宫寒是现在很多女性会遇到的问题，会成为身体健康的一大威胁，所以你就需要了解导致女性宫寒的原因，针对性的去治疗，让自己可以健康有效的去解决这种疾病带来的伤害。
女性宫寒的原因
腹部术后失调
腹部手术后失于调理（人工流产、腹部妇科或外科手术等），减肥，节食，营养不均衡，导致气血不足，肝肾亏虚，胞宫失养，形成宫寒。
节食营养不良
现在女性特别崇尚减肥瘦身，饮食上控制得比较厉害，长期只吃一些蔬菜、瓜果肯定会造成营养不均衡，甚至出现营养不良。体重快速下降以后，也容易出现宫寒得症状。
体质
也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
女性宫寒调理方法
多吃补气暖身的食物
例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
用鲍鱼滋补
中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
从保健入手
现在有很多养生保健方式都被人们所喜爱。在调整女性宫寒的时候可以通过艾条温灸的方法，起到自我保健、治疗“宫寒”的作用。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条熏灸30分钟，简单方便，长期坚持效果更好。
黑枣
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7—3.9毫克之间，也算是 补血 食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。
紫葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的营养含量远远高于果肉），也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
宫寒女性这么多,女性宫寒的原因有哪些？
日常生活中，不少女性有宫寒的问题，导致女性宫寒的原因比较复杂，不良生活习惯是导致女性宫寒的主要原因，宫寒与女性天生体质较寒有关系，女性平时快速减肥也会影响到子宫的健康，并且很容易导致宫寒的产生，那么下面我们具体来了解一下宫寒的原因有哪些？
分析宫寒的常见因素
1、不良生活方式：女性平时经常吃寒凉的食物，会影响到子宫的健康，经常吃寒凉食物会导致体内阳气消耗，并且会损害到子宫的健康容易引起宫寒，不仅会影响到女性月经周期，还会影响到卵巢正常的排卵功能。
2、体质方面：日常生活中，不少女性天生体质较寒，寒性体质的女性容易出现宫寒的问题，平时应该要注意身体保暖，不要吃寒性的食物，尽量选择温热性的食物，并且要做好腰腹部的保暖工作，否则很容易影响子宫和卵巢的健康。
3、多次流产：女性多次做人流手术会影响到子宫健康，并且会导致寒气进入人体，不仅会影响卵巢及子宫的健康，还会影响到人体正常的代谢功能，会导致女性皮肤变得越来越差，同时也会导致腰腹部脂肪的堆积，女性宫寒需要引起重视，尽早采取合适的方法调理。
女性宫寒该如何调理
1、饮食调理：平时尽量少吃寒性的食物，要选择温热性的食物，即使在炎热的夏季，也不要吃太凉的食物，平时也可以多吃一些补气暖身的食物，如花生，红枣，核桃等，这些食物不仅具有补气血的作用，还具有温暖子宫和卵巢的作用。
2、运动调理：宫寒女性大多安静沉稳平时不爱运动，宫寒女性平时应该要增加身体的活动量，可以促进人体血液循环，具有温暖子宫和卵巢的作用，能有效改善宫寒的情况，宫寒女性容易出现手脚冰凉的现象，多锻炼身体能够增强身体素质，也可以改善手脚冰凉。
3、艾条温灸：宫寒女性可以通过温灸的方式来调理，能够排出人体内的湿寒之气，并且具有疏通经络的作用，可以有效改善宫寒的情况，女性宫寒要尽早采取合适的调理措施，并且要注意饮食起居的调理，尽量少吃寒性食物。
宫寒的原因有哪些？不良生活方式是导致女性宫寒的主要原因，天生体质较寒的女性容易出现宫寒的问题，女性多次做人工流产手术会影响到子宫健康，并且很容易导致寒气进入人体，宫寒女性要尽早采取合适的方法调理，并且要注意腰腹部的保暖。
女性宫寒体质是由哪些原因造成的？
一、遗传
你的父母体质寒冷，或者你出生的时候，他们年龄大，身体阳光减少，直接在你的基因上写上寒冷的体质密码。即使和别人在同样的条件下，也容易出现子宫寒冷的症状。
二、空调房
进入盛夏之后，办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，殊不知，此时子宫正在受着外界寒冷的折磨。
三、减肥过度
快速减肥，无论是节食、运动还是药物，减肥比摄取大，但必须是长过程。短时间达到瘦身目的，只能以健康为代价。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
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