导读： 9大穴道
拥有婴儿般的光洁皮肤是每个成年人的梦想。随着岁月的流逝、年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多人的脸上还会长出色斑，特别是黄褐斑。
平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。这9个穴位分别是，三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞穴。
对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。专家介绍，中医上有个阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩就可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。
同时专家还提醒，产生色斑的原因很多，比如日光照射，疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。
9大穴道
三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
地机：位于阴陵泉穴下10厘米。
膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。
关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。
气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。
肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。
脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
水肿怎么办？四个按摩方法消除水肿
其实胖不一定是因为吃多了或营养不均衡引起的肥胖，也有可能是水肿。而现在的现在的白领一族要不就是久坐办公桌的工作，要不就是久站的工作，而有的人习惯了睡前喝水，这样不利于排除多余水分，而且不利于排清体内毒素。
为什么会水肿？
1、有睡前喝水的习惯，是很难调整的，总不能渴着自己。如果再加上熬夜，血液循环系统不良，水分就会滞留在微血管，甚至回渗到皮肤，造成浮肿。
2、是办公室一族，久坐引起浅静脉曲张，毛细血管滤过压增高，体液在皮下疏松结缔组织的间隙聚集，回流缓慢，造成臀部积水积油。
3、是“久站族”——空姐、教师、医生或逛街爱好者，长时间站立会造成体内醛固酮分泌增加，形成水分滞留，由于重力影响，造成膝部以下水肿。
四个按摩方法告别水肿
做法：最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉。
例如：张开大口、紧闭双唇等反覆动作。25岁以后，皮质便无法负担下赘的肌肉，所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉。同时这还可以预防皱纹呢。
1、抓出脸颊的赘肉
涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。
2、伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑
双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹（鼻翼的细纹），皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒。反复进行1分钟。
3、托高脸颊的赘肉
涂上按摩霜后，轻轻的磨擦皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。
4、以指尖拍打颊骨
最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液涂抹均匀，即可完成。
法令纹怎么消除按摩
概述
法令纹的出现会直接地说明我们的皮肤出现了老化和松弛，那么很多爱美的女性朋友都会非常的担心，自己的面部不够漂亮，因为皱纹的形成会直接地说明自己的皮肤开始出现了萎缩。想要去除我们的面部的法令纹方法是非常多，我们可以通过平时使用一些化妆品，或者是对我们的面部进行按摩都能够起到一定的效果下面我们就来具体了解一下按摩的方式怎么去除法令纹。
法令纹怎么消除按摩
我们在生活当中可以通过按摩的方式来去预防法令纹的出现，主要是利用我们的双手直接的去贴在我们的脸部，然后向下向上的去画圈，一二季为基准来进行推动我们的皮肤这样能够去使我们的皮肤充满弹性。
我们也可以通过双手的手指直接的贴在我们的人中处，然后以中心为基准向外侧去进行滑动，然后我们再以嘴唇为基准，在嘴唇的下方向上的进修推动那么这种方法能够减少我们唇部的细纹。
我们也可以直接的用手指去并拢，然后去托住我们的下巴，一直延伸到耳朵的方位直接的向上进行滑动提拉我们的耳朵，这样能够使我们整个脸部的轮廓得以伸展。也可以去直接地揉捏我们的皮肤。
注意事项
我们上面的这些按摩方式都能够及时的去消除法令纹，还能够去预防法令纹的出现，那么在平时生活当中我们也可以去锻炼我们的面部肌肉。
本文Hash：0c0e3b00a74e90284d214fc0b1b1da0a44d2395c
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
消除老年斑最好的 方法是什么呢？该怎么有效的去除呢？
消除老年斑最好的 方法是什么呢？该怎么有效的去除呢？老年斑除了长在脸上，还有那些地方有啊？ 淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：老年斑不只长在皮肤上，以往人们认为老年斑只长在人体表面，如颜面、颈部、胸部及手足背等处，并随着年龄的增长而增多扩大，充其量也就是个皮肤问题。现在发现，老年斑不只损害皮肤，还可沉积于心、肝、肾、脑等生命器官与组织中。
-
小腿浮肿怎么办,推荐按摩消浮肿方法
小腿浮肿是什么原因？浮肿看起来整个腿大了一圈该怎么办，消除浮肿的方法有哪些？一起跟着小编来看下吧。造成小腿肚浮肿的原因有很多，最大的原因就是水肿。水肿就是血液循环不通畅，淋巴液回流受阻，体腔内体液增多造成的。在现代社会中，大约有7成女性腿部有浮肿现象。腿部浮肿的原因小腿是人体的“第二心脏”，血液要实现可以轻松从心脏流到腿部，离不开小腿肌肉这个得力助手。一旦小腿肌肉弱化或硬化时，它的机能将受到影响，
-
法令纹增多显老怎么办？按摩是去除法令纹的好方法
法令纹太老了，该怎么消除呢？许多人会有法令纹。法令纹是一种顽固的老化表现，通常很难用普通的方法消除。法令纹具体指的是什么？它是处于脸部中间鼻翼两侧延伸出的两道纹路，一般情况深浅不一，而且也不一定对称，法令纹是典型的脸部皮肤组织老化导致肌肤表面产生凹陷的现象。脸部老化松弛和频繁夸张的表情是法令纹形成的两个重要原因。按摩是去除法令纹的好方法漱口状张开两颊，用舌尖抵抗嘴内壁，按摩舌尖顺时钟嘴唇内侧，
-
乳房上有红色的小红点要怎么消除？有哪些方法
乳房上面出现了一些红色的小点，要怎么做才能消除呢？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：如果乳房的皮肤上面出现这样的小红点，一般是由于皮炎的原因造成。如果没有搔痒不适的症状，并且没有数量的明显增多，一般是没有必要进行治疗的。禁食辛辣鱼虾等刺激性食物，保持局部皮肤清洁，对病情恢复有好处。
-
怎么按摩乳房,乳房按摩方法
女人要怎样保养乳房？很少有MM学会乳房的正确按摩法，其实乳房按摩能改善血液的流动，排出多余的乳房淋巴液。这可能是乳房按摩可降低患乳腺癌的风险，姐妹们一起来学习一下吧。1、选用合适的乳房霜，乳液或婴儿油哪些乳房按摩第一；2、起始于乳头，向外滑动您的指尖，滑过光滑的乳房，总是开始于乳头，向本体按摩。这将帮助排乳房的淋巴系统。3、温和而坚定地按摩乳房，仿佛你揉面团。细心的按摩乳房。4、使用慢，动作
-
色斑怎么消除
概述女性最讨厌的就是脸上长色斑，而色斑的治疗就是我们现在要做最重要的事情。色斑主要跟生活习惯也有一定的关系，那么色斑怎么消除呢我们一起来了解下。色斑怎么消除方法一，祛斑美肤汁：取红萝卜、芹菜各克，苹果半个，雪梨个，柠檬/个，放入搅果汁机中搅汁，次饮完，每个星期喝两三次。方法二，油菜柠檬雪梨汁：取油菜克，柠檬个，雪梨个，共放搅果汁机中搅汁，次饮完，每个礼拜喝四五次就可以。方法三，大麦若叶青汁
-
中医调理肾的按摩手法,补肾的按摩方法是怎么按的
中医认为肾脏的主要生理功能是藏精、主要生长、发育、生殖和水代谢。按摩法中的鸣天鼓、擦双耳、叩齿等式，具有益肾补脑、聪耳健齿的作用；而摩揉、拳眼叩打腰脊，以及摩擦、擦涌泉、缩二阴等又有温阳补肾、益气活血的功效。1.预备式：取坐位，两腿分开与肩同宽，双脚踏地，双手分别放在膝盖上。2.鸣天鼓:双掌心贴耳孔，食指用力弹风池穴。3.洗耳:用食指指尖插入耳朵，向内旋转，突然拔出，重复36次。4.擦双耳:双
-
副乳怎么按摩消除
概述副乳是女性除了正常的乳房之外的其他乳房，一般出现在腋窝或者腹股沟处，主要是发育异常所致。下面来看看副乳怎么按摩消除。副乳怎么按摩消除首先：指尖用力，手指向乳房和胸口按压，刺激膻中、期门、乳根等穴位。力度以产生酸痛感为宜。每个穴位按摩-次。其次：手指并拢，沿着乳房外形方向，托着乳房的下半圆，从外向内托举和聚拢乳房。托举的时候要避免对乳房产生拉扯。力度要稳定，手势结束的时候要缓缓收回，感觉
-
消除法令纹的按摩方法有哪些
法令纹是一种由于先天性因素导致的身体状况。这样的情况在年纪增大之后，皮肤的状况变差后，法令纹就会显得特别的明显了。法令纹特别明显后，就会觉得年纪比较大一些。对于一些爱美的人来说，这是不可接受的。所以会采用很多的方法来消除法令纹。那么消除法令纹的按摩方法有哪些呢？下面我们就介绍下。食指按摩法如果脸上出现了法令纹，可以弯曲食指，用第二关节部分抵住嘴角下方的法令纹延长线部分，向上提拉、按压。这部动
-
乳房按摩怎么做,推荐两个乳房按摩方法
乳房是女生引以为傲的资本，每个女性都想要拥有丰满又有弹性的乳房。因此如何健康快速丰胸，怎么让胸自然变大是很多女性都关注的问题，想要告别小胸、平胸或者胸部下垂，做乳房按摩是个不错的选择。那么乳房按摩怎么做呢？接下来为大家介绍几个乳房按摩方法，大家不妨来看看。乳房按摩怎么做？一、让乳房变大的按摩方法1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。2、用食指和中指贴紧胸部夹起
-
乳房按摩怎么做,推荐3种乳房按摩方法
美丽乳房对女人的意义从来无需解释，女人们为了塑造美乳前仆后继得奔向美容院，日日不忘服用各种胶囊，买昂贵的胸衣，甚至可以舍弃哺育的机会。其实只要选对正确的乳房按摩方法，就能帮助女人拥有健康又丰满的乳房。哺乳期乳房按摩方法第一步：用一手掌从乳房根部将乳房托起，用另一手大鱼际肌（大拇指根部的大肌群）向乳头方向推数次。第二步：用双手在乳头部轻轻做捻法约30秒。第三步：双手大鱼际肌推摩胸部2~3分钟，从外向
-
怎么消除妊娠纹，有什么好方法？
医生您好，我在生过宝宝之后，肚子上就有了妊娠纹，很久了都去不掉，请问，到底该怎样消除妊娠纹呢？该使用什么方法？朱程渝回复：根据您的描述，妊娠期间孕妇腹部变大，腹部皮肤的胶原纤维，弹力纤维受到牵拉，变薄，从而出现一些紫红色的花纹等，建议联合芦荟胶、专业祛疤的药膏等来进行修复。
-
哺乳期怎么做乳房按摩？催乳按摩方法介绍
产后做乳房按摩是有催乳的效果的，当然是要采用正确的按摩手法。以下介绍两个乳房按摩方法，有助女人产后催乳。一、基本手法1、促进乳腺管通畅方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。2、使乳晕、乳窦变柔软方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。3、加强泌乳反射方法：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压
-
女人怎么按摩乳房,3大乳房按摩方法推荐
对于女性而言拥有健康的乳房是非常重要的，因此平时一定要注意对乳房的保健，乳房是女人健康自信美丽的武器，可是乳房也会随着年龄的增大而在逐渐的衰老，及早的做好预防措施，让乳房更加挺立。那么女人怎么按摩乳房呢？接下来为大家介绍几个乳房按摩方法，想要保健乳房的朋友们，不妨来看看。女人怎么按摩乳房？3大乳房按摩方法推荐一、上体推油常用手法1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央
-
怎么按摩乳房催乳,试试这些乳房按摩方法
很多女性在生了宝宝之后都会出现奶不够孩子吃的问题，这样产妇就要学会一些催乳办法。而催乳的办法除了食疗之外，按摩也是个不错的方法。那么怎么按摩乳房催乳呢？乳房按摩的注意事项有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。怎么按摩乳房催乳？试试这些乳房按摩方法产后奶水少是不少产妇的心头大事，而产后做乳房按摩是有催乳的效果的，当然是要采用正确的按摩手法。以下介绍两个乳房按摩方法，有助女人产后催乳。一、基本手
