导读： 控制零食防上火 食物灭“火”是上策 宝宝上火四大认识误区 误区一：夏秋两季容易“上火” 误区二：注意饮食就能防“火”于未“燃” 误区三：腹泻肯定是着凉了 误区四：多喝水、多吃水果蔬菜就能“灭火”
控制零食防上火
节假日期间各种大餐、小吃、零食等众多，家长忙碌对宝宝疏忽宝宝很容易饮食过量。而宝宝年幼肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，容易造成食积化热，出现发热、便秘、小便发黄等上火症状。花生、瓜子、巧克力糖果、桂圆等温热的食物因其口感好，孩子经常是一天到晚嘴里也没空闲过。家长要及时控制孩子的零食量，节日过后家中的饮料、糖果等零食应尽快收起来，不能让孩子养成每餐喝饮料、没事就吃糖的习惯。以免过多摄入引起上火。
食物灭“火”是上策
从饮食上讲，“上火”的孩子要尽量避免食用辛辣、油炸食物，因为能产生较高的热量，体内的新陈代谢迟缓，郁积生热化火。医生建议，宝宝上火后最好改善其饮食习惯，多吃蔬菜和水果。如柚子、梨性寒味微酸，除能清热外，还能润肺，适合肺热咳嗽、上火痛的孩子；白菜性微寒，有清热除烦、利二便的作用，如果孩子有便秘现象，可以多吃白菜。茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
宝宝上火四大认识误区
误区一：夏秋两季容易“上火”
儿童脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，温差变化显著就可能让孩子“上火”。
春天，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”；夏季，水分大量流失是造成人体“上火”的重要原因；秋季，昼夜温差明显，空气干燥，孩子一受凉就“上火”；冬季，孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不胜防。
误区二：注意饮食就能防“火”于未“燃”
饮食不正常导致的消化不良和积食只是宝宝“上火”的原因之一。小儿脾胃功能不健全，而生长发育正处于快速发展阶段，需要摄取较多的营养物质，饮食不合理容易扰乱消化和排泄系统的正常运转。然而，除去饮食，各种细菌与病毒侵袭儿童机体也能引起发热，儿童尤其是3岁以下的幼儿，身体各部分器官及免疫系统很脆弱，不能完全抵抗细菌、病毒产生“内火”。
误区三：腹泻肯定是着凉了
燥热之“火”和湿热之“火”构成了人体之“火”的两大类别，而腹泻主要由“湿热之火”扰乱排泄系统所致。孩子身体内热，同时由于湿气作用不能使内热排解畅通，导致内“火”愈旺。因此，“祛火”不要一味单攻“燥火”，扑灭“湿热之火”同样重要。
误区四：多喝水、多吃水果蔬菜就能“灭火”
凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火有效，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题束手无策。对症下药才能标本兼治，要消除外界环境造成的“上火”隐患，可通过保持室内空气清新、湿度与温度之间的适度平衡防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥，早睡早起，适当锻炼，适度穿衣保暖等实现。
治疗宝宝上火要避免三个误区,宝宝上火如何降火
宝宝上火了，食欲下降、烦躁哭闹、睡眠不稳、便秘等一系列症状接踵而来，极度影响宝宝正常饮食与作息，那该怎么帮宝宝降火呢？治疗宝宝上火有哪些误区要避免？
治疗宝宝上火时的误区
1、宝宝上火坚决不用药
很多妈妈们都认为“是药三分毒”，因此也都会对药敬而远之。但是妈妈们不知道的是上火会引起宝宝抵抗力下降，这也是宝宝体内潜伏的病因，当宝宝出现上火症状的时候需要得到及时的治疗。如果延误病情还可能会让宝宝的健康状况受到威胁哦！
2、给宝宝去火只需要多喝水多吃蔬菜瓜果
宝宝上火问题很容易被父母所忽视，护理上也多数很随意，如妈妈们常用凉开水、水果和蔬菜等作为给宝宝祛火的方法，但是这些饮食只会对消化和饮食紊乱所造成的旺盛胃火有效，而像心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题就不会有什么效果，因而为宝宝去火不是单一喝水吃蔬菜就能解决的，需要有针对性的照料。
3、自抓中药
有的妈妈会沿用老一辈的方法，自己抓些药煲给小孩喝，或者根据经验，去药房抓药煎。对此，专家就指出不准确定量给小孩煲凉茶喝是很不科学很危险的。
如果药量没有控制好可能会引起拉肚子长时间喝还可能会影响到小孩的正常发育。而且凉茶味道苦浓，小孩很难接受，强行喂灌容易使小孩挣扎，可能会使药锚进气管从而引起咳嗽，严重会造成呼吸道堵塞而窒息。
宝宝上火如何降火
1、药物降火
宝宝一旦上火，为了不影响宝宝的正常饮食，就要进行治疗。给宝宝降火气，可以在医生的指导下选择一些安全性高的中成药给宝宝服用，切勿拖延不治，以免体质下降，更容易患上感冒、扁桃体炎、腮腺炎等病症。
2、饮食调理
平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。
宝宝上火的內外因素,家长慎防宝宝上火护理误区
宝宝上火是经常出现的事儿，尽管并不是一种大的病症，可是也会危害到宝宝一切正常的健康快乐成长！宝宝上火有哪些缘故呢？
宝宝上火缘故
1、诱因--宝宝生理学特点易上火
中医学觉得宝宝是纯阳之体，身体素质偏热，非常容易发生格阳火太旺即上火状况。并且宝宝胃肠处在发育过程，消化吸收等作用并未完善，产能过剩营养元素无法消化吸收，导致积食伤津而上火。消化吸收消化吸收及自身调节工作能力较差，因为食物营养不合理，造成上火。
2、诱因--饮食搭配及自然环境造成的上火
饮食搭配要素
太多的肉类食品，太浓的牛乳、过甜的饮品、零食都等同于给人体食补，这一部分高蛋白食品类的摄取便是火的来源于。此外，薯条、曲奇饼干等油炸炸零食的摄取也是上火要素之一。
自然环境造成上火
如高温天气湿冷，水体偏热，易造成上火。
宝宝上火医护错误观念
1、推迟服药
许多妈妈会觉得，宝宝上火很普遍，并没事儿，人体自主调整一下，就当然会更好的。实际上这类念头是不正确的。也有一些妈妈觉得，是药三分毒，对药避而远之，不可以宝宝一上火就服药。
医院门诊的诸多数据信息表明，很多宝宝便是耽误了对上火病症的医治，造成 了病况的恶变。权威专家强调，爸爸妈妈这类不高度重视医治、推迟服药的作法，非常容易造成 宝宝抵抗能力的降低，上火是身体埋伏的发病原因，非常容易导致身体发炎，非常容易引起发烧感冒、扁桃体发炎、流行性腮腺炎等病症，宝宝上火难题不可以心存侥幸，必须获得立即的医治。
2、乱用成人药品
在日常生活中，上火是大家普遍的病症之一。许多 父母就觉得，宝宝上火和大人一样，喝些广东凉茶就可以好啦，或是将成人吃的降火药品减药，给到宝宝吃。这种方式 实际上全是不利于宝宝身心健康的作法，对宝宝的身心健康危害非常大。
宝宝处在成长发育的特殊时期，各种各样人体器官、人体免疫系统发育不良，归属于低免疫力群体，成人药物中的一部分成分不宜少年儿童，乱用成人药品会损害少年儿童的胃肠、肾脏，少年儿童务必谨慎使用。
3、自抓中药材
有的妈妈会沿用老一辈的方式 ，自身抓些药煲给孩子喝，或是依据工作经验，去药店拿药煎。对于此事，权威专家就强调不精确定量分析给孩子煲广东凉茶喝是很不合理很危险的。
假如剂量沒有操纵好很有可能会造成腹泻长期喝还很有可能会危害到小孩子的一切正常生长发育。并且广东凉茶味儿苦浓，小孩子难以接纳，强制喂灌非常容易使小孩子挣脱，很有可能会使药锚进气口进而造成干咳，比较严重会导致呼吸系统阻塞而室息。
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