我平时晚上经常熬夜打牌,现在头发两侧已经开始出现白头发了,该怎么恢复?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:这个可能是多种因素导致的。一般情况下,精神压力过大或者长期熬夜劳累,都会引起白发,另外肾虚也会导致白发。家里有没有白发的遗传,以你的年龄遗传的可能性也是比较大的。建议你先不要担心,日常要针对性调理,改掉不良的生活习惯。首先需要注意保持心情舒畅,可以吃点补肾虚药物调理,注意多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性的食物。平时多吃点核桃,黑芝麻等,避免精神紧张,放松心情。
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