怀孕期间，丰满的乳房总是让准妈妈感到自己。但是，断奶后，问题很快就出现了。丰乳像“魔术”一样消失，乳房不仅不直，而且比怀孕前还小，像袋子一样下垂，很失望。为什么乳房会下垂变小？如何预防产后乳房下垂变小？听听专家怎么说。
怀孕后乳房为什么丰满
乳房发育分为两次，青春期是第一次发育，怀孕后随着孕激素的变化乳腺有第二次发育，也就是怀孕后乳房充分发育，女性感到乳腺特别膨胀，自己丰满。哺乳期间，乳房内的腺体和结蒂组织的增生也会增大乳房，母亲的乳房也会积存大量的乳房，乳房也会膨胀。因此，许多妇女在怀孕和分娩初期乳房更丰满。
产后乳房为什么会出现下垂
女性在哺乳期结束后乳房一般会出现下垂症状，这是因为在哺乳宝宝的时候，乳房表面的皮肤会被拉伸扩大，乳房的悬挂支撑结构的弹性也会降低，同时哺乳期结束后，腺体会萎缩，乳房会变小或下垂。这是不可避免的影响。但是，有些母亲不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，完全可以预防乳房萎缩。
正确佩戴胸罩可防止产后乳房下垂
从妊娠期开始，必须戴胸罩。不戴胸罩，重量增加的乳房明显下垂。特别是在工作、走路等乳房振动严重的情况下，下垂越明显。戴上胸罩，乳房有支撑和支撑，乳房血液循环流畅，有利于促进乳汁分泌和提高乳房抗病能力，保护乳头不受伤害或疼痛。穿胸罩时，请选择大小合适、有钢制托盘的设计，穿后整理，用双手将乳房周围的赘肉放入胸罩中，使乳房看起来丰满、笔直。
另外，适当的按摩和正确的饮食习惯也可以预防产后乳房下垂，例如经常做健胸操，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等富含维生素的食物。
乳房下垂最普遍的原因有哪些？如何防止产后乳房下垂?
准备怀孕杯罩34e怀孕期间升级成34f，生产制造后杯罩修复为34e，但是有比较严重下垂情形。生完孩子曾喂奶大半个月，因无母乳而做罢。
先为乳房下垂下一个界定。乳房外缘和躯体表面交叉之处称作乳房下皱壁，一切正常情形下，尤其是年青的女性，乳房的水准部位是在乳房下皱壁以上，若掉在其下便是说白了的乳房下垂。下垂得越比较严重，就掉得越低。
乳房下垂最普遍的缘故有三：
1.减肥瘦身后乳房下垂。
2.生产制造后乳房下垂。
3.老年乳房下垂。
怀孕期间因为雄性荷尔蒙的危害，乳房内的脂肪细胞及甲状腺机构皆会增长，而促使乳房显著增大。自然这时乳房表面的肌肤也会被撑大。生产制造完后，雄性荷尔蒙量降低，若再加上沒有喂奶，则人体脂肪及甲状腺机构皆迅速降低，已被撑大的乳房皮表在內容物降低的情形下，当然就松驰了出来。本来乳房很大女性，若再加上沒有配戴文胸的习惯性，下垂的情形会更比较严重。
乳房很大的女性为防止生完孩子乳房下垂，在孕期之中应当伴随着乳房的扩大，挑选适度规格的胸衣，决不会并不穿，不然非常容易下垂。生完孩子还要伴随着乳房的变小，换穿较小规格的胸衣，才足够给予适度的支撑点。生产制造后最好是可以喂哺奶水，由于，一来奶水是宝宝最极致的营养保健品，二来，经过喂奶也可防止乳房变小太快，而降低乳房下垂的机遇。
针对早已下垂的乳房，若仅仅轻度，或可经过部分推拿及提高肌肉的健身运动(如伏地挺身)来改进外型，不然大约只有找整型外科医生帮助了。
怎么才能防止产后乳房下垂
现在的社会生活中，每个夫妻之间都希望拥有一个孩子，因为孩子是一个家的希望，是夫妻之间爱情的结晶，是维系夫妻之间关系更加和谐的精神纽带。因此产妇在家庭里占据着非常重要的地位。每个女性都喜欢前凸后翘的身材，但是产后的女性往往会出现乳房下垂的现象。那么怎么才能防止产后乳房下垂？
1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。在哺乳期内，如果出现奶胀，一定要设法把奶汁挤出来，否则会使乳腺堵塞，容易导致乳腺炎。年轻妈妈在给孩子喂奶时要两边乳头轮流喂，这样才能使两边乳房大小相同。
2、哺乳期不要过长，孩子满10个月，即应断奶。断奶后可以通过美胸精华乳起到美胸的修复作用，坚持胸部按摩。
3、可常常用温水冲洗乳房，增强乳房的血液循环。或是在洗澡后，再用干毛巾包住乳头，轻轻按摩，增加乳头柔韧性。不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。
4、坚持做俯卧撑等扩胸或双臂上举的运动，从而锻炼胸大肌，使乳房不易松弛，而更挺拔丰满。
5、乳罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托效果。论是在孕期还是在哺乳期，准妈妈或妈妈都应该注意调整乳罩尺寸，佩戴合适的乳罩。在这两个时期，乳房会有比较明显的变化。如果不注意更换尺寸，太紧的话会导致乳房血液循环不畅，从而引发乳腺炎;太松又起不到支撑乳房的效果。
乳房日常护理
日常护乳能有效防止胸部下垂，所以我们在平时的生活中一定要引起重视。无论是走、坐、站，我们都要保持挺胸收腹，这样胸自然就会挺起来睡眠的时候不要俯卧，最好仰卧侧卧，让胸部得到休息。记住，晚上一定要摘掉文胸睡觉，不要戴文胸过夜，那会让你的乳房受到伤害，得乳腺疾病的几率增加。
多吃坚果、种子类食物
含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物，最重要的是种子的衣膜都是可以促进性腺发育的。不少专家都建议断奶后想丰胸的妈妈多吃点玉米，营养成分高对身体又很有好处。
热敷+锻炼
热敷和淋浴的作用一样，都是为了让乳房的血液更加循环，每天晚上临睡之前，用热毛巾敷在乳房的两侧，然后用手掌按摩，坚持一个月，乳房就会隆起，两到三个月之后就会非常明显。注意，热毛巾不要太热，时间最好在三到五分钟。
经常锻炼能够锻炼胸大肌，让胸部的肌肉更有张力和韧性，从而托住乳房，避免下垂，对于新妈妈来说，在陪孩子玩耍的时候，做一些简单的丰胸运动是很简单的事情。比如，推墙法上手上拉法以及俯卧撑等等，这些都很容易做到，效果也都不错。
二、每天坚持做胸部按摩
产后乳房下垂严重怎么办？产后丰胸工作十分重要，每天要抽出一点时间来做丰胸按摩。按摩时配合亦姿佳美乳霜并参照按摩手法去一步步按摩乳房，可以刺激乳腺的发育，让乳房变得丰满挺拔。产后断奶要经常按摩乳房，否则很容易会下垂，没弹性。
看了上述对于怎么才能防止产后乳房下垂的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。关于产后乳房下垂的预防方法有很多，我们要正确认识和掌握有关这些方面的知识，并根据其选择适合自己的方法去进行预防，尤其是产后女性，提前就必须明确方法。
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