导读： 哪些食疗方法可以为身体灭火？ 1、嘴唇干裂选择黄瓜猕猴桃汁 2、头发干枯选择蜜枣核桃羹 3、喉咙干肿选择生梨蜜枣膏 4、鼻子出血选择水果西米露 温馨提示
冬季天气变得越来越干燥，此阶段容易出现身体上火，比如口干舌燥、耳鸣、唇裂，甚至有一部分人群会出现身体的消瘦、严重的便秘等，其实可以通过食疗的方法来缓解。
哪些食疗方法可以为身体灭火？
1、嘴唇干裂选择黄瓜猕猴桃汁
需要300克黄瓜，40克猕猴桃，300毫升凉开水，两小勺蜂蜜，把黄瓜洗干净去除籽切成块，猕猴桃取出皮切成块，一起放在榨汁机里面榨成汁即可，最后放入蜂蜜搅拌均匀。黄瓜具有清热解毒以及利水的功效，能够缓解咽喉肿痛以及烦渴；猕猴桃能够入肾经以及胃经，具有止渴解热的功效，两者相结合能够有效的润嘴唇。需要注意的是嘴唇干燥的人群千万不能使用舌头舔，不然会导致恶性循环，让嘴唇越来越干。
2、头发干枯选择蜜枣核桃羹
需要150克核桃仁，300克蜜枣，适量的白糖，把蜜枣洗干净去除核沥干水分和白糖、核桃仁一起放在锅里面煮，尽量使用小火，等汤羹粘稠的时候就可以了，此方法具有养血润发、滋补肝肾的功效，同时也能够润肺生津。核桃能够入肺经、肾经，具有润肠通便以及补血黑发的功效，长时间的服用此食疗方法能够让皮肤变得更加的细腻和光滑。蜜枣能补肺润燥，对头发有一定的好处，在冬天洗头发时尽量不要使用吹风机吹干，不然会导致头发更干燥。
3、喉咙干肿选择生梨蜜枣膏
需要600克生梨，适量的蜂蜜，把梨去皮切成块放在榨汁机里面榨成汁，倒出来和蜂蜜一起放在锅里面使用小火一直熬制成膏状为止，此方法具有生津润喉的功效，同时也能够清热去火。蜂蜜能够归大肠，经肺经，具有补肺润喉以及润肠通便的功效；生梨可以缓解便秘，咳嗽口渴，两者相结合能够达到润喉的效果。喉咙干肿期间尽量不要吃辛辣刺激性的食物，不能吸烟喝酒，要保持口腔的卫生，经常性的使用盐水来漱口，多喝水。
4、鼻子出血选择水果西米露
需要60克西米，适量的水果丁以及牛奶，把西米洗干净放在开水里，一直把西米煮到半透明，把西米捞出来，再放入在另一锅开水里面一直把西米煮成全透明为止，最后加入少量的糖以及水果丁。水果丁可以选择香蕉、猕猴桃或者苹果等。此方法具有补养脾胃，同时也能够清热燥燥热，防止鼻子出血，但是不能一次性大量的喝，不然会伤害到脾胃。
温馨提示
在冬季容易出现上火的情况，所以尽量不要吃一些辛辣刺激容易引起上火的食物，多吃具有清凉败火的食物，多吃新鲜的蔬菜以及水果，多喝水。
春季干燥易上火怎么办？,推荐5款食疗方帮你来去火！
到了春季空气湿度虽然很大，但是天气非常的干燥，如果不节制的饮食，大量吃温补的食物，可能会引起身体上火的症状比如便秘、口舌生疮等，那么为大家推荐5款茶来降火。
春季干燥易上火怎么办？推荐5款茶饮帮你来去火！
1、萝卜藕梨汤
需要准备100克莲藕和白萝卜，一个梨，把莲藕和白萝卜全部洗干净切成条，梨去核切碎，一起放在榨汁机里面炸成汁，最后根据自己的口味加入适量蜂蜜来调拌均匀，每天服用两次，此方法具有生津止渴以及润肺祛痰的功效，三者相结合能够防燥去火。
2、百合豆浆
去超市购买干百合，然后准备适量的黄豆，一起放在清水里面提前浸泡三个小时，然后放在豆浆里面炸成豆浆服用，此方法能够去肺燥，缓解干咳无痰以及口鼻干燥的问题。
3、薄荷菊花茶
需要6克金银花，15克菊花，三克薄荷，全部洗干净放在杯子里面加入开水，冲泡5分钟就可以饮用了，此方法具有清肝明目的功效，可以缓解头晕胀痛、口苦咽干以及目赤肿痛。
4、麦冬乌梅茶
把适量的麦冬和乌梅全部洗干净放在杯子里面泡茶饮用，此方法具有滋阴润燥的功效，特别适合于因为吃辛辣食物以及油炸食物所引起的身体上火，同时也可以补阴。
5、罗汉果茶
需要一个胖大海，三颗去壳的罗汉果，全部洗干净放在水里面冲泡，最后加入蜂蜜搅拌均匀，此方法具有清胃凉血的功效，能够缓解牙龈肿痛、口臭以及舌苔发红的情况。
春季如何来降火呢？
多喝水能够加快新陈代谢的速度，同时也能够缓解烦躁的情绪，每天至少要饮用1500毫升的水，平时可以对照海穴和涌泉穴进行按摩，但是按摩的时间不能太长，也不能用力过猛，以及局部感觉到微微胀痛为止。平时可以多按摩肚子，能够增强胃肠道蠕动，缓解便秘的问题，早晨起来和睡觉前按摩效果是最好的。
温馨提示
居住的房间内应该要保证60%的湿度，可以放置一盆水或者加湿器，要经常性的开窗通风，这样能够增强身体抵御病菌的能力。尽量不要熬夜，不然会损害阴气，不能让肝脏得到充足的休息，从而导致脾气暴躁、头晕以及眼睛发红等。
冬季容易上火怎么办？,送你4个去火的好方法
冬季天气寒凉同时也会干燥，容易引起身体上火，再加上人们喜欢吃大热的食物，比如吃火锅、羊肉、狗肉，更容易引起身体上火，不同的火气也有不同灭法，安全有效的为身体降火。
冬季容易上火怎么办？送你4个去火的好方法，快试试！
1、多吃百合灭心火
心火也就是说心脏里面有火，患者会出现情绪波动、失眠多梦，从而导致尿黄、口舌糜烂，儿童主要表现为多动以及不安，除了在医生的指导下选择滋阴降火的药物之外，也可以多吃一些百合以及酸枣。除此之外也应该保持平和的心态，不能有太多的心理负担，如果长时间处于抑郁以及暴怒状态下会损害到肝脏，从而诱发了肝脏疾病，甚至会恶化。
2、适当的进行运动来灭肺火
当有肺火时会导致患者咳嗽、潮热盗汗、失眠、手脚心发汗等，此类患者应该多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如萝卜梨以及木瓜，另外要每天抽出适当的时间来进行锻炼身体。冬季鼻子容易干燥，可以倒一杯热开水，对着杯子来吸气，每天早晚各使用一次，就能够缓解鼻子干燥出血的情况。
3、多喝菊花茶来清肝火
当肝火旺盛时会让眼睛肿痛发干、血压不稳定，同时也会伴有便秘，口苦，烦躁易怒，可以选择野菊花或者决明子茶。若是伴有手脚心发热的情况，可以选择枸杞汁茶或者杭白菊茶。
4、银耳除胃火
当出现胃火时患者会有口干舌燥，牙龈肿痛以及口臭的情况，患者可以选择银耳或者木瓜来为身体去除胃火，另外也可以选择海带或者紫菜。小编强烈推荐喝莲子银耳汤，具体的方法是把银耳用温水泡开撕碎，锅里面放入水，把红枣、冰糖、银耳、枸杞子一起放在锅里面大火煮开，在煮期间要使用筷子不断的进行搅拌，这样可以防止银耳沾在锅上，此食疗方法具有安神养心以及滋阴润肺的功效。
温馨提示
冬季容易上火，根据不同的上火来进行灭火，另外居住环境中要注意保持一定的湿度，可以在室内放一盆水或者加湿器，居住的房间应该多进行通风换气。合理的进行饮食，多摄入一些碱性的食物，比如豆制品，蔬菜水果等。多吃富含维生素c的水果，能提高身体的抵抗力和免疫力。
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