众所周知，吸烟损害身体健康，但是就是有人戒不了烟，并且随着烟龄的增大，吸烟的量也会随着增大。吸烟者身体的器官一定会变差。那是肺，网上很多文章描述了吸烟者的肺形态，从很多放出的图中，最可怕的是吸烟者的肺变黑，看起来很可怕。为什么呢？
我们吸的烟都是粉尘和粒子，进入肺部后会吸附在肺泡和粘膜上，时间一长就会像灰尘一样堆积在肺里，吸烟者的肺会逐渐变黑，其实就是这样形成的。就像人穿着白衣走过浓烟灰尘的地方一样，黑色就会留下来。在多年来吸烟者肺日积累的泡沫环境下，不黑是奇迹吧。
戒烟一年的人有这些巨大的变化
很多人没有考虑戒烟，也许长时间吸烟成瘾，既然吸烟，戒烟后被污染的肺也不一定能恢复。事实并非如此。戒烟后的肺能否恢复正常取决于吸烟者的烟龄、每天的吸烟量、年龄、身体是否有疾病等因素。但一般来说，人戒烟一周后，肺部纤毛就开始再生，戒烟三月后，纤毛恢复正常，纤毛恢复正常后，可有效清除死亡和损伤细胞。因此，吸烟者的肺在戒烟后逐渐恢复正常。
一般来说，戒烟一年后，身体会有以下恢复:
据说吸烟热如何消除吸烟的危害，不直接戒烟，事实上戒烟后效果显着。
戒烟24小时：人体的血液系统、血压及心脏健康等会逐渐恢复正常。
戒烟48小时:消除大部分尼古丁，嗅觉和味觉也逐渐改变。
戒烟3~9个月:呼吸问题好转，肺开始恢复健康。
戒烟1年后:冠状病毒风险下降50%
值得高兴的是，戒烟15年后，戒烟者身体的各个指标和死亡的风险也恢复到和不吸烟者一样。
吸烟时如何减少对身体的伤害
吸烟记住以下内容，可以减少对身体的伤害:
1、烟湿了不要抽。因为会提高致癌率
2、抽了一半的香烟过后就不要继续拿起来抽，因为有害物质会进一步燃烧！
3、不要把烟抽到底，因为越到后部分有害物质就会越多！
4、刚打开的香烟放一放再吸！
5、不要一次吸太多烟！
戒烟后肺一定会好吗？戒烟以后肺会恢复正常
每个人都知道，吸烟有害健康，每次吸烟前烟盒上也在提示吸烟有害健康，但是烟民们却仍不以为然，还是继续吞云吐雾，觉得这样潇洒，甚至觉得这是社交，工作的需要，殊不知，在这个过程中，我们的肺脏在承受着多大的伤害，当我们的肺脏不堪重负时就会提出抗议，这时我们的健康就需要付出残痛的代价。因此戒烟是我们最好的选择。
吸烟的人，戒烟后肺一定会好吗？这其实没有任何疑问。我们的身体有自我修复能力，如果肺损伤不太严重，戒烟后身体会逐渐恢复正常。通常在戒烟两周时间内，戒烟者就可以注意到肺功能开始日渐提高。戒烟3个月后，肺功能提高30%。六个月内，肺纤毛可以和非吸烟者一样。身体组织和纤毛在戒烟后持续恢复多年。结果是肺功能逐渐增强。美国肺健康协会指出，戒烟10年后，前吸烟者患肺癌的风险可以比吸烟者降低一半。
现在的重要问题是你是否有意志，坚持戒烟是最重要的问题。烟草本身就含有中毒物质，长期吸烟的人戒烟，根据对物质的依赖性，心理和生理上的焦躁不安，特别是戒烟的一周，经常无法忍受。但是，这个时间也是最重要的，如果能度过这个第一周的话，就是戒烟成功的一半。再过两周，基本上成功，抵抗诱惑，避免再吸引是很重要的。
除了要注意自己不吸烟，还要注意不要让自己处于二手烟的环境中。这比直接吸烟的危害大。
经常吸烟的人身体出现了4个变化,提醒健康早点戒烟
长期大量吸烟会使身体健康透支。烟草中含有的有害物质很多，吸烟过多后，有害物质会损伤肺部，增加严重肺病的患病率。因此，在保养身体的过程中，方法必须正确。首先，了解哪些行为有健康危险，如果自己也有这些坏习惯，就必须远离，用正确的方法减轻身体损伤。否则，日积月累会降低肺功能，保障健康后，各种不良症状明显。
1、发热
经常吸烟的人身体发热，不能保持温度正常需要警惕，这种情况与肺部发生病变有关。烟草的害物质过多的话，肺的功能会下降，肺的炎症也会发生，炎症的发生没有得到及时的控制，身体的发热通常会出现。体温异常，自己有大量吸烟的行为，最好检查身体，判断肺病是否形成。
2、经常咳嗽
为了保养好身体远离烟草很重要，很多人在烟草过度依赖的情况下经常咳嗽，说明身体过度透支了。经常吸烟会增加肺病的患病风险，其中有害物质刺激肺容易引起恶性肿瘤或炎症，大多数人咳嗽，同时检查支气管粘液分泌发生变化，胸内合并症发生，无法立即戒烟减少身体损伤，咳嗽明显
3、呼吸不畅
经常吸烟确实会影响健康，吸烟一段时间后发现自己的呼吸不畅，可能是疾病正在发展。烟草中含有的物质达到3000多种，其中大部分物质对健康不利，长期大量吸烟的情况下有害物质累积降低肺功能，如果已经引起肺部恶性肿瘤，局部肿瘤生长过程中体积增大，容易压迫气管，通常会出现胸闷、无力的表现，在呼吸过程中会感到不畅。如果疾病严重引发了胸腔积液，呼吸不顺畅的表现会越发明显。
4、有杵状指
经常抽烟的人发现手指有特殊表现，手指末端增生肥大，同样需要警惕。正常情况下，人的手指不会莫名其妙地发生变化，在末端增生肥大的情况下，手指看起来异常，这种情况最好去医院检查。手指末端增生肥大与肺部严重疾病有关，大量吸烟会提高肺癌的患病率，肺部恶性肿瘤形成后身体呼吸、循环等不能正常，手指有特殊的表现。发现这种异常应立即戒烟，同时治疗肺部健康问题。
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