道家养生功法吐纳功法须知：
1、炼气吐纳之法的时候切忌不可碰烟酒之物，烟为火像，能够灼肺，损肺气，酒烧肝，损肝气，所以在练习吐纳之法的时候不要碰烟酒。
2、不可以面对风口练习吐纳功法。因为练习吐纳功法的过程中可能出现身体发热，毛孔舒张开来，面对风口练习可能会引起邪风入体引起感冒疾病。
3、避免吃荤辛油腻的食物，这样不利于养气，同时还会造成体内浊气淤积，不便排除体外。
道家养生功法吐纳功法
道家养生功法吐纳功法：
1、做好准备工作，用自己觉得最轻松的姿势，放松神经，抛开意念，让大脑和身体处于一个最自然最放松的境界，闭上双眼。
2、深吸一口气，同时要保证气沉丹田，然后慢慢的呼出，同时口中轻念“哼”字，这样可以帮狐呼出身体中聚集的浊气，这样的动作重复做三次。
3、深吸一口气，气沉丹田，慢慢在呼出的时候轻念“哈”字，这样连续做三次。
4、深吸一口气，同样要气沉丹田，在慢慢呼出的时候年“嗨”字，连续做三次。
道家吐纳筑基功法
身法
吐纳的时候，可坐、可立、可卧，只要自己舒服自然就好了。
行走的时候，缓缓移动，脚步要轻轻的，体态自然轻盈。坐立的时候，盘坐或是脚与肩同宽站立，手都要放在体侧或是肚脐上，卧的时候，可以选择平躺，也可以侧躺，侧躺的时候，一手置于脑后，一手放在肚脐下方。
心法
吐纳的时候，心内要无杂念，心里的平静安详比什么都重要，吐纳之时不能有欲望，只有身心一致，入静之后才能较好地修炼吐纳之法。
息法
修炼者舌抵上腭，呼入吸出都要充分进行，最后气沉丹田，促进人体的新陈代谢，身心在这样的循环中达到释放和休息。
观光
观光是道家的修炼秘诀，古代多是师徒传授，观光有提升人的灵性的作用，可以使人变得聪明和智慧。
听息
吐纳的时候，万物皆为空，除了呼吸就还是呼吸，在这样的时候就要充分感受呼吸的力量，感受呼吸与身体的变化，以求达到天地人合一的境界。
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