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“莫道春来早，需防春寒袭。”专家提醒，初春时节天气变化无常，应注意饮食，减衣别太急。
初春时节气候干燥，容易使人出现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼发涩、皮肤干燥和发痒等症状。干燥的气候会大大削弱人体上呼吸道的防御功能，诱发各种呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。此外，市民还需要防范心脑血管疾病和风湿性关节炎。这是因为一冷一热，人的血管会收缩膨胀，容易导致心脑血管疾病发生。
为此，专家建议，初春时节要注意饮食调理。可以适量喝茶和姜汤，多吃些芹菜、大蒜、洋葱等，膳食中适当搭配蘑菇和黑木耳。这是因为茶叶中的茶色素可有效对抗纤维蛋白原的凝集。黑木耳含有比较多的膳食纤维，有利于降低血液黏稠度，防止血液凝固。当气温骤降时，及时添衣保暖，特别是要注意手、脸(口与鼻部)、颈部的保暖，因为这些部位特别敏感。此外，要加强体育锻炼，散步、慢跑、做操、打拳、踏青春游等，都可以增强身体素质和抗病能力。
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婴儿感冒饮食上应怎样调理？宝宝感冒流鼻涕饮食应该注意什么
婴儿的日常饮食不仅能提供婴儿身体成长的热量和各种矿物要素，还能提高婴儿的免疫力，同时很多食物对婴儿感冒的预防和治疗有很好的效果。
1、清淡的食物
婴儿感冒容易恶心，食欲下降，母亲给婴儿准备的食物以清淡为主。清淡的食物可以提高婴儿的食欲，避免营养和要素的摄入不足。
2、流质食物
婴儿感冒后胃肠消化能力下降，许多食物增加婴儿胃肠负担。因此，感冒时婴儿的食物以流质为主，可以与富含维生素的果汁等饮料组合。
3、少吃饭
婴儿感冒后，母亲不要强迫婴儿吃饭。这会导致婴儿胃肠负担过重。母亲可以增加婴儿的饮食次数，不要强迫婴儿每次吃饱。
4、营养均衡
婴儿感冒后，母亲应注意营养的合理组合，以免增加婴儿的营养。婴儿食物以清淡为中心，可以适当增加营养丰富的鱼、肉等食物，与苹果汁等饮料相结合。
5、适量补水
感冒后婴儿身体内部水分流失较多，母亲应注意及时适当补充婴儿水分。妈妈不要一次性让宝宝补充大量的水分，可以分几次补充水分。母亲给婴儿准备的水温不要太高。水温在30℃~36℃之间。
十二指肠溃疡饮食应注意什么？该病怎么调理？
肠胃一直不好，检查发现是十二指肠溃疡，正在吃药进行治疗，请问该病日常饮食应注意什么？该病怎么调理？
宿迁市人民医院内科副主任医师李志龙回复： 十二指肠溃疡 要积极的就医治疗，该病发病和生活及饮食不规律、工作及外界压力、吸烟、饮酒以及精神心理因素密切相关，因此要注意这些因素，同辉注意合理的饮食，少吃刺激性的食物，注意饮食健康。 十二指肠溃疡患者日常要注意合理的饮食，及时的戒除不良生活习惯，减少烟、酒、辛辣、浓茶、咖啡及某些药物的刺激，对溃疡的愈合及预防复发有重要意义。
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