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受访专家：第三军医大学西南医院中医科副主任医师张荣华
擅长治疗：运用中医、中西医结合方法治疗临床常见病与疑难病。
出诊时间：每周一、周五上午教授门诊，每周六上午专家门诊
秋燥的天气很容易产生口腔溃疡等上火症状，第三军医大学西南医院中医科张荣华教授提出了一个好方法，每天吃五六个板栗。
十月过后，空气湿度小，风力大，人体汗液蒸发加快，皮肤易干燥，人体一部分水溶性维生素，如B族维生素、维生素C等也会随汗液蒸发，口舌生疮是最容易发生的事情了。俗话说，“八月的梨枣，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈。”这时候的板栗很新鲜，富含维生素、核黄素等，对防治口腔溃疡，效果不错。(来源:健康时报)
板栗含淀粉较多，吃太多易引起消化不良，每天五六个就行了。张教授建议，最好在两餐之间把板栗当零食吃，或是入饭入菜吃也可以。
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每天吃栗子可以防止口腔溃疡的发生
口腔溃疡，又称为口疮，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血，可因刺激性食物引发疼痛，一般一至两个星期可以自愈。
口腔溃疡诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在口腔溃疡的发生、发展中可能起重要作用。
每天吃栗子可以防止口腔溃疡的发生
空气湿度小，风力大，人体汗液蒸发加快，皮肤易干燥，人体一部分水溶性维生素，如B族维生素、维生素C等也会随汗液蒸发，口舌生疮是最容易发生的事情了。俗话说，八月的梨枣，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈。这时候的板栗很新鲜，富含维生素、核黄素等，对防治口腔溃疡，效果不错。
温馨提示：板栗含淀粉较多，吃太多易引起消化不良，每天五六个就行了。最好在两餐之间把板栗当零食吃，或是入饭入菜吃也可以。
预防反复口腔溃疡怎么做？口腔溃疡可多吃动物肝脏
口腔溃疡这种小病，真的不生病，生病需要人命。不是真的危害这么大，平时偶尔口腔溃疡没有伤害身体，反复发作口腔溃疡的朋友们，真的体验到了生命这个恐怖词。口腔溃疡与生活饮食的关系非常大，让我们来调查一下从饮食中如何预测。
口腔溃疡是一种常见的疾病，进入秋天后，有些人总是着火，看起来粘膜上、舌头上看不见的小损伤，非常痛苦，特别是刷牙吃饭时，要忍受那种痛苦。通常，口腔溃疡不用治疗，10天左右能自愈。一般来说，健康营养均衡的人口腔溃疡很少。但是，也有经常长口腔溃疡的人，溃疡面正好，另一个像竹笋一样出现，很生气。对于这些人来说，营养学家有一些实用的建议来避免溃疡的反复发作。
反复口腔溃疡的人，饮食首先要清淡，不要吃辣、干燥、活火、烧烤、油炸、油炸食品，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等咸肉、咸鱼、腊肉、火腿等腌制品和竹笋类也不要吃。
其次，多吃含锌丰富的食物，因为锌可以促进牡蛎、动物肝、瘦肉、鸡蛋、花生、核桃等创面愈合。再次，多吃新鲜蔬菜、水果和杂粮等富含维生素C、维生素B1、维生素B2的食物，有利于燕麦、大豆、番茄、菠菜、胡萝卜、橙子、猕猴桃、苹果等溃疡的愈合。
最后建议戒烟酒，避免咖啡、刺激性饮料。改变不良饮食习惯，避免偏食，营养不良，免疫力低。
如何更好的预防口腔溃疡
易发病者应注意口腔卫生，建立良好的饮食习惯。首先，要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，不吃太烫的食物，尽量少吃辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性食物，以及柑橘等热性水果，少吃炸排骨、炸鸡腿等油炸品，以及其他太过粗糙坚硬的食物，还要戒掉烟酒。其次，注意营养均衡，增加水果和蔬菜的摄入量，补充多种维生素和矿物质。
溃疡发作期间，多吃饭，多吃半流质食物。每次进食后，用盐开水、生理盐水或药物漱口液漱口，防止食物残渣加重继发性感染。平日生活起居要有规律，坚持运动，大便顺畅。保持心情愉快，睡眠充足，避免过度疲劳。女性的生理日和前后要注意多休息。牙刷买软毛，经常做口腔检查，及时修补坏牙。牙膏应尽量选择没有十二烷基硫酸钠的成分。
培养良好的生活规律，尽量避免诱发因素，降低口腔溃疡的发生率。
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1、苹果苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。2、栗子栗子是一种味道香美，味性温甘，具有健脾、壮腰、强筋、补肾、活血、消肿等功效的绿色食品。栗子中含有丰富的维生素B2和核黄素，能有效治疗儿童口舌不适和成年人的口腔溃疡，能补充缺乏的维生素。栗子还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质，能预防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等症，并
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