如何预防子宫肌瘤？这一点是需要大家认真把握的，子宫肌瘤未影响到大家的身体健康，所以大家一定要想办法正确的控制和预防，那么如何预防子宫肌瘤呢？接下来我们就来详细把握一番。
生活中很多女性受到子宫肌瘤的困扰，它是一种妇科疾病，是常见的良性肿瘤，如果没有得到有效的治疗，肿瘤会逐渐的变大，给女性带来的伤害很大，所以女性一定要引起重视。
如何预防子宫肌瘤：
1、对于患有子宫肌瘤的女性来说在平日的生活中要注意情绪的调节，少于忧思，保持一个乐观开朗的性格，避免劳累过度，让气血顺畅，这样也能预防很多疾病。
2、性生活要有节制，以免损伤肾气，而加重病情；性生活要保持清洁，以防造成病菌侵入而导致病情加重。
3、子宫肌瘤形成的原因和大量的雌激素刺激有关，据临床试验表明，高脂肪食物促进一些激素的生成和释放，所以肥胖的女性子宫肌瘤的发病率会较高，所以在日常生活中要注意规律有节制的饮食，这也是对子宫肌瘤疾病的预防和抑制。
4、饮食定时定量，不能暴饮暴食。坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
子宫肌瘤有哪些症状？子宫肌瘤如何有效预防
子宫肌瘤是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤，当子宫肌瘤的性质发生改变的时候，就会引起一系列的症状改变。常见的子宫肌瘤的症状有以下几点，女性朋友很有必要了解一下喔。
子宫肌瘤引起哪些症状改变？
1、疼痛：这种子宫肌瘤症状表现为腹痛者约占40%，腰酸者25%和痛经者45%。亦有表现为下腹坠胀感或腰背酸痛，程度多不很严重。凡痛经剧烈且渐进性加重者常为子宫肌瘤并发子宫腺肌病或子宫内膜异位症等所致。
2、白带：白带增多占41.9%。子宫腔增大、子宫内膜腺体增多，并且子宫肌瘤症状伴有盆腔充血或炎症均能使白带增加。当粘膜下肌瘤发生溃疡、感染、出血、坏死时，则产生血性白带或脓臭性白带，量可很多。
3、腹部肿块：下腹部肿块常为子宫肌瘤患者的主诉，可高达69.6%。有时也可能为唯一的子宫肌瘤症状。能触及下腹中部，质硬，多不平整的肌瘤轮廓。极少数生长可较快或伴有隐痛，应怀疑有恶性病变。
4、子宫出血：为主要的子宫肌瘤症状，出现于半数或更多的患者。其中以周期性出血（月经量过多、经期延长或者月经周期缩短）为多。
有效预防子宫肌瘤并不难
子宫肌瘤也许很多已婚的女性都患过，虽然子宫肌瘤非常的常见，治愈率也非常之高，但是并不意味着子宫肌瘤的危害就不存在。子宫肌瘤对女性的身心影响还是非常大的，因此女性必须要知道如何预防子宫肌瘤的发生。
一，做好清洁。保持外阴清洁干燥，防止感染是女性防止子宫肌瘤的最基本措施，做好外阴清洁可以防止病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。
二，积极避孕。人工流产会严重损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的几率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，减少人流的次数，因为流产次数多，会给患者的子宫修复带来一定的危害，刺激子宫的正常修复，容易导致子宫肌瘤的发病。
三，减少高脂肪饮食。研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，给子宫造成一定的刺激作用，刺激子宫的正常修复，引发子宫肌瘤。所以，女性朋友们在生活中要坚持低脂肪饮食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性强的食物。
四，适当控制性生活。性生活过于放纵就会给子宫健康带来隐患，特别是性生活不洁，可以让病原体经阴道进入子宫腔内，导致子宫内膜感染，引起子宫肌瘤。
子宫肌瘤的症状是什么？子宫肌瘤如何有效预防
子宫肌瘤是女性生殖器最常见的良性肿瘤，子宫肌瘤性质变化时，会引起一系列症状变化。常见的子宫肌瘤症状如下，女性朋友需要理解。
子宫肌瘤会引起哪些症状的变化？
1、疼痛:该子宫肌瘤症状约为腹痛者40%，腰痛者25%和痛经者45%。下腹膨胀感和腰背疼痛，程度不太严重。痛经剧烈、渐进性恶化的人多为子宫肌瘤并发子宫腺肌病和子宫内膜异位症等。
2、白带:白带增加占41.9%。子宫腔增大，子宫内膜腺增多，子宫肌瘤症状伴骨盆充血和炎症可增加白带。粘膜下肌瘤发生溃疡、感染、出血、坏死时，发生血性白带和脓臭性白带，量多。
3、腹部肿瘤:下腹部肿瘤常为子宫肌瘤患者主诉，可达69.6%。也可能是唯一的子宫肌瘤症状。能触及下腹中部，质地坚硬，多为不平整的肌瘤轮廓。极少数成长迅速或伴有疼痛，应怀疑恶性病变。
4、子宫出血:主要子宫肌瘤症状，出现在半数以上的患者身上。其中，周期性出血(月经量过多月经延长或月经周期缩短)较多。
有效预防子宫肌瘤并不困难
子宫肌瘤可能是许多已婚妇女患有的，子宫肌瘤非常常见，治愈率也非常高，但并不意味着子宫肌瘤的危害不存在。子宫肌瘤对女性身心的影响非常大，所以女性必须知道如何预防子宫肌瘤的发生。
一、清洁。保持外阴清洁干燥，防止感染是女性预防子宫肌瘤的最基本措施，做好外阴清洁可以防止病原体进入子宫，引起子宫肌瘤。
二、积极避孕。人工流产严重损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的概率。所以在生活中，一定要做好避免措施，减少人流次数，因为人流次数多，会对患者的子宫修复造成一定的危害，刺激子宫正常修复，容易引起子宫肌瘤的发病。
三、减少高脂肪饮食。研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，对子宫产生一定的刺激作用，刺激子宫的正常修复，引起子宫肌瘤。因此，女性朋友应该坚持低脂肪饮食，多喝水，避免辛辣刺激的食物。
四、适当控制性生活。性生活过度放纵会给子宫健康带来危险，特别是性生活不洁，病原体可以通过阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染，引起子宫肌瘤。
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