导读： 一、基本手法 1、促进乳腺管通畅 2、使乳晕、乳窦变柔软 3、加强泌乳反射 二、特殊手法 1、缓解乳汁淤积 2、消退乳晕及周围组织硬结 3、改善乳头短、平、凹陷者
产后做乳房按摩是有催乳的效果的，当然是要采用正确的按摩手法。以下介绍两个乳房按摩方法，有助女人产后催乳。
一、基本手法
1、促进乳腺管通畅
方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。
2、使乳晕、乳窦变柔软
方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。
3、加强泌乳反射
方法：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。
二、特殊手法
1、缓解乳汁淤积
方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度；另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。
2、消退乳晕及周围组织硬结
方法：一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软。
3、改善乳头短、平、凹陷者
方法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩。
哺乳期怎么做乳房按摩,这样按摩乳房才好
生活中不少女性有按摩乳房的习惯，要知道在哺乳期，以正确的方法对乳房进行按摩，有利于哺乳期新妈妈的乳汁分泌，同时还能预防乳腺炎的发生。那么哺乳期怎么做乳房按摩呢？接下来为大家介绍两种乳房按摩的方法，供大家参考。
哺乳期怎么做乳房按摩？
哺乳期做乳房按摩和日常按摩有些不一样，不过一般情况下哺乳期做乳房按摩有这两种按摩手法：
乳房按摩手法一
1、将手洗净，在手部涂抹温和无刺激的纯天然软膏或少许乳汁。
2、先给乳房进行理疗或热敷。
3、放松你的心情。
4、挤压乳晕，并轻轻按摩乳房皮肤。这样做有助刺激泌乳。
5、由外侧向乳头方向按摩乳房，力度适中。另外，不可环行用力按摩。
乳房按摩手法二
1、用一手掌从乳房根部将乳房托起，用另一手大鱼际肌（大拇指根部的大肌群）向乳头方向推数次。
2、用双手在乳头部轻轻做捻法约30秒。
3、双手大鱼际肌推摩胸部2~3分钟，从外向乳头方向推摩。
4、用双手交替在腰部做摩法（顺时针）以腰部皮肤有温热感为宜。
怎么按摩乳房催乳,试试这些乳房按摩方法
很多女性在生了宝宝之后都会出现奶不够孩子吃的问题，这样产妇就要学会一些催乳办法。而催乳的办法除了食疗之外，按摩也是个不错的方法。那么怎么按摩乳房催乳呢？乳房按摩的注意事项有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
怎么按摩乳房催乳？试试这些乳房按摩方法
产后奶水少是不少产妇的心头大事，而产后做乳房按摩是有催乳的效果的，当然是要采用正确的按摩手法。以下介绍两个乳房按摩方法，有助女人产后催乳。
一、基本手法
1、促进乳腺管通畅
方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。
2、使乳晕、乳窦变柔软
方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。
3、加强泌乳反射
方法：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。
二、特殊手法
1、缓解乳汁淤积
方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度；另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。
2
、消退乳晕及周围组织硬结
方法：一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软。
3、改善乳头短、平、凹陷者
方法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩。
本文Hash：3e64364f7db640ae1b8c9527ee61fda2d7c55153
声明：此文由 Scarlett 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
乳房按摩怎么做,推荐3种乳房按摩方法
美丽乳房对女人的意义从来无需解释，女人们为了塑造美乳前仆后继得奔向美容院，日日不忘服用各种胶囊，买昂贵的胸衣，甚至可以舍弃哺育的机会。其实只要选对正确的乳房按摩方法，就能帮助女人拥有健康又丰满的乳房。哺乳期乳房按摩方法第一步：用一手掌从乳房根部将乳房托起，用另一手大鱼际肌（大拇指根部的大肌群）向乳头方向推数次。第二步：用双手在乳头部轻轻做捻法约30秒。第三步：双手大鱼际肌推摩胸部2~3分钟，从外向
-
怎么按摩乳房,乳房按摩方法
女人要怎样保养乳房？很少有MM学会乳房的正确按摩法，其实乳房按摩能改善血液的流动，排出多余的乳房淋巴液。这可能是乳房按摩可降低患乳腺癌的风险，姐妹们一起来学习一下吧。1、选用合适的乳房霜，乳液或婴儿油哪些乳房按摩第一；2、起始于乳头，向外滑动您的指尖，滑过光滑的乳房，总是开始于乳头，向本体按摩。这将帮助排乳房的淋巴系统。3、温和而坚定地按摩乳房，仿佛你揉面团。细心的按摩乳房。4、使用慢，动作
-
女人怎么按摩乳房,3大乳房按摩方法推荐
对于女性而言拥有健康的乳房是非常重要的，因此平时一定要注意对乳房的保健，乳房是女人健康自信美丽的武器，可是乳房也会随着年龄的增大而在逐渐的衰老，及早的做好预防措施，让乳房更加挺立。那么女人怎么按摩乳房呢？接下来为大家介绍几个乳房按摩方法，想要保健乳房的朋友们，不妨来看看。女人怎么按摩乳房？3大乳房按摩方法推荐一、上体推油常用手法1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央
-
哺乳期乳房按摩方法
哺乳期做乳房按摩和孕期按摩有些不一样，不过一般情况下哺乳期保健有以下这两种乳房按摩方法：第一种乳房按摩方法1、用一手掌从乳房根部将乳房托起，用另一手大鱼际肌（大拇指根部的大肌群）向乳头方向推数次。2、用双手在乳头部轻轻做捻法约30秒。3、双手大鱼际肌推摩胸部2~3分钟，从外向乳头方向推摩。4、用双手交替在腰部做摩法（顺时针）以腰部皮肤有温热感为宜。第二种按摩方法1、将手洗净，在手部涂抹温和无刺激的
-
哺乳期乳房保健,三个按摩方法推荐
乳房保健之缓解乳汁淤积乳汁淤积是很多新手妈妈们都会遇见的一个问题。乳汁淤积是因为新妈妈们在哺乳期的时候因一个腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳房内积存而导致的。那么缓解这个问题的最好的方法就是，新妈妈们可以用自己的一只手呈C字型的拖住乳房，拖住的同时微微的振动乳房，并逐渐的慢慢加大振动的幅度，然后再将另一只手指从乳晕的部位向乳头的方向按摩就可以了。乳房保健之消除乳晕周围组织硬结哺乳期间，有些新妈妈们
-
哺乳期乳房有硬块而且疼怎么按摩缓解？
医生您好，我哺乳期乳房有硬块而且疼，听说可以按摩缓解，请问怎么按摩缓解？怎么办？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据您的情况叙述，您这种情况可能使乳房结节，也可能使乳房增生，乳腺癌等情况，建议您去医院做个检查，明确病因，以免耽误病情，影响救治，乳房癌一般要尽早治疗。
-
哺乳期乳房有硬块而且疼怎么按摩能缓解？
医生您好，我现在在哺乳期，最近乳房有硬块而且疼，影响孩子吃奶，请问怎么按摩能缓解？怎么办？陈雨鑫回复：根据您的描述，您这种情况考虑是乳汁淤积引起的，主要是因为乳汁没有及时吸出，导致乳汁堆积在体内，形成硬块，平时会感觉胀痛，这种情况可以用热水热敷，然后用吸奶器处理。
-
哺乳期乳腺炎怎么按摩
哺乳期乳腺炎怎么按摩按揉经穴按揉胫骨外足三里及小腿内侧三阴交，点按乳房局部的膻中及乳根穴。拿肩井拇指放于肩后部肩胛冈上方，其余四指放于缺盆穴上方，拇指与四指对称用力，作连贯的捏揉动作。局部推拿拿胸大肌及整个乳房，掌根或鱼际环形按揉乳房基底部。伸展乳头乳头上下左右4个方向慢慢地向外方拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，再提拉乳头数次（2min）。推挤排乳用推挤的手法从乳房根部向乳头方向使乳
-
乳房按摩怎么做
保健乳房不妨多按摩现在的生活压力大、节奏快，越来越多的女性被小叶增生、乳腺纤维瘤，甚至乳腺癌等困扰。要知道乳房是女性在意部位之一，也是散发女性魅力的部位之一。因此，及时保健乳房很重要。其中做乳房按摩是个很不错的方法，那么乳房按摩怎么做呢？乳房按摩注意事项有哪些呢？生活中很多女性都喜欢通过按摩乳房来达到保健的效果，常做乳房按摩有不少的好处，当然前提是要采用正确的按摩方法，以
-
按摩乳房会大吗,怎么按摩乳房会变大
女人对丰满胸部的欲望总是贪得无厌，就像女人的衣橱里永远缺件衣服一样，永无止境。很多人说通过按摩乳房可以增大胸部，很多人没有亲自实验过，因此会问按摩乳房会大吗？做乳房按摩的注意事项有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。按摩乳房会大吗？按摩乳房会大吗？适当按摩同时用对方法可以按摩乳房也是对乳房进行按摩锻炼，按摩胸部可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀，这个刺激对乳房发育来说是相当重要的，所以说经
-
睡前如何按摩乳房,睡前乳房按摩操介绍
你是太平公主吗？如果你是太平公主的话，请不要灰心。现在已经有很多方法可以令胸部重新像少女一样再发育。例如每天睡觉前或者洗澡时自己给胸部做按摩，效果就非常明显。那么睡前如何按摩乳房呢？常见的乳房按摩手法有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。睡前如何按摩乳房？睡前乳房按摩操介绍第1节：上托运动动作要领：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上
-
女人按摩乳房好处多,乳房按摩方法推荐
很多女性为了丰胸用尽了办法，打针吃药无所不用其及。但是不但没有什么效果，反而会有很大的副作用。适得其反，其实丰胸按摩的手法就很科学很健康。而且采用正确的按摩手法，不仅仅能丰胸，还对乳房有很好的保健作用。那么乳房按摩方法有哪些呢？睡前如何按摩乳房呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。乳房按摩方法有哪些？推荐一个乳房按摩方法女人想要保护乳房，不妨做乳房按摩，接下来介绍的乳房按摩方法，按摩范围是以乳头为
-
乳腺增生怎么治疗？推介乳腺增生按摩法治疗法
乳腺增生的发生跟内分泌紊乱有关，如果女性体内卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出现。专家认为，大家大可不必这么紧张，由演变成的概率很小，只要注意调整自己的情绪，舒缓压力，再配合一些治疗，乳腺增生是不会威胁健康的。哪些是乳腺增生“高危人群”？未婚未育未哺乳者易乳腺增生乳腺增生病是最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生病可发生于青春期后任何年龄的女性，但以30—50岁的中青年妇女最为常见。
-
睡前乳房按摩有什么好处？睡前乳房应该怎么按摩
近年来，随着乳房保健观念的逐渐普及，越来越多的女性开始重视自己的乳房健康，不仅要关注乳房的形态是否美观，还要关注乳房是否于健康状态。而睡前乳房按摩就是其中一个不错的乳房保健措施，下面我们就来了解一下睡前乳房按摩的好处：睡前乳房按摩可让乳房手感更好按摩的时候可以涂抹一些橄榄油和润肤乳等，不仅能使按摩效果更好，而且使乳房皮肤更有弹性，手感更好。睡前乳房按摩可保持乳房年轻态不少妹子因为怕脸上有皱纹都
-
做乳房按摩有什么好处,女人如何按摩乳房
很多人都知道，女性的乳房是女性身体上非常敏感的一部分，拥有一个健康的乳房对于女性来说是非常重要的事情，女性在平常的时候可以多对乳房进行按摩，这样对自己的乳房有很多的好处，那么做乳房按摩有什么好处呢？女人如何按摩乳房呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。做乳房按摩有什么好处？1、使乳房光滑细嫩按摩的时候，涂一些橄榄油、润肤乳，能够增加按摩的效果，而且使乳房皮肤更有弹性，手感更好。2、免疫力可增强每天
