一是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。
三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。
四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。
水果是深受人们喜爱的食品。除了营养丰富、味道鲜美之外，有的水果对肺热、咳嗽、咽痛等疾患还具有一定的治疗作用。
杨桃杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。
罗汉果罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。
无花果无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
橄榄橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
枇杷有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。
经常吃这些食物可以养颜润肺,多吃什么可以美容养颜
中医认为肺主皮毛。皮肤的健康不仅仅与补充水分有关，也有肺部的功能有关。而女性朋友想要拥有迷人的肌肤，当然离不开养肺，常吃这几种食物可以帮助你清肺润肺。
经常吃这些食物可以养颜润肺
1、梨
咳嗽时，很多人都知道做冰糖，滋养肺阴，缓解咳嗽。当然，这与梨中含有的单宁酸成分有关。单宁酸可止咳化痰，养喉。经常吃梨不仅能养肺，还有助于保护喉咙。梨是凉的，多吃容易腹泻，建议梨和川贝、枇杷一起蒸、炖，中和其食性。
2、蜂蜜
蜂蜜作为一种常见的食物，很多人时喝一杯蜂蜜水，或者喉咙不舒服时喝一杯蜂蜜水。在中药中，蜂蜜也作为常见的添加辅助材料，如蜂蜜制、蜂蜜制的膏药、丸剂等。都体现了蜂蜜具有滋润呼吸道，养肺、润肠的作用。但是蜂蜜很甜，含有很多糖分，甜容易腻化痰，咳嗽带痰时应该减少食用。
3、山药
山药是罕见的药食同源食物，不仅价格便宜，而且营养丰富，被称为仙食。山药性平，归脾、肺、肾经，具有良好的养胃补脾、养肺生津的作用。不仅如此，山药中含有的大量粘液蛋白能滋润皮肤，有助于人体健康。
4、百合
百合是药材，但餐桌上也经常出现，人们喜欢用百合煮汤、煮粥，对更年期妇女有很好的滋阴作用。百合特别适合在干燥的气候下食用，能润肺、养脾胃。新鲜百合还含有帮助皮肤新陈代谢的粘液。
推荐两种养肺食谱:
1、山药百合炖兔肉
食材:山药、百合各5克、兔肉200-30克、生姜、盐适量。
做法:首先把兔肉洗干净，用刀切成小块，把山药去皮切成小块，和百合、兔肉和准备好的生姜一起放入炖锅中，加水没有食材，炖1分钟左右，起锅时加入适当的盐吃。
效果:润肺止咳，清心安神，润肠通便。
2、百合梨子汤
食材：百合、麦冬各10克，胖大海5枚，梨子1只。
制作方法:将梨洗净切成块，不去皮，与百合、麦冬、胖海一起放入锅中煮，梨熟8分钟后加入适量的冰糖，再煮一会儿就可以吃了。
效果:养肺润肺，滋阴润喉。
什么食物可以润肺？水果这样吃润肺清火
天干物燥，人也容易着火，出现喉咙痛、瘙痒等症状。喉咙干燥，不舒服，咳嗽，咽不下去。此时，要注意保护声音，保护声音前润肺，在日常生活中多喝水，保持体内充分的水分。因为声带振动得非常快，而保持正常的水分平衡是让声带保持润滑的基础。而饮食中尽量少吃炸、烤、煎的食品，以免加快体内水分的流失。此外，烹饪时多采用有助于维持食物水分的烹饪方式(蒸、炖、煮、煮等)，增加体内水分的摄取。此外，还需要多吃润肺生津、养阴干燥的食物。例如，我们日常饮食不可或缺的部分是水果。
水果可以这样吃-煮着吃
1、煮梨
效果:多吃梨润肺清火，补阴润燥。
制作方法:梨性寒冷，将梨煮成汤后降低寒冷性，润燥清火作用更好。有些人喜欢在煮梨时削梨皮，挖梨核。事实上，梨皮最好润肺止咳。煮汤时洗梨，直接切块煮。
2、煮葡萄柚
效果:葡萄柚化痰，润肺清肠，健脾降脂。
做法:煮葡萄柚最常见的方法是蜂蜜葡萄柚茶。用刀把柚子皮削薄，把柚子肉撕成小块切好的柚子皮放入清水中用火煮10分钟，放入果肉煮1小时，冷却后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。
3、煮橙
效果:该方法适用于气滞血瘀或肺干燥引起的热咳嗽，不适用于外感风寒引起的冷咳嗽。
制作方法:蒸橙子是秋天止咳最常用的食疗方法，具体方法是洗橙子后用盐水浸泡20分钟，在那个上部平切刀，形成杯子的露出的果肉用筷子戳几个洞，把切好的盖子再盖回来，把橙子放进碗里蒸15分钟，蒸橙子。
温馨提示：煮水果可以滋养胃，但也失去了不耐热的维生素。最容易丢失的就是维生素B和维生素C。而B族维生素多存在于谷类中，多吃些粗粮就能摄取到大量的B族维生素。而维生素C是一种很容易获得的营养素，多吃蔬菜（如青椒、番茄、甘蓝、黄瓜、菜花等）也可以获得补偿。
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