许多吸烟者可以感受到吸烟给身体带来的损伤，长期吸烟的人，吸烟给肺部带来焦油、尼古丁等有害物质，这些有害物质堆积在人体气道上，气管粘膜受损，气道慢性炎症性变化，肺功能下降，分泌物多。此外，还有长期咳嗽、痰多、胸闷、轻度活动后呼吸严重等症状。
一、戒烟多久肺恢复正常
戒烟一年后肺开始修复，根据烟龄和体质的不同有不同的修复时间。事实上，戒烟很难恢复已经被烟害的肺部，但戒烟可以阻止烟害继续伤害肺部，从而阻止更严重的后果。年轻人戒烟肺恢复正常的可能性很高，机体修复能力强，但需要10年以上的时间，大部分人肺不能恢复正常。
二、戒烟需要准备什么
1、足够的心理建设。在戒烟之前，必须决心戒烟，勇敢地面对吸烟的诱惑，控制自己不吸烟。
2、不要与烟瘾正面冲突。烟瘾来临时不要与其正面冲突，可以采用心灵转移法，转移注意力，玩游戏、看电视、咀嚼口香糖。
3、注意体重健康。不要把太多的注意力转移到饮食上。许多患者戒烟后体重增加，肥胖过度。事实上，肥胖的危害不亚于吸烟。
4、与吸烟者明确界限，减少与吸烟者的交往和联系，不接受他人的吸烟，抵抗吸烟的诱惑。
戒烟后肺能恢复正常吗？,戒烟后应该如何养肺？
众所周知，吸烟有害健康，如果想健康地活下去，就需要戒烟。有些烟民有疑问，戒烟后，人肺还能恢复正常吗？答案是肯定的。如果能决定戒烟的话，肺会慢慢恢复，黑肺会慢慢变成正常的肺，但是长时间吸烟带来的不良影响也需要慢慢消除。这需要一个过程，不要太着急。
肺功能恢复的过程，大致是这样的。只要放下烟，我们的身体就会自动修复。
戒烟20分钟后，心率恢复正常，坚持20分钟，相信没有问题。
戒烟2小时后，心率和血压恢复正常，尼古丁也开始排除身体，连续2小时对吸烟者来说确实不容易。
戒烟12小时后，你会感到身体清除尼古丁的反应，这时也是最痛苦的，在这个阶段，是对你意志力是否强的考验。
戒烟约3天后，尼古丁的清除量达到峰值时，会感到头痛、恶心或烦躁。但是，身体中的一氧化碳含量恢复正常。如果能够坚持到现在，那么是说明你的意志力是比较强大的。如果能继续坚持下去，你就会感到身体变得越来越好。
戒烟1~9周后，咳嗽和喘息消失剧烈运动时，肺也不燃烧。这个时间可以算是戒烟成功了。
戒烟一年后，与吸烟者相比，患心脏病和各种癌症的概率减半。现在算是正常人。
戒烟15年后，患心脏病的概率和普通人一样恢复。也就是说你的肺已经恢复正常，不再是黑肺了。
戒烟后肺一定会好吗？戒烟以后肺会恢复正常
每个人都知道，吸烟有害健康，每次吸烟前烟盒上也在提示吸烟有害健康，但是烟民们却仍不以为然，还是继续吞云吐雾，觉得这样潇洒，甚至觉得这是社交，工作的需要，殊不知，在这个过程中，我们的肺脏在承受着多大的伤害，当我们的肺脏不堪重负时就会提出抗议，这时我们的健康就需要付出残痛的代价。因此戒烟是我们最好的选择。
吸烟的人，戒烟后肺一定会好吗？这其实没有任何疑问。我们的身体有自我修复能力，如果肺损伤不太严重，戒烟后身体会逐渐恢复正常。通常在戒烟两周时间内，戒烟者就可以注意到肺功能开始日渐提高。戒烟3个月后，肺功能提高30%。六个月内，肺纤毛可以和非吸烟者一样。身体组织和纤毛在戒烟后持续恢复多年。结果是肺功能逐渐增强。美国肺健康协会指出，戒烟10年后，前吸烟者患肺癌的风险可以比吸烟者降低一半。
现在的重要问题是你是否有意志，坚持戒烟是最重要的问题。烟草本身就含有中毒物质，长期吸烟的人戒烟，根据对物质的依赖性，心理和生理上的焦躁不安，特别是戒烟的一周，经常无法忍受。但是，这个时间也是最重要的，如果能度过这个第一周的话，就是戒烟成功的一半。再过两周，基本上成功，抵抗诱惑，避免再吸引是很重要的。
除了要注意自己不吸烟，还要注意不要让自己处于二手烟的环境中。这比直接吸烟的危害大。
本文Hash：d0f4d8261fe3061ef029ec2e9b16d444b59368ca
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
戒烟后肺部能恢复正常吗 吸烟易伤性推荐戒烟方法
每一个人都知道吸烟有害健康，很多香烟上也写着吸烟有害自己的健康呢，但是又有多少的男人会因此拒绝吸烟呢，确实一个人的吸烟还会影响一个人的性生活呢，下面就和来具体的看看吧。香烟是性的头号杀手有些人就会想到，性功能怎么会和抽烟有关系呢?有临床现象已经证实，勃起功能障碍的患者有三分之二以上是烟草成瘾者。长期抽烟的人，其性欲也明显低于不抽烟的人，性生活的频数也比不抽烟的
-
肺大疱术后多久可以恢复正常
肺大疱大概是肺部的发育畸形,也大概是慢性支气管炎,充气和肺容积增大等生长因此来,能够经过肺部的CT检测判定肺大疱的存在和水平。肺大泡存在破裂产发怒体进入胸膜腔的可能。忌食辛辣等刺激性食品,戒烟酒,按时到医院门诊复查。
-
肺大泡微创手术后多久恢复正常工作
病患提到的现象,提议按时到医院门诊选择需要的复查,通常现象下这样的伤口通过两周左右的时候,基天性够到达较好的愈合后果,病患提到的情况多是因为手术过程当中导致了肋间神经的作用,能够到医院门诊选择复查,需要时封闭医治。
-
戒烟一年后身体变化,血压正常肺恢复健康
众所周知，吸烟损害身体健康，但是就是有人戒不了烟，并且随着烟龄的增大，吸烟的量也会随着增大。吸烟者身体的器官一定会变差。那是肺，网上很多文章描述了吸烟者的肺形态，从很多放出的图中，最可怕的是吸烟者的肺变黑，看起来很可怕。为什么呢？我们吸的烟都是粉尘和粒子，进入肺部后会吸附在肺泡和粘膜上，时间一长就会像灰尘一样堆积在肺里，吸烟者的肺会逐渐变黑，其实就是这样形成的。就像人穿着白衣走过浓烟灰尘的地方
-
戒烟后肺还能恢复正常吗？大约需要多长时间？
吸烟有害于健康，里面含有的一氧化碳、焦油等都会对肺部带来严重的损害，甚至会产生肺癌，所以说戒烟势在必行，对于长时间吸烟的人群来说戒烟后，肺部还能不能恢复正常呢。戒烟后肺还能恢复正常吗？大约需要多长时间？只要完全禁烟之后，我们的肺部并非不可以恢复到正常，只要戒烟一个星期左右受到侵害的，肺部纤毛就会慢慢的再生，充分发挥过滤杂质以及预防感染的功效。戒烟三个月之后就能够让支气管组织慢慢的愈合，提高了血液流
-
面瘫多久恢复正常
面瘫分为中枢性面瘫和周围性面瘫，一般来讲，老百姓口中所说的面瘫是指特发性面神经麻痹，治疗的时间应该根据病情轻重以及是否合并有其他疾病来判断，在疾病的急性期应尽快使用糖皮质激素来缓解症状，一般在发病三天内口服泼尼松。另外，大剂量服用维生素b一b12也是治疗的常规手段，同时还可采用红外线照射或者超短波透热的方法来配合治疗。如果患者同时出现的带状疱疹病毒感染，可以口服抗病毒药物，比如阿昔洛韦，患者的
-
隆胸多久恢复正常
概述 关于许多的女人来说，有一个很漂亮很丰满的乳房是一件很自豪的工作，可是并不是每个女人都是拥有这么的乳房的，所以没有这么的乳房的女人就想到了做假体手术了，可是做假体手术又担心会不会手术失利或者是会不会很硬，很不天然，会让自个很难受。这即是许多人不了解假体手术，假体手术是会让自个的乳房变得完美，那么假体手术之后又会需求多长的时间能够康复呢，就让我来为我们解说一下吧。 隆胸多久恢复正常 假体隆胸的
-
割包皮多久恢复正常
割包皮手术属于外科手术的范畴,需要通过手术的方法将多余的或过长的包皮进行切除,有利于男性的生殖器官发育。一般来说在做完手术后半个月便可以进行拆线了,而在手术后一个月左右便可以恢复正常,也可以进行正常的性生活,但具体的恢复情况要根据个人的护理工作来分析。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
-
隆胸后多久恢复正常
概述 现在的女人都因为胸小十分的痛苦，所以都想通过隆胸来丰胸，让自己的胸部变得更加丰满。据说韩国的隆胸技术是十分的先进的，而且还很受女生的欢迎的，假体隆胸是目前十分火热的一种隆胸方法，但是凡是手术都会有风险的，所以大家一定要有这个意识，由于假体刚植入后，往往手感上会存在一定的异物感。那么隆胸之后大概过多久才会恢复正常呢？ 隆胸后多久恢复正常 其实假体隆胸后多久变软主要是取决于术后的调理时间，假如
-
戒烟免疫力多久能恢复？
听说戒烟以后身体的免疫力也会下降，请问戒烟以后免疫力多久能恢复？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：吸烟对身体的影响比较大，戒烟以后可能出现一些戒段反应，属于一种心理性的依赖，但是戒烟后并不会导致免疫力下降的问题，一定要坚持，不能出现反复，不然戒烟也没有了效果。建议戒烟期间一定要注意转移自己的注意力，尽量保持清淡的饮食习惯，避免不良刺激，平时多运动锻炼下对身体有好处。
-
肝破裂多久能恢复正常
肝破裂重要的,随时有生命风险,创伤小,出血量少的能够选择保守医治,通常需要卧床一个月,破裂比较大的,需要参与大概手术医治,术后两周基础就恢复了。需要注意在平常生活中还需要注意,防止饮食过分清淡,按时选择随诊复查。需要注重在平常生活中还需要注重,防止饮食过分清淡,按时选择随诊复查。需求注意在日常生活中还需要注意,避免饮食过度油腻,定期进行随诊复查。
-
隆鼻恢复正常需要多久
我的鼻子很扁，这让我感到自卑，我想去做隆鼻手术，请问，隆鼻恢复大概要多久？许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：隆鼻手术分注射隆鼻和假体隆鼻，恢复时间不一样的，假体隆鼻一般的人至少一周之后，一周拆线的时候还是很肿的，而注射隆鼻一般一周内可以消肿的。隆鼻手术作为一项外科手术，术后自然会出现肿胀，这是无法避免的。要想恢复自然需要的是耐心，到了时间自然会消肿。求美者不可为了加快恢复，而采用一些不
-
脑血栓多久能恢复正常
脑血栓后恢复期是一年左右的时间，但是患者在脑血栓急性期过后半年时间属于黄金恢复期。对于遗留有后遗症的患者，在药物治疗的同时要开展康复治疗，恢复患者的运动和感觉神经，恢复患者生活自理的能力。同时要注重对患者心理状态的恢复，促进患者回归家庭和社会，从而在功能上达到治愈脑血栓的目的。但脑血栓是非常复杂的过程，大多数轻症患者通过积极的治疗和预防康复治疗能完全恢复。如果患者梗死面积、栓塞面积比较大可能会有
-
脑震荡多久能恢复正常？
脑震荡多久能恢复正常？因为感觉自己的头部很晕，应该怎么办啊？长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：主要看脑震荡的情况，如果是比较严重的，一般恢复的时间会长一点，如果是轻微脑震荡，差不多需要十天左右。会出现头晕的情况多半是没有好好休息导致的，如果是头感到疼或者发麻的话，就要做ct来诊断颅内出血状况。轻微脑震荡超过三个月还没好就可能得了脑外伤后神经综合症。
-
贫血输血多久恢复正常
如果您出现了贫血,导致了晕厥的现象,这种情况当然建议及时检查血常规,判断贫血的严重程度,及时进行输血治疗,经过输血治疗以后很快,就可以得到贫血的纠正,但是最重要的就是要明确贫血的具体原因,积极的针对病因进行治疗,输血以后可能几天症状就会明显的缓解,但是需要长期用药才可以达到纠正贫血的目的。
