导读： 谎言1：举重能预防乳房下垂 谎言2：乳房下垂是因为经常跑跳 谎言3：成年后，女人的乳房尺寸一生都是不变的 谎言4：隆胸假体可上提下垂的乳房 谎言5：某种乳液、护肤霜、药水、营养补充剂能让乳房恢复坚挺
女人到了一定年级之后乳房或多或少都会发生下垂，有人为了防止乳房下垂会利用涂抹、按摩、乳房修复等方法让乳房恢复挺拔。但是，乳房下垂的原因和支撑韧带老化有很大关系，因此使用这些方法防治乳房下垂是一个不折不扣的谎言。
人到中年，哺乳、衰老、地球重力等因素使得乳房下垂，乳房下垂成为众多女性难以避免的烦心事。关于乳房下垂的成因和处理方法也有很多的传言，但有一些却是谎言：
谎言1：举重能预防乳房下垂
举重、仰卧推举等胸部运动能加强胸部轮廓，但是并不能改变乳房的位置和尺寸。乳房下垂矫正术是矫正乳房下垂的唯一有效方法。
谎言2：乳房下垂是因为经常跑跳
从人体结构上来说，乳房下垂是由支撑韧带的老化、皮肤随着时间的扩张而导致的，哺乳、地球引力等都是可能的因素，并不仅仅与经常跑跳有关。
谎言3：成年后，女人的乳房尺寸一生都是不变的
成年后，女性的乳房尺寸也是还有变化的。除了怀孕和哺乳外，激素、体重、生活方式的变化都会影响乳房尺寸。
谎言4：隆胸假体可上提下垂的乳房
假体能让乳房变得丰满，但如果你想在不做任何乳房下垂矫正手术的前提下，仅仅依靠植入假体来提升乳房，那么最终必定会大失所望。必须结合乳房上提手术，才能达到矫正乳房下垂的问题。
谎言5：某种乳液、护肤霜、药水、营养补充剂能让乳房恢复坚挺
请千万不要在那些号称能提升乳房的外用产品或口服补充剂上浪费钱。
乳房下垂与外力作用有关，同时也是自然衰老的组成部分。任何外用的护肤霜或乳液、口服维生素或者锻炼都是不能让乳房恢复从前坚挺的。
随着年龄的增长，乳房下垂虽难以避免，但穿着合适的文胸、保持体重稳定、注重胸部皮肤保湿和防晒、保持正确坐姿和站姿、定期锻炼、乳房提升手术都能一定程度将其延缓。
如何阻止中年女性乳房下垂为了防止乳房下垂，可以通过有效地调理来保养，首先要做的就是调节内分泌，延缓生理性衰老。女性在进入中年后就要迎来更年期，如果可以在医生的指导下服用调节内分泌的药物，及时平衡体内激素水平，那么便能安安稳稳度过更年期。更年期到来得越早，或有严重的更年期综合症的女性，从外貌上看会更显老。
其次就是选择使用胸罩，让合身的胸罩来维持乳房的健美，但有一些中年女性更习惯传统的胸罩，经济又实惠，但是这种观念应该随着时代的进步而改变，不用在购买胸罩上省钱，有金属托的胸罩可以托住乳房，防止下垂，如加有补垫，可使乳房更丰满。
最后还要提醒大家，要养生良好的生活习惯，女人到了中年更要保持年轻的生活状态，胸罩要天天戴，晚上睡觉不要趴着睡。
小编温馨提示：中年女性乳房下垂是一种自然现象，所以女性朋友不用过于担心，看了上面的内容，我想你也有信心能够阻止乳房下垂了。在生活中还有很多女性是因为乳腺疾病而造成乳房下垂的，所以在这里小编也提醒大家，一定要分清自己的乳房下垂的出现是自然的还是病理的，以免出现什么差漏。
正确穿戴胸罩,防止产后乳房下垂
怀孕期间，丰满的乳房总是让准妈妈感到自己。但是，断奶后，问题很快就出现了。丰乳像“魔术”一样消失，乳房不仅不直，而且比怀孕前还小，像袋子一样下垂，很失望。为什么乳房会下垂变小？如何预防产后乳房下垂变小？听听专家怎么说。
怀孕后乳房为什么丰满
乳房发育分为两次，青春期是第一次发育，怀孕后随着孕激素的变化乳腺有第二次发育，也就是怀孕后乳房充分发育，女性感到乳腺特别膨胀，自己丰满。哺乳期间，乳房内的腺体和结蒂组织的增生也会增大乳房，母亲的乳房也会积存大量的乳房，乳房也会膨胀。因此，许多妇女在怀孕和分娩初期乳房更丰满。
产后乳房为什么会出现下垂
女性在哺乳期结束后乳房一般会出现下垂症状，这是因为在哺乳宝宝的时候，乳房表面的皮肤会被拉伸扩大，乳房的悬挂支撑结构的弹性也会降低，同时哺乳期结束后，腺体会萎缩，乳房会变小或下垂。这是不可避免的影响。但是，有些母亲不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，完全可以预防乳房萎缩。
正确佩戴胸罩可防止产后乳房下垂
从妊娠期开始，必须戴胸罩。不戴胸罩，重量增加的乳房明显下垂。特别是在工作、走路等乳房振动严重的情况下，下垂越明显。戴上胸罩，乳房有支撑和支撑，乳房血液循环流畅，有利于促进乳汁分泌和提高乳房抗病能力，保护乳头不受伤害或疼痛。穿胸罩时，请选择大小合适、有钢制托盘的设计，穿后整理，用双手将乳房周围的赘肉放入胸罩中，使乳房看起来丰满、笔直。
另外，适当的按摩和正确的饮食习惯也可以预防产后乳房下垂，例如经常做健胸操，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等富含维生素的食物。
乳房下垂最普遍的原因有哪些？如何防止产后乳房下垂?
准备怀孕杯罩34e怀孕期间升级成34f，生产制造后杯罩修复为34e，但是有比较严重下垂情形。生完孩子曾喂奶大半个月，因无母乳而做罢。
先为乳房下垂下一个界定。乳房外缘和躯体表面交叉之处称作乳房下皱壁，一切正常情形下，尤其是年青的女性，乳房的水准部位是在乳房下皱壁以上，若掉在其下便是说白了的乳房下垂。下垂得越比较严重，就掉得越低。
乳房下垂最普遍的缘故有三：
1.减肥瘦身后乳房下垂。
2.生产制造后乳房下垂。
3.老年乳房下垂。
怀孕期间因为雄性荷尔蒙的危害，乳房内的脂肪细胞及甲状腺机构皆会增长，而促使乳房显著增大。自然这时乳房表面的肌肤也会被撑大。生产制造完后，雄性荷尔蒙量降低，若再加上沒有喂奶，则人体脂肪及甲状腺机构皆迅速降低，已被撑大的乳房皮表在內容物降低的情形下，当然就松驰了出来。本来乳房很大女性，若再加上沒有配戴文胸的习惯性，下垂的情形会更比较严重。
乳房很大的女性为防止生完孩子乳房下垂，在孕期之中应当伴随着乳房的扩大，挑选适度规格的胸衣，决不会并不穿，不然非常容易下垂。生完孩子还要伴随着乳房的变小，换穿较小规格的胸衣，才足够给予适度的支撑点。生产制造后最好是可以喂哺奶水，由于，一来奶水是宝宝最极致的营养保健品，二来，经过喂奶也可防止乳房变小太快，而降低乳房下垂的机遇。
针对早已下垂的乳房，若仅仅轻度，或可经过部分推拿及提高肌肉的健身运动(如伏地挺身)来改进外型，不然大约只有找整型外科医生帮助了。
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