1、生活调理
气虚体质往往身体虚弱，要注意起居养生。可以多进行一些户外运动，多晒太阳为身体补充热量。在户外进行一些体育锻炼也必不可少，比如太极等都有效。
2、饮食调理
生活中要注意饮食调理，适合吃一些营养健康的食物，比如一些补中益气的食物。宜选择温性食物，忌凉寒性食物。
3、精神调理
调理好自己的精神状况，对于预防体寒气虚症状有很大的帮助。情绪不要过于激动，要保持心情舒畅，心态乐观。
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