在高速发展的当今社会，很多女性朋友尤其是白领、金领女性的生活习惯往往并不那么正确，可你又怎能想到偷走你生育能力的罪魁祸首先是自己的日常生活习惯呢？那么，哪些生活习惯会影响女性的生育能力，又该如何改进？
1、年龄是生育能力最大的祸首年龄的增长对女性生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力最强在20-24岁，30岁以后缓慢下降，35岁以后迅速下降，35岁时是25岁时的一半，40岁时是35岁时的一半。44岁以后约有87%的女人失去了受孕能力。
卵子是从一出生就相伴女性朋友的，年龄、生活方式、环境都会影响到卵子的质量，年龄越大，剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。女性接近更年期时，月经周期会变短且不规律;子宫内膜可能会越来越薄，越来越不适合受精卵着床;阴道分泌物会变得流动性更差，更不容易让精子进入。随着年龄增大，女性总体健康水平也会下降。一些疾病如子宫内膜异位、多囊卵巢综合征(PCOS)、感染等可能会损害生殖器官导致不孕。
35岁以上的高龄孕妇更容易发生如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病等及各种妊娠并发症并加重，致使胎儿官内生长发育迟缓，死胎、死产的发生率及围产儿死亡率也随之升高，并且胎儿畸形率也增高。
2、过度肥胖不利于怀孕肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。
3、盲目减肥同样也会导致不孕症
盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。
4、 人工流产是女性不孕的第二大原因
医生发现，流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、自行流产。
5、生殖器官炎症影响生育能力
患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，官颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过官颈管，从而导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或官外孕。
6、性习惯不良危害生育
有些年轻女性性爱不卫生、性乱，感染性病，常常处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。经期行房事容易使细菌和血液通过松驰的官颈口进入盆腔，引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。两者都是摧残生育能力的杀手。
7、有害化学物质影响怀孕
不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌分泌紊乱。一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾 料等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育。
8、酒精、咖啡妨害生育
经常饮酒，尤其酗酒的女性，生育能力会明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收，仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因素。咖啡因——即使每天只喝两杯咖啡，也会在50%的程度上降低生育能力。可乐饮料具有相同的效果，因为可乐中也含有大量咖啡因。
女人年过30素食影响生育力,盲目吃素或致不孕
据我国的统计资料表明，在已婚夫妻中约10%-15%不能生育，这其中约有1/3的病因在男方，而剩下主要病因还是在女方。
盲目吃素或致不孕
在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险。营养是人体健康长寿的物质基础。营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降，长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，以至于对人体产生许多不利的影响。
近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。
专家指出，假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。
吃素影响女性排卵
在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。
教授分析认为，在两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且她们的运动量都一样的条件下，素食一组女性之所以出现排卵停止的情况，与她们进食的食物中所含蛋白质过少，从而导致激素分泌失常，月经周期紊乱有关。这样她推论出，素食会导致生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。
吃素致微量元素缺失也会不育
人体必需的微量元素，如锌、钙、铁等主要来自荤食。锌的主要来源为动物性饮食，饮食中80%的钙来自奶类，80%的铁来自肉类和蛋类。素食中锌、钙、铁含量很少，却含有较多的植酸和草酸，会阻碍锌、钙、铁等微量元素的吸收。例如菠菜中含有的草酸能结婚豆腐里的钙成为草酸钙，不能被人体吸收。因此，长期食素者容易发生因微量元素缺乏而引起的一些疾病。如缺锌可引起厌食症、异食癖、性功能低下和不育症；缺钙会引起小儿佝偻病和老人骨质疏松；缺铁会引起贫血和影响小儿智力发育。
女人结扎还能生育吗？女人结扎的过程
女人结扎还能生育吗 结扎手术是使用一种安全手段(如使用羊肠线)将人体的输精管/输卵管扎住，从而起到不孕的作用。
“结扎术”通常被认为是一种小手术，有时候，“结扎”被用于特指输精管结扎术或输卵管结扎术。
由于我国早年的计划生育政策，女性在生完小孩都会做这个手术。
现在二胎全面开放，因此就会很多结扎了的女性会想要知道，结扎后还能要孩子吗?结完扎后还想要孩子怎么办?
一、首先，我们先来普及一下关于结扎的相关知识
正常的受孕需要精子和卵子在输卵管相遇，二者结合，形成受精卵，然后受精卵再回到子宫腔，继续妊娠。结扎，又称绝育手术，是指使用一定的手段将人体或生物体的某些管道(如输精管、输卵管等)扎住达到避孕效果的方式，也特指对输精管/输卵管的结扎术。
二、想生二胎的女性，结扎后还能恢复生育力吗?
当然是有的，医学上虽然把结扎称作绝育，但结扎只是阻止了精子和卵子的结合，并不影响女同胞其他器官的功能和内分泌。如果结扎的位置松开，输卵管重新接通，就有可能怀上宝宝。但自然情况下，输卵管自动接通的可能性很低。如果结扎后还能自然怀孕的女同胞，那可都是幸运儿，不过这个占比还是很少的。
那么女性结扎后输卵管不会自己接通，女性患者是可以通过腹腔镜下输卵管复通手术，人为的重新接通输卵管。而且不管结扎了多久，只要其他生育条件合适，都有可能通过输卵管复通手术，重新恢复生育力。
三、做输卵管复通手术，会不会有风险?
这要在输卵管动刀，听起来挺吓人的。但腹腔镜下输卵管复通术是一个微创手术，能将人为阻断或因病阻断的输卵管重新接通。手术伤口小，并发症少，为避免术后出现粘连，术中放入防粘药物，能有效预防创面出血、粘连，最大程度的恢复输卵管正常生理功能。术后很少出现再度粘连的情况，经过医生的调理，短期内即可进行备孕。具体时间可以咨询医生，医生会根据每个人身体恢复得具体情况建议在什么时候开始备孕最佳哦!
这下你能放心了吧。腹腔镜下输卵管复通术的精细度很高，这个显微外科技术还应用在治疗男性输精管梗阻性不育症，效果也远远超越了传统手术。
四、关于输卵管复通手术适应哪些人群?
要回答这个问题，不如反过来回答，什么情况下不能通过输卵管复通术恢复生育力：
1.有过输卵管、宫外孕、盆腔炎疾病史。
2.输卵管有严重炎症、病变。
3.超高龄备孕(年龄超过40岁，甚至超过45岁)。
4.卵巢功能异常，不能排卵。
5.男方的精液检查不正常。
五、做完手术后，怀孕的几率大吗?
结扎时采用的方式，会影响输卵管复通手术的成功率。现在手术的复通率一般可达到90%以上，术后经过医生的调理，短期内就可以开始备孕。复通后的怀孕率平均为50%~80%，夫妇两人的年龄、身体状况、当时结扎的方式、术后护理等都会影响术后的怀孕几率。所以在术前夫妇要先一起去做检查，充分了解双方的身体状况，避免影响术后怀孕率。
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