不少女性在结婚后都会为了生孩子而苦恼，为了怀孕更是想尽办法，到底是谁偷走了女性的生育能力？影响女性生育能力因素有哪些呢？日常如何防不孕呢？
谁偷走了女性的生育能力
1、年龄
年龄本来就是生育能力的一条线，女性年龄越大，受孕越困难，而且高龄产妇风险也更大。很多女明星因为事业或其它原因而选择晚婚晚育，年龄也就成了偷走女明星生育能力的头号杀手。女性的最佳生育年龄为23-29岁。
2、过度
减肥和低脂饮食
身材是女明星游走娱乐圈的必备法宝，减肥是她们的头等大事。很多女明星为了减肥采取各种极端手法，对身体伤害很大，有的则是严格控制饮食，只吃低脂食品，如大S吃素多年，也因此尝试了多年并不再吃素后才怀孕成功。
过度减肥可能会导致不孕。专家解释，脂肪与生育能力有莫大关系，因为女性的身体脂肪会把男性激素转化为女性激素，同时提供生产所需的能量，所以脂肪对女性生育能力很重要。
3、运动过度
有的女明星为了保持身材，每天都保持大量的运动量，有的为了拍武打戏更是要进行大量的体能训练和武术练习，这些都很可能造成运动过度。挪威一项新研究显示，过度运动会影响女性生育能力。挪威科技大学研究人员发现，过度健身的女性出现生育问题的可能性是适度健身女性的3倍，尤其对年轻女性影响更大。
4、受伤
正如章子怡所担心的，受伤也可能会影响生育能力。虽然女明星们荧幕上风光无限，但她们在背后必须要付出很多，拍戏时受伤更是家常便饭，特别是拍动作戏。之前就有媒体报道阿Sa因拍戏受创影响生育，虽然不知道事实是否真的是这样，但女明星拍戏特别拍动作戏，确实有这方面的风险。
5、高跟鞋
高跟鞋是爱美女性的扮靓利器，女明星更是离不了，女明星出场，哪个不是脚蹬恨天高。但专家表示，穿高跟鞋时，骨盆会随着身体倾斜而倾斜，久而久之会使骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造成月经失调、性欲下降甚至不孕。
6、压力过大
正值生育年龄的女性，如果长期处于极大的压力下，会使卵巢不再分泌女性激素及不排卵，月经也就开始紊乱甚至变成无月经，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。而女明星由于娱乐圈竞争激烈，压力自然不小，这也成为影响女明星生育能力的一个原因。
7、烟、酒、咖啡
有的女明星为了缓解压力，而借助吸烟、喝酒等方式舒压，咖啡也是他们熬夜拍戏的必备。有研究显示，长期吸烟、饮酒及喝咖啡，都会对生育能力造成不同程度的影响。
8、作息不规律
作为女明星，为了拍戏日夜颠倒甚至连续熬夜都是常事，长期的作息不规律容易造成内分泌失调，从而影响生育能力。
女性防不孕注意日常细节
1、注意观察月经、白带是否正常：如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。
2、严防产后宫脱：产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
3、不要纵欲乱性：性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性生活，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。
4、减少高脂食物：高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食 辣、酒类、冰冻等食品。
5、积极避孕：据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显着增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。妇科专家介绍，子宫肌瘤的具体原因目前尚不十分明确，但研究表明，激素分泌过于旺盛，是导致子宫肌瘤的最普遍原因，而女性的这三种行为模式，是造成内分泌紊乱，导致激素分泌过剩的罪魁祸首。
防不孕女性该多吃这些食物
“三分医，七分养”，就包含了饮食疗养之意。治不孕、不育的药膳（食疗）方很多，原则上可补养肝肾，填益精髓，或调养心脾，理气养血等，结合补充优质蛋白、维生素和微量元素，目的是通过补偏救弊，调和气血，达到阴阳平衡（动态）。
1、当归生姜羊肉汤
配料：当归20克，生姜10克，羊肉500克。
制法：将羊肉洗净，切成4厘米见方小块，先用沸水焯一下，以去腥臊。清水500毫升，加当归、生姜，煎取药汁约200毫升，去渣，备用。羊肉，入锅内加水，文火焖煮，肉烂熟，加入药汁，兑匀，并加盐、葱、味精等调味品，稍沸，即可食用。
功能：温阳补血，益肾调经。本膳用当归，养血调；生姜，温中祛寒；羊肉，富含蛋白质，能补下元。故适用于肾阳虚亏，精血不足，月经不调而致的不孕、不育。
2、黄精炖肉
配料：黄精30克，瘦猪肉250克。
制法：猪肉洗净，切成4厘米见方小块，先煮一沸，去腥。将猪肉、黄精加适量的酒、盐、葱、姜、胡椒、味精等调味品，放炖盅内，隔水炖熟，可食黄精、猪肉及汤。
功能：补气养血，滋阴补元。本膳用黄精，补肾益气，填精髓，实下焦；猪肉，能补肾阴，充润肝阴。适用于肝肾精血不足，月经稀少的不孕、不育。
3、虫草炖鸡
配料：冬虫夏草12条，火腿25克，鸡1只（约重500克）。
制法：洗净鸡切成大块，放入锅内加水、料酒，用大火煮沸后改小火煲2小时。冬虫夏草，先用水浸，煲熟的鸡肉和汤，倒入炖盅内，放入冬虫夏草、味精、盐等调味，加盖再上笼炖1小时，即可得美味鸡汤食用。
功能：补虚益肾，填精养血。本膳用冬虫夏草，肝肾并补，阴阳同调；鸡肉，含蛋白质和多种人体必需氨基酸。此膳对肝肾不足，房事不济之不孕、不育有益。
4、煨鹿尾
配料：干鹿尾100克，蘑菇300克，冬笋50克。
制法：干鹿尾用开水发胀，捞出洗净污秽，再下锅烧10分钟后，捞出煺去毛，不净再烫、再煺，直至净为止，用清水洗净，冷水漂洗30分钟，再次放入锅内，煮沸后改用文火炖熬至熟，待用。将熟鹿尾顺缝剁成短段，蘑菇切成小块，冬笋切成片。将葱、姜片放锅中，炒成金黄色，放入鸡汤、猪油、绍酒、鹿尾、冬笋、白蘑，调味后用中火焖酥，加糖、味精煮至收汁，淋入香油，即成。
功能：温阳益肾，暖宫促孕。本膳用鹿尾，能温阳壮督，填精益髓，暖胞宫，促孕育；蘑菇，含蛋白质和氨基酸；竹笋，有膳食纤维。可用治女子带多、腰酸及宫寒所致不孕、不育。
5、苁蓉羊肾煲
配料：羊肾1对，肉苁蓉50克。
制法：将羊肾洗净，剖开，除去臊腺，放锅中，用清水煮沸，加入少量蒜粒；洗净肉苁蓉，放入汤中，改用文火，慢炖，约煲2~3小时，加味精、盐、胡椒等，调味，喝汤、吃羊肾。
功能：温肾补阳，填精益髓。本膳用苁蓉，补肾填精髓；羊肾，为血肉有情之物，有补肾之 。此膳能治女子带下，月经稀少，阴道干涩，性冷淡及不孕、不育。
女性不孕的原因是什么？哪些不良习惯偷走了女性生育能力？
近些年，原发性不孕症的女性所占占比愈来愈多，年纪也趋向低龄化。导致女性原发性不孕的缘故尽管许多，可是极大部分是和人流手术与药流史有立即的关联。要当母亲，最先要学习培训怎样保护自己，让自身健康的身体迎来小宝宝。
根据剖析近些年的数据统计，从业不孕不育症诊治4六年的著名权威专家何天贻负责人(现被聘用清华大学不孕不育症医院专家教授)，汇总了下列几个关键的不孕要素，以期待诸多年青的女性盆友在日常生活中留意这种层面的难题，合理地防止不孕不育症。
1.短时间数次人流手术，非常容易造成输卵管炎症、子宫和宫腔内粘连、停经等，因此导致不孕。针对不想生孩子的家中，老公应当积极采用避孕方法，老婆还可以用口服避孕药。现阶段的口服避孕药大部分全是進口的，实际效果非常好。
2.学生就业市场竞争加重使许多初入职场女性工作压力扩大，长期性处在焦虑、抑郁症或害怕躁动不安的精神面貌中，子宫卵巢不会再代谢女性雄性荷尔蒙及无排卵，月经逐渐混乱乃至停经，自然也也不容易怀孕了。不孕女性应立即缓解压力，适当调节运行状态;比较严重的务必根据激素治疗才可以尽快恢复。假如持续三个月不到月经，就务必到医院就医，不然很有可能导致卵巢萎缩。
3.月经期性生活，导致免疫系统疾病不孕。生理期子宫会越来越松驰，维护工作能力也会降低。假如行房，非常容易使病菌和血夜进到骨盆，进而引起感柒。假如倒流的月经在骨盆里残留出来，很有可能会导致孑宫内膜异位症。
4.减肥瘦身过多，造成 排卵期终止。有效的人体脂肪摄取对生育功能的保持尤为重要。盲目跟风减肥瘦身会造成 营养成分不平衡，营养元素比较严重欠缺也会危害生育工作能力。女性最好是将休重操纵在体重标准正负极10%的范畴以内。根据饮食搭配，更改人体内的ph酸碱度，造就一个适合于男性精子的自然环境。
5.生育较为晚，也很有可能造成 不孕不育症。一个女人一生带上的卵细胞是一定的，到三十五岁之上这些性价比高的卵细胞就早已用没了，怀孕率便会降低，小产率会提升，畸型率也会提高。
女性如何维护生育能力?多吃有助生育的食物
随着我国二胎政策的放开，不少步入中年的女性朋友们也想再要一个小宝宝，不过，如果我们在以往的生活中不能保护好自己的生育力，这个愿望就会很难达到，那么女性如何维护生育力？
1、享受夫妻运动――年轻2.5岁
调查发现，保持规律夫妻生活女人的身体年龄比早早戒掉这一口儿的女人年轻2.5岁。除了更热爱生活，规律的夫妻生活能增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋，减弱阴道内的酸性环境，使精子容易存活。
2、维持健康体重――太胖太瘦都是过
有运动习惯的女人少有超重，而体重也与女人的孕力有关。专家发现了两个极端――太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。
3、吃素虽好――但最好不是全素
德国专家将参加试验的女性分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则正常进食。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且在运动量相同的的条件下，吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。
4、补充维生素E――给卵巢加油
美容院用精油保养卵巢，但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的。更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。因为各种食用油都含有大量的维生素E，维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。维生素E的每日摄入量为150-300毫克即可。
维护女性生育力是非常重要的，也可以通过其他方式提高女性的生育力。那么，提高女性生育能力的方法有哪些？
哪些食物可以提高生育能力？
富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
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