大火将水再次烧开后将油菜立即捞出，放入凉水中浸泡；2、焯好的油菜充分泡凉，然后整齐的码在盘子中。此时炒锅中放入少量油，大火烧到3成热后，转成小火放入火腿片，慢慢煸出香味；3、放
-
湿寒体质是什么意思？该怎么调理？
医生您好，请问湿寒体质是什么意思？该怎么调理？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据病情分析。一旦自身的身体内部阴气过剩，就会导致阴阳失调，这就是湿寒体质。患有体质湿寒时，脾胃的运化能力下降，体内气血不足，，身体易僵硬，关节会退化不灵活，身体困重乏力。建议在天气变凉，或早晚温差大的时候注意添衣，保护好头部、肩颈背部、口鼻、腰腹和前胸、脚底等容易受寒的部位。
-
很容易上火是什么体质，怎么调理？
医生您好，我不知道自己是怎么了，动不动就上火，这是不是体质的原因啊，我可以用什么药来调理呢？有什么注意事项？刘辉东医师回复：根据您的描述，如果您很容易上火，考虑是热性的体质引起的，与阴虚火旺以及内热大有关，自己注意观察一下平时是不是经常吃辛辣刺激性的食物，建议适当服用清热泻火的中成药调理。
-
血虚体质多吃什么能调理？
自己的体质不太好，属于血虚型的，我想知道，血虚体质多吃什么能调理？中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：女性血虚比较常见，它是中医里的说法，其实也就是贫血，中医认为血虚体质的人多有气血不足的症状，常见的表现就是月经量少、闭经以及心烦失眠，还会有头晕眼花等不适，对自身的健康影响还是比较大的。建议在日常中多进行调理，保持健康的饮食以及生活习惯，饮食方面也要多注意。
