导读： 可以净化空气 防辐射无依据 数量配置合理 注意负面影响 本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
过去，人们养花养草主要是为了观赏，有生命的绿色植物永远是生活中最经典的装饰物。而随着生活质量的提高，人们对居住环境的要求也在不断更新，于是健康、环保成了最能打动人心的口号。这些年，室内观赏植物的功能似乎越来越多——吸收甲醛、防辐射、净化空气……眼花缭乱之外是否真有其事呢？
可以净化空气
净化空气是植物最受欢迎的功效，吸收甲醛逐渐成为各花卉市场室内观赏绿叶植物的主打功能。北京林业大学园林学院的孙明老师告诉我们：大部分植物都具有吸收甲醛的功能，一般认为橡皮树、绿萝、吊兰和常春藤的效果比较好。相对植物的叶片，湿润松软的土壤吸收甲醛的功效要强得多。要提醒消费者的是，不能期望植物起到立竿见影的效果，开窗通风才是最可靠的。
同时，甲醛对植物本身也会造成损害，叶片会出现伤斑；而且，植物对空气的净化也会饱和。所以您也要注意对花卉的养护，适时将植物移出房间，放置在通风及采光充分的场所，定时浇水，使植物充分恢复“功力”。同时一段时期后可考虑适当地更新室内植物，以保证其净化效果。
防辐射无依据
很多人购买仙人球或芦荟等小型盆栽都是受了商家蛊惑，认为这些植物具有很强的防辐射功用，愿意把它们摆在电脑旁。理由是仙人掌类植物生长在阳光强烈的热带，吸收辐射的能力很强。
事实上，阳光放射出来的是光辐射，不是电脑散发出的电波辐射。仙人掌也只是为了避免被阳光灼伤才进化为刺状叶，不能作为可以防辐射的依据。而且辐射沿直线传播，只能抵挡不能吸收。所以即便仙人掌类植物自身能抗辐射，小植株也起不到屏蔽的作用，更谈不上帮助人类防辐射了。专家告诉我们，所谓植物防辐射在科学上没有任何依据。也许植物释放出的负氧离子可以抵消一部分辐射对人体代谢的影响，但说它可以防辐射只是一种商业噱头。不过这些可爱的小盆栽摆在案头还是可以愉悦心情的。
数量配置合理
是不是室内植物在家庭中装饰得越多越好？答案是否定的。植物在夜间也要呼吸，但这时不能进行光合作用，就需要消耗大量的氧气。因此，室内植物的大量运用，势必与人们争夺氧气，造成室内氧气减少，影响人们的生活，严重的可能导致昏厥。即便在白天，植物的光合作用也受到光照强度、湿度和空气流通的影响。
一般情况下，10平方米的面积摆放植物最多不能超过3盆，体量大的植株还要再减少。
虽然有仙人掌和景天等植物夜间放氧的说法，但那也是微乎其微的。可靠的做法是在晚上把卧室里过多的盆栽移出户外。
注意负面影响
观赏植物也有很多是含有毒性的，可以美化环境，但放在室内需要多加注意。
一些植物皮肤接触其汁液或乳汁，会引起灼痛、发痒、出红疹、对眼睛也有毒害作用，比如龙舌兰。有些误食后会造成咽喉刺痛，严重的嘴唇红肿、恶心、腹泻，如彩叶草、一品红等。现在比较流行的滴水观音、马蹄莲等海芋属的植物也都含有一定的毒素。
另外，散发浓烈的香气或其它气味的植物不宜置于室内，如松柏类、丁香等发出异味能引发气喘，使人烦闷。
还有一些室内植物属于耗氧性植物如夜来香，它进行光合作用时大量消耗氧气可能影响人体健康。
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防治碘缺乏病日：坚持科学补碘,多吃含碘食物
指导专家：广州红十字会医院内分泌科冉建民副主任医师
南方医科大学南方医院普外科李国新主任医师
2016年5月15日是我国第23个“防治碘缺乏病日”，今年宣传主题为“坚持科学补碘，建设健康中国”。据有关资料显示，近年来我国人群碘营养情况总体处于适宜水平，但少数西部经济欠发达地区县的碘盐覆盖率仍未达标，部分地区仍存在儿童和孕妇面临碘营养不良的情况。因此，引导群众科学、合理地补碘，降低碘缺乏发病率仍是不能松懈的任务。家庭医生在线特别邀请广州红十字会医院内分泌科冉建民副主任医师与南方医科大学南方医院普外科李国新主任医师，请他们与广大网友分享关于碘缺乏病与科学补碘的相关知识。
碘是人体生长发育必需的微量元素
碘，是人体内新陈代谢和生长发育必需的微量元素，也是人体合成甲状腺激素的主要原料。因此，碘的主要作用是通过参与甲状腺激素的合成来实现的，主要体现在三方面：第一是对生长发育方面的调节，主要是对中枢神经系统；第二个是针对骨骼的生长；第三是对能量代谢平衡的调节。
缺碘会给人带来什么影响呢？广州红十字会医院内分泌科冉建民副主任医师告诉家庭医生在线编辑，孕妇在孕期缺碘，极容易造成流产、死产、先天畸形等情况。婴幼儿期（1-3岁）缺碘会影响大脑的正常发育，严重者造成聋哑、智力损伤甚至克汀病等。成年人如果缺碘会影响甲状腺功能，容易疲劳、精神不济，甚至带来甲状腺肿及并发症、甲减、智力障碍和碘性甲亢等甲状腺疾病。
重视预防碘缺乏病坚持食用碘盐
碘缺乏病是由于外环境缺碘，造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称。由于我国大部分地区外环境，如水、土壤几乎都缺碘，外环境缺碘的情况难以改变，而体内储存的碘仅能维持2-3个月。因此，长期坚持食用碘盐成为最简便、安全、有效的预防碘缺乏病的方式。
我国在1994年开始采用全民食盐加碘的策略，限定食盐内加入碘酸钾，要求1g盐碘含量出厂时含40μg碘，销售时含30μg碘，户内含20μg碘。自2000年以来，我国完成的各类监测或调查（碘缺乏病监测、碘盐监测、高水碘地区调查和高危地区调查）结果显示，人群碘营养总体处于适宜范围。由此可见，坚持服食碘盐是有效防治碘缺乏病的重要途径。
补碘还需多吃含碘高的食物
除了坚持食用碘盐这一方式以外，日常饮食中也可以多摄入含碘丰富的食物，帮助缺碘人群科学合理补碘。冉建民表示，一般来说陆地上的食物含碘量比较低，只有菠菜和芹菜的碘含量稍微高一点。相比之下许多海产品的碘含量更高，比如海带、紫菜、海蜇、海参和一些海鱼，以海带为例，每100g的海带中含碘量240μg，可见其含碘丰富，对于需要补碘的人群来说有很好的辅助效果。
知多D：吃碘盐反而易患甲状腺癌？
近年来，在全球范围内，无论是否采取补碘措施，无论碘摄入量是增加、稳定或下降，甲状腺癌的发病率都增加，并且主要以甲状腺微小癌增加为主。因此，开始有“不吃碘盐可以预防甲状腺癌”的观点流传。南方医科大学南方医院普外科李国新主任医师告诉家庭医生在线，这一观点并不科学，碘还具有调节甲状腺生长和分泌的功能，碘缺乏或过量都可能引发疾病，碘过量也可能引起高碘性甲亢等疾病，因此不应盲目不吃碘或吃过量的碘。
总体来说，目前并没有证据表明食盐加碘与甲状腺癌升高 现象有关，加之甲状腺微小癌具有惰性进展特点，恶性度低，预后良好，且隐匿性大不易被发现，患者应听从临床医生要求，进行正确治疗或跟踪观察。
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本文指导医生：
冉建民
广州市红十字会医院 内分泌科 副教授
主任医师
擅长疾病：
擅长内分泌代谢系统疾病，包括糖尿病、甲状腺疾病、垂体疾病、肾上腺疾病、性腺疾病、痛风、肥胖症等。 [详细]
防辐射植物有哪些？什么东西防辐射最好？
如果不习惯喝绿茶，菊花茶也同样有效。现代医学研究证实，绿豆、绿茶中含脂多糖、维生素A，能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢，可有效抵抗各种形式污染。
防辐射植物-什么东西防辐射最好？
防辐射植物
一些摆在室内的观赏植物具有吸收电磁辐射的作用，在家庭中或办公室中摆放这些植物，可有效减少各种电器电子产品产生的电磁辐射污染。下面为大家介绍一些防辐射植物：
垂叶榕
垂叶榕的小型叶片使它们成为房间里的漂亮装饰，它经常被室内设计师用来营造欢快的氛围。垂叶榕是十分有效的空气净化器，它可以提高房间的湿度有益于皮肤和呼吸，同时它还可以吸收甲醛、甲苯、二甲苯及氨气并净化混浊的空气。
芦荟
芦荟属于百合科芦荟属，为多年生常绿植物，叶肉质而肥厚，叶缘有锐锯齿，多产于热带。芦荟的药用功效包括：抗炎杀菌，健胃下泻，免疫再生，解毒抗衰老和湿润美容，以及防晒作用。芦荟中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物，能吸收紫外线辐射，防止皮肤红、褐斑产生。芦荟凝胶能阻止紫外线辐射对免疫系统产生的危害，并能恢复被损伤的免疫功能，使晒伤获得痊愈，阻止皮肤癌的形成。
黄金葛
黄金葛也叫绿萝，通过类似光合作用的过程，可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。黄金葛能同时净化空气中的苯、三氯乙烯、一氧化碳、尼古丁和甲醛。
吊兰
吊兰具有吸收有毒气体的功能，一般房间养有一盆吊兰，空气中由吸烟及建材散发出的甲醛，即可吸收殆尽，起到净化空气的作用。
仙人掌和仙人球
仙人掌或仙人球是庭院绿化美化的上好花卉品种，也是很好的防辐射植物。仙人掌类带刺的身肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康。
量天尺
量天尺为仙人掌科量天尺属植物，量天尺茎粗壮，呈深绿色，具三棱。花大形，白色，有芳香，一般5至9月晚间开放。量天尺宜作为庭植、盆栽植物，或作为篱垣植物。可能很多人并不清楚，量天尺的果实就是火龙果。量天尺对甲醛、氡、TVOC（总挥发性有机物）有很好的吸附效果。
肾蕨
肾蕨是目前中国内外广泛应用的观赏蕨类。它栽培容易、生长健壮，粗放管理就能达到很好的观赏装饰效果。肾蕨有清热，利湿，消肿，解毒等功效。
贯众
贯众，也叫两色鳞毛蕨，在中国是比较常见和熟知的一种蕨类植物，用于时邪感、偏热者、发热重、恶寒轻、头痛等。贯众有驱虫、抗病毒、抗菌等作用。
虎皮兰
虎皮兰，又名虎尾兰、锦兰，为龙舌兰科，虎尾兰属植物。虎皮兰不但可以排毒白天还可以释放大量氧气，吸收辐射的能力也很强。
月季
月季自然花期5至11月，开花连续不断。月季为常绿或落叶灌木，小枝绿色，散生皮刺，也有几乎无刺的。
卷心菜
卷心菜又名结球甘蓝，为十字花科植物甘蓝的茎叶。卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。卷心菜能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第五位。
芦笋
芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。
菜花
菜花指油菜所开的黄色花，属十字花科，是甘蓝的变种，花茎可食。菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。
什么东西防辐射最好
防辐射除了有植物外，还有效果极佳的五类食物：
维生素E、维生素C
代表：各种豆类，橄榄油、葵花子油；芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜；鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。
各种豆类、橄榄油、葵花子油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”，从而减轻皮肤损害。
此外，新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
维生素A、β胡萝卜素
代表：鱼肝油、动物肝脏；鸡肉、蛋黄;西兰花、胡萝卜、菠菜等。
此类食品富含维生素A和β胡萝卜素，能很好地保护眼睛。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。
胶原弹性物质
代表：海带、紫菜；动物的皮肤、骨髓。
这一类食品的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，海带是放射性物质的克星，可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。此外，海带还是人体内的“清洁剂”，它是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。海带中含有的胶质、动物皮肤、脊髓中的胶原物质都有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。
硒
代表：芝麻、麦芽和黄芪；酵母、蛋类、啤酒;龙虾、金枪鱼等海产品；大蒜、蘑菇等。
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
脂多糖、维生素A原
代表：绿茶、绿豆等。
如果不习惯喝绿茶，菊花茶也同样有效。现代医学研究证实，绿豆、绿茶中含脂多糖、维生素A，能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢，可有效抵抗各种形式污染。
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