莲藕是滋养食物之一，吃法也很多。莲藕味甘凉，生用具有清热、生津、凉血、止血、养阴的效果，熟后食用具有补脾胃、滋肾阴、补血养颜的作用。根据阴阳五行学，女性是阴。女人的生理特点是容易出现“阴精亏虚”，而藕是很好的养阴之品，故民间素有“男不离韭，女不离藕”的说法。女人吃藕有哪些好处？
肾阴虚主要表现为头晕、腰酸、咽干，达到阴虚火化程度，手脚心发热。在这种情况下，中医主要从养阴生津烹饪，可以适当多吃莲藕。例如最初盛行于宫廷的补血养颜佳肴桂花糯米藕；或者用木耳和藕搭配炒菜，再放一点枸杞子，对于因肝肾阴虚引起的视物昏花、耳鸣耳背、头晕、腰膝酸痛等症有很好的辅助治疗作用。
其次，通过不同食用藕的方法，还能辅助治疗多种女性常见的疾病。
月经过多
临床上尤以气虚和血热引起的月经过多最为常见。气虚而不能统摄血液的运行，会造成月经过多、经血颜色偏淡，质地清稀，伴有心悸气短、小腹坠胀等症，此时推荐莲藕炖排骨，既能补气又能止血；
如果是血热型月经过多，则经血颜色偏深、质地黏稠，人还会出现手脚心发热、容易牙龈出血等阴虚内热的表现，这类人要吃生莲藕，可削皮后直接食用或榨汁饮用，以起到凉血止血的功效。
产后瘀血
产后两周左右生吃莲藕，有助清除腹内积存的瘀血。藕富含的维生素k具有收缩血管和止血的作用。新妈妈经常吃莲藕可以增加食欲，促进乳汁分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏，则可改为熟吃。
白带异常
白带色黄、味腥臭，可取藕汁半碗，红鸡冠花1～2朵，煮沸后加红糖服用，每日2次。
心烦意乱的失眠
女性带着孩子做家务，努力工作，过度工作容易失眠，这时吃莲藕炒百合，消除心烦，有效缓解失眠。睡觉前也可以调一点莲藕粉喝，有助于安眠。
肺干咳
俗话说荷莲一身宝，秋藕最补人，莲藕本身有润肺的效果，取秋藕榨汁，加入适量蜂蜜饮用，减轻秋冬多发肺干咳、咳血的效果。
女性有妇科疾病吃什么好呢？哪些食物对妇科病有好处？
现代人生活节奏加快，身体体质下降，容易引起妇科疾病，妇科疾病常常让女性烦恼，女性患妇科疾病后，不仅要积极配合医生治疗，还要为自己找到最合适的饮食疗法。那么，女性有妇科疾病吃什么好呢？芹菜头黑木耳煮瘦肉
原料:芹菜头300克，黑木耳20克，瘦肉400克，生姜3片。
制作方法:将芹菜头和生姜放入锅中，加入清水2000毫升(8碗量)，武火锅沸腾40分钟，加入黑木耳和瘦肉，煮约30分钟后加入适量的盐即可。这个量可以用3~4个人。
效果:白带过多，月经不调大幅度改善，芹菜钙铁含量比西红柿高25倍。
枣益母草汤
原料:枣20枚，益母草10克，糖10克，
制作方法:将以上原料加水炖汤，每天早晚一次。
效果:随着生活条件的改善，许多女性的月经不调不是身体虚弱，特别是肥胖的女性，月经不调容易发生，中医认证是痰湿，枣益母草汤有效改善月经不调症状。
海带排骨汤
原料:排骨、干海带结、萝卜、姜片、材料酒、盐
做法:排骨飞水，将发泡的海带结语排骨放入砂锅中加入调味料炖
效果:海带含有大量碘因此，经常吃海带有助于预防和治疗乳腺增生。
蒜香爆虾
原料:大蒜几个，虾半斤，葱姜原料少
做法:大蒜成蒜泥，虾干净，加油，大蒜爆香，虾炒即可。
效果:摄取足量钙的女性比摄取钙少的人患卵巢癌的概率低54%，大蒜中含有大蒜素、大蒜辣素等物质，具有强烈的杀菌作用，可以抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
杂粮豆浆
原料:黑豆、大豆、麦片
制作方法:将以上3种原料放入豆浆机，制作豆浆，吃的时候加入蜂蜜即可。
效果:大豆中含有的异黄酮是雌激素物质，可以弥补体内雌激素的不足。能有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平，而全麦食物能有效预防乳腺增生。
吃玛卡的好处有什么?,经常吃玛卡可以预防妇科疾病
玛卡是营养非常丰富的天然植物，不仅可以直接吃，还可以吃药，成为老百姓养生的常备天然食物。
女性吃玛卡的好处
1、补充营养
可以补充人体所需的营养元素。减肥已经是所有女性的追求，想要苗条的体型，是很多女性梦想的事情，很多人为了达到减肥的目的，盲目的减肥可以减肥，但得到的是病的身体。玛卡含有人体必备的55中营养物质，能保证人体营养均衡，减肥必备食品。
2、妇科疾病
妇科疾病一直是女性朋友最害怕的，常见的有阴道炎、骨盘炎、生理日障碍、内分泌失调等，巨青玛卡精片可以去除人体湿热，调节脏腑，提高身体免疫功能，根本治愈妇科疾病。
3、改善生殖
根据现代生物学家的研究，玛卡含有两种特殊的营养物质玛卡烯和玛卡酰胺，这两种物质是提高功能和生育能力的有效物质，玛卡成为人们关注的两点。
4、调节内分泌，对抗更年期症状
玛卡中含有的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，均衡人体激素水平，丰富的牛磺酸和蛋白质能帮助女性调理恢复生理功能，改善血气，缓解更年期症状。
5、增强身体抵抗力和抗贫血
玛咖中含有丰富的铁元素，可以帮助女性改善贫血症状，此外丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质锌能够坚固人体免疫系统，提高人体的抗病能力。
玛卡怎么吃
1、炖鸡炖肉炖汤
每次区玛卡15-20克，水开后文火慢炖2小时左右，即可食用，口感好，易吸收。
玛卡干片30g，枣10张，去核，洗净等待。锅放在火上，加入适量的清水，用旺火煮沸，放入枣、玛卡干片，锅盖煮30分钟即可。
炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，停火前30分钟加入10克玛卡片/2000ml汤，饮用50ml/天。
将咖啡切片，与调味料一起放入锅中，用文火慢慢煮，将咖啡中的营养成分扩散到锅底的汤中，一般2~3人吃，可以放入完整的咖啡切片中。
将云南玛卡切成片状或丝状，炖鸡和鸭子时加入，营养好吃，对男性来说也是实用方便的方法。男性每天服用50ml的云南玛卡汤是最佳的，这样可以使人体充分利用。
2、泡水喝
泡茶可以选择玛卡干片，1天10克，一次放3--5片，用开水泡即可，泡后的片不要丢掉，可以咀嚼后吞。
将玛卡切片2~4克(2~3张)加入热水(保温杯每次约300-500毫升)浸泡20分钟饮用，浸泡4次的玛卡可以直接食用。
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