夏日会有较多的毒素累积于体内，怎么排毒更健康更有效呢？喝什么排毒更好呢？今天小编就为大家推荐一些排毒养颜茶，让爱美的你魅力过人。
1、决明子茶
清肝明目、利水通便。适合肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
2、普洱茶
帮助消化、消除油脂。适合胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
3、普洱菊花茶
普菊也就是普洱菊花茶。普洱茶没有咖啡因，所以不需要害怕喝茶了会睡不着，又因为普洱属性偏热，所以加上菊花一起煮即可平衡，菊花以杭菊最为佳，排毒养颜，适合各种体质的人饮用。
4、枸杞菊花茶
红枣可以补血养气，排毒养颜，对女孩子来说是很好的养身品。用去核红枣来炖煮汤茶会比较温润。
5、黑糖姜茶
在生理期间煮来喝茶，可以让女生在生理时期的经血排的比较乾净顺畅，减少疼痛及不舒服的肿胀感，是女性生理期的保养圣品。女生一般都有生理痛的毛病，黑糖姜茶真的很有效呢！不过，黑糖姜茶里所用的姜，最好是老姜，黑糖切记不要加太多，只需加入二到三茶匙的黑糖，煮个二十分钟即可。
6、鼠尾草玫瑰杜松茶
这是我特别着迷的一种茶，是以药草调配而成的茶，鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰则可以排水肿，饮用时可加入一点冰糖，好喝茶又可以养身，排毒养颜。自从我开始喝茶了之后，水肿的情况也比以前改善了许多。
7、玫瑰普洱茶
这是一个天然的减脂配方茶，排毒养颜，据说对於减肥非常的有效，作法也十分简单，玫瑰及普洱茶在迪化街都可以买得到，分量适中即可，用水煮的方式比冲泡的效果更佳。
8、山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
9、柠檬茶
它既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
10、罗汉果茶
罗汉果茶制作方法也非常简单，直接用开水冲泡就可以了。常喝罗汉果茶不仅可以美容养颜，还能够减肥瘦身。
11、柚子茶
将柚子与蜂蜜按照1：3的比例混合浸泡，10天之后就可以将一勺的蜂蜜柚子肉放入水杯中，然后用开水冲泡。这款茶饮不仅能够排毒养颜，还可以预防减肥反弹哟。
12、艾蒿茶
艾蒿茶可以排出我们身体里多余的水分，从而达到消肿的作用。同时，艾蒿茶还有利尿解毒的作用，长期减肥不成功的人不妨喝艾蒿茶试试看。[
多喝水有什么好处 喝水加它排毒更养颜
立夏已经过去了，天气会变得越来越热，身体蒸发的水分也会越来越多，所以一定要给身体补水的，单纯的喝水真的足够吗？那您知道夏天多喝水有什么好处吗？在水里面加什么喝排毒更养眼呢？那再来学习一下喝水的最佳时间，这样让您这个夏天健健康康度过哦。
多喝水有什么好处
其实平常喝水不仅仅是可以让自己解渴，还可以补充身体所需要的水分，并且在水里面加上一些其他的东西，还可以调理自己的身体的哦，那来看看都能加什么吧。
在人体中水的含量约占65%，所以我们每天都要喝水，人可以说是水做成的。中医认为水可以补阴、养阴，是滋阴生津里面的第一天然食材，并且将喝水 当做是人第一的养生法。
喝水看起来是很平常的事情，但喝水要喝对，却没有那么简单。人在喝水的时候，在水里适当的添加一点东西，就可以排除体内部分的多年毒素，坚持使用，可以让我们看起来年轻20岁不止！
食盐——水
淡盐水对身体非常好的，不要小看了这个小小的食盐，平时我们饮食的时候虽然要求吃少盐食物，但是可以在水里面加上一点食盐，补充身体所需要的成分的哦。
食盐水
清除口腔内的细菌
中医们认为，食盐有特别强的杀菌消毒能力，早上起来后先喝一杯淡盐水，就能有效清除口腔内的细菌，保护口腔的健康。
解决便秘
清肠排毒、预防便秘，每天早上喝一杯淡盐水，可以促进肠道蠕动，让排便更顺畅，还可以有效清除宿便，排出肠道内的毒素，更能预防便秘，让身体不被毒素侵害。
水——菊花
喜欢喝茶的人都知道菊花茶是一个好东西，所以想让喝水的效果发挥到最大的话，就在水里面加上一点菊花吧，来看看水里加上菊花有什么好处吧。
菊花水
预防感冒，咽喉肿痛
茉莉花，金银花、菊花一起泡着喝，既可以清热解毒，又可以预防风热感冒、痈疮、咽喉肿痛等，经常喝更可以去火，具有宁神静思的功效。
减少辐射危害
在平时的日常生活中，多喝菊花茶便有助于防止辐射，经常面对电脑的上班族，更应该多喝菊花茶，这样便能减少辐射对人体的危害。
水——苦瓜片
我们都知道苦瓜是可以降血压的，那在喝的水里面加上苦瓜片有什么好处呢？不仅仅可以排毒，还可以美容养颜的哦，一定要喝起来的哦。
苦瓜
解毒排毒
苦瓜中具有非常丰富的维生素C，并且任何季节都可以喝，都有着很好的解毒排毒功效。
促进新陈代谢
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
水——蜂蜜
每次喝水时常把它放进去，横扫体内10年毒、更能年轻20岁！
蜂蜜
熬夜抗疲劳
蜂蜜中具有大脑神经元所需要的能量。蜂蜜中的葡萄糖、果糖都可以被身体很快吸收利用，改善血液的营养状况。(对于长期熬夜的人是有很大帮助的。)
修复敏感肌肤
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏有很好的帮助。更能提高皮肤的免疫力，防止过敏的现象再次发生。
水——枸杞
每次喝水时常把它放进去，横扫体内10年毒、更能年轻20岁！
枸杞
护肝养肝
枸杞中的多糖对人体的肝脏有良好的的保护作用，首先降低血清谷丙转氨酶，其次促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效，经常用它泡水可以延缓面部衰老、改善皱纹。枸杞具有的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类，对皮肤抗氧化也有很大的帮助。
水——山楂
每次喝水时常把它放进去，横扫体内10年毒、更能年轻20岁！
山楂
促进消化
山楂片的营养非常丰富，有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食用以后具有生津开胃、助消化的功效。
利尿通便
山楂片泡水具有利尿通便的功效，所以有便秘的人可以适当的多喝一些。但是假如本来有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。
水——红枣
每次喝水时常把它放进去，横扫体内10年毒、更能年轻20岁！
红枣水
补气养血
红枣是补养身体的佳品，食疗药膳中经常会加入红枣补养身体、滋润气血。
健脾益胃
腹泻、脾胃虚弱、倦怠无力的人，需每天吃七颗红枣。或与白术、党参共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。
喝水在人看来是很容易的一件事，但是想要和好那缺不容易。相对应的在水里加上这些，就排出体内10年毒，可能说年轻20岁虽然有些夸张，但是年轻十岁还是可以的！
喝水的最佳时间
6：30分：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250ml的水，可帮助肾脏及肝脏解毒，预防便秘，清洁肠道。
8：30分：清晨从起床到办公室的过程，时间特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，请先给自己一杯至少250ml的水。
11：00：在空调房间工作一段时间后，一定要趁起身活动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
12：50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。不仅对健康有益，也能助你维持身材。
15：00：喝上一大杯白开水，除了补充在空调房间里流失的水分之外，还能帮助头脑清醒。
17：30：下班离开办公室前，再喝一杯水，可以增加饱足感，等到吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22：00：睡前1至半小时再喝上小半杯水。别一口气喝水太多，以免夜里频频上洗手间影响睡眠质量。
结语
：夏季喝水是少不了的，因为身体水分蒸发得非常快，所以喝水是每天必须的事情，但是想让身体更加健康的话，那就在水里面加上它吧，不仅仅可以快速排除毒素，还可以让自己年轻十岁呢，看上去更加水润的哦。排毒蔬菜怎么吃？五种排毒蔬菜让女性更健康
环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实，在我们经常吃的蔬菜中，有很多解毒效果。采用蔬菜排毒法，简单易行，没有副作用，为什么不高兴呢？
海带
效果:降低胆固醇，排除放射性物质
海带中含有硫酸多糖的物质，可以去除附着在血管壁上的胆固醇，保持胆固醇的正常含量。海带中的褐藻胶由于含水率高，可在肠内形成凝胶状物质，有利于排毒，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有利于治疗动脉硬化，防止便秘和肠癌的发生。海带中含有大量碘，可刺激垂体，降低女性体内雌激素水平，恢复卵巢功能，消除乳腺增生的危险。
推荐食谱:海带炖鸭
制法:
将鸭切成小块，海带切成方块，用热水煮鸭和海带，捞起浮子，加入葱、姜、料酒、青椒，用中火炖鸭，加入精盐，从锅里放入盘子。
黑木耳
效果:消除血液热毒
木耳生长在潮湿阴凉的环境中，中医认为它具有补充血气、滋润血气的作用，可以消除血液中的热毒。黑木耳中的植物胶质具有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃清肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有解决功能。黑木耳还能减少血块，预防血栓病的发生。
推荐食谱:黑木耳豆腐汤
制法:
将黑木耳浸泡洗净，豆腐切片，两者一起炖鸡汤和盐，10分钟后可以吃。
绿豆
效果:百毒
中医认为绿豆可以解百毒，有助于排出体内毒物，促进机体正常代谢。绿豆可以解酒毒、野菌毒、砷毒、有机磷农毒、铅毒、丹石毒、鼠毒等。绿豆还含有降低血压和血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。
推荐食谱:醋绿豆芽
制法:
清洗绿豆芽，用沸水快速烧开，用冷水浸泡后捞起，沥干的青椒在油锅中煎焦，去除青椒，放入青豆芽，加入盐、糖、醋、味精炒几次
胡萝卜
效果:降低体内水银浓度
胡萝卜是有效的解毒食物，与体内水银离子结合后，可有效降低血液中水银离子的浓度，加速体内水银离子的排出。胡萝卜中含有的琥珀酸钾有助于防止血管硬化和降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。
推荐食谱：胡萝卜炖牛肉
制法：
将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出；将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。
大蒜
效果:降低体内铅浓度
大蒜中含有的辣素，其杀菌能力达到青霉素的1/10，可以预防流感，防止伤口感染，治疗感染性疾病和驱虫。大蒜中含有的蒜素，可与铅结合成无毒化合物，有效防治铅中毒。大蒜具有降低血脂和预防冠心病和动脉硬化的作用，可以防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物的合成。
推荐食谱:蒜味鸡汤转
制法:
将锅加热油，加入番茄、大蒜炒几次，加入鸡汤、盐和胡椒粉，用小火炖4~5分钟，将鸡蛋放入汤中，3~5分钟后吃。
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