高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,对检出的高血压患者,应使用推荐的起始与维持治疗的降压药物。在正规药物治疗的基础上,日常生活中我们也一定要注意预防高血压的工作。饮食应以清淡为主,宁素勿荤,宁淡勿浓,宁饥勿饱,俗话说“药补不如食补”。那么,什么菜是高血压的天敌?
首先,芹菜是高血压的天敌。高血压患者的食疗方法中芹菜应该是首选的。芹菜含酸性的降压成分,对免、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流,可使血管扩张;用主动脉弓灌流法,它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应,并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。所以芹菜可以作为降血压的蔬菜,减轻高血压患者的症状。经临床研究证实,芹菜的根降压比芹菜更为明显,可惜好多人吃芹菜把跟丢弃了。建议用少许芹菜根煎汤喝,这样治疗高血压疗效是很可靠的。
另外,韭菜、海带等对高血压患者来说也是不错的选择。韭菜含有挥发性精油及含硫化合物,更具降低血脂的作用。所以韭菜可以作为降血压的蔬菜。海带可显著降低胆固醇。常食海带对高血压症状、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。所以,海带可以作为降血压的蔬菜,减轻高血压患者的症状。
海带韭菜可以降血压?高血压多吃这些菜降压快
高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,对检出的高血压患者,应使用推荐的起始与维持治疗的降压药物。在正规药物治疗的基础上,日常生活中我们也一定要注意预防高血压的工作。饮食以清淡为主,宁素不肉,宁淡不浓,宁饥不饱,俗话说药补不如食补。那么,什么菜是高血压的天敌?
首先,芹菜是高血压的天敌。高血压患者的饮食疗法中芹菜应优先。芹菜含酸性的降压成分,对免、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流,可使血管扩张;用主动脉弓灌流法,它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应,并可引起降压。临床对原发性、妊娠性、更年期高血压有效。芹菜作为降低血压的蔬菜,可以减轻高血压患者的症状。临床研究证明,芹菜的根降压比芹菜明显,但遗憾的是很多人吃芹菜扔掉了。建议用芹菜根煎汤喝,治疗高血压疗效可靠。
带等也是高血压患者的好选择。韭菜含有挥发性精油和硫化合物,有降低血脂的作用。韭菜可以作为降低血压的蔬菜。海带可以显着降低胆固醇。常吃海带对高血压症状、动脉硬化和脂肪过多有一定的预防和辅助治疗作用。因此,海带可以作为降低血压的蔬菜,减轻高血压患者的症状。
中医应对高血压有妙招,这些降压菜谱可常吃
高血压常见,那么中医有什么方法来应对高血压呢?下面我们就来了解下:
刮痧有效降压
我们头颈背部的督脉与足太阳膀胱经以及印堂穴、人迎穴、风池穴、曲泽穴、曲池穴、合谷穴等是刮痧治疗高血压最常见的一些穴位。可以采用光滑的刮痧板(也可以选用光滑的陶瓷片或者汤匙),涂上刮痧油或者是护肤品,用泻法点状刮擦穴位、从上到下刮擦督脉、从下而上刮擦足太阳膀胱经,直到刮痧痕迹出现。在刮痧时要顺着一个方向,在有皮肤瘢痕、溃破、出血的皮肤上不宜刮痧。如果是老年人,或者是重症高血压合并心、胸、肾的疾病的患者也不适合刮痧。刮痧降压适合每日或者隔天一次,5天一个疗程,间隔3天再继续,效果更佳。
这些降血压菜谱可常吃
除了刮痧,患者还可以常吃食疗的方法来治疗高血压,下面推荐几款食谱:
芹菜粥
芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。
菊花粥
菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。
绿豆海带粥
绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
荷叶粥
新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
醋泡花生米
生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。
糖醋蒜
糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。
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