关注乳腺健康应从婴儿期开始
在整个婴幼儿期乳房都处于静止状态。但在出生一周左右，有60%的新生儿乳头下面，会出现蚕豆大小的硬结、双侧乳腺肿大，有时甚至会有少量分泌物溢出的现象。此时，家长不必过于紧张，不要去挤、揉孩子的乳头，大约3周后，婴儿自己调整好体内平衡，乳房自然会恢复正常，并进入静止期。
9~10岁是少女期，乳房因卵巢分泌激素的刺激，会出现乳核，并慢慢增大，到15岁时乳房状况基本成形。此时应抓住时机，协助乳房发育。虽然乳房的大小和遗传有很大关系，但如果在此时具有良好发育的基础也会出现超常发育的现象。
成年期女性的乳房在月经前7~10天，受体内雌激素的影响，会导致乳腺小叶肿胀、导管扩张、乳房胀痛，直到月经来潮，激素水平下降，乳房才逐渐复原，至月经后7~8天恢复正常。注意月经前一周内，要远离辛辣、刺激性食品，尽量吃些清淡、高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。
怀孕6个月后要适度按摩乳房
妊娠期的女性，受体内雌、孕激素的影响，乳房开始增大。此时乳腺发育的程度，是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。注意在怀孕期满6个月后要对乳房进行适度按摩。方法是用手托住乳房，自乳房底部开始向乳头方向按摩，同时揉捏乳头以增加乳头韧性。
产后2~3天内，在催乳素的作用下，乳腺小叶分泌活动增加，交替分泌乳汁，乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立，乳房会规律地充盈、排空、再充盈、再排空。由于产后乳汁容易淤积，造成乳腺小结，甚至急性乳腺炎，所以每次哺乳前，应该轻揉或热敷一下乳房，这样有助于疏通乳汁通路。
到了中年以后，卵巢分泌的激素开始慢慢减少，乳房缺乏雌激素的刺激会逐渐萎缩，腺体逐渐被脂肪组织代替，乳房体积变小，即使增大也只是脂肪在增加而已。此时，乳房疾病发生率增高，应该定期做专业检查。
月经来潮后9~11天是最佳乳房自检时间
专家指出，平时可以自己目测检查胸部是否有异常现象：
乳头、乳晕发黑，是由于气血循环不畅、代谢功能差、肝火过旺、情绪不稳定、易怒、长期穿戴过厚的胸衣所致。
乳房有硬块，由肝气郁结、腺体堵塞形成包块，导致增生的形成。
乳房青筋暴露，由气滞血淤、性情急、脾气暴躁导致。
胸部外扩、下垂、萎缩，由胸部营养不够、缺少蛋白质引起。
月经正常的妇女，进行乳房自我检查的最佳时间，可以选在月经来潮后的第9～11天。主要原因是，这时，雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，比较容易发现病变。
绝经后的中老年妇女，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响相对减弱，因而随意选择目测时间即可。
女性乳房必须按时“自摸”一年检查一次为最低标准
在常见的乳腺疾病中，有八成是乳腺增生，但值得警惕的是，乳腺增生和乳腺癌是可以同时并存的。因此，定期做乳房自检，了解自己的乳房有助于及早发现乳腺癌。相关资料显示，早期乳腺癌的治愈率，高达80%-90%。
乳房自检有病能早发现
章乐虹教授介绍，医生都比较提倡女性定期做乳房自检。她说，女性在不同的生理周期乳房都会有细微的变化，比如有的女性在经期会出现乳房涨痛，并有肿块，经期过后这些症状就消失了，这可能就是正常的生理变化，但有的人出现这些症状则可能是有乳腺方面的疾病。
“就算不能做到每天坚持自检，也起码要在不同的月经周期自己去体会乳房的变化，这样也便于在日后的求诊中为医生提供信息。”她说，乳腺疾病有很多种，包括乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳头溢液、乳腺癌等，很多女性却把乳房肿块作为唯一的诊断标准，并采用自诊自治的方法，这样往往会延误病情。
一个40岁出头的女性，三年前查出有乳腺增生，她自认为乳腺增生不是什么大问题，没有进行彻底的治疗，最后发展到晚期癌症。章教授说，一旦发现乳房有异常情况，都应该先到医院进行详细的检查，切勿错过最佳的治疗时机。
健康女性一年检查一次
据目前最重要的乳腺癌检查方式是钼靶，即通过X线照相来检查乳腺。整个过程非常简单，在大医院做一次钼靶的费用，只需要200多元。月经正常的妇女，月经来潮后的第3-5天是体检的最佳时间，此时雌激素对乳腺影响最小，乳腺处于相对静止阶段，容易发现病变。
健康女性至少一年做一次乳腺检查，可采用的方法有钼靶、B超、核磁共振等，确诊率在80%-90%，但由于钼靶有放射线，对人体有一定伤害，一般建议40岁以上的女性采用。20岁左右的女性可以采用B超检查。
急性乳腺炎大多由金黄色葡萄球菌引起的急性化脓性感染。临床表现主要有乳房胀痛、畏寒、发热，局部红、肿、热、痛，触及硬块，白细胞升高。有界限不清的硬块，皮色或红或白，乳汁排出不畅。病菌一般从乳头破口或皲裂处侵入，也可直接侵入引起感染。发病后痛苦，乳腺组织破坏引起乳房变形，影响喂奶。
对于治疗急性乳腺炎缓解女性痛苦，中医推荐一款小药方：
全栝楼，黄连，黄芩，山栀子，赤药，金银花，连翘，紫花地丁，蒲公英，王不留行，生甘草。
用水1000毫升，煎取400毫升，分早、午、晚3次，空腹服用，每日1剂。
此方具有清热解毒、消肿的作用，适用于热毒炽盛。症见高热、乳房红肿疼痛而硬、肿处皮肤灼热、便秘等。其中的金银花、蒲公英本就具有清热解毒之功效，紫花地丁性味苦辛而寒，也有清热解毒之功效，常用于治疗乳痈、肠痈、丹毒等。
小知识：
乳房自检：细看巧摸
看：
洗浴后，站在镜前检查，双手叉腰，身体做左右旋状，从镜中观察双侧乳房是否对称，乳房的皮肤有无异常，乳头有无内陷。若乳头天生就是内陷，则不需过分紧张。摸：
触摸时手掌要平伸，四指并拢，以打圈的方式，适当的力度，用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的内上、内下、外下、外上、腋尾区域，最后检查乳房中间的乳头及乳晕区。按：
切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为是肿块。小的肿块不易被触摸到，检查时可用左手托住乳房，用右手扪查。乳房下部的肿块常被下垂的乳房所掩盖，可托起乳房或平卧举臂，用另一只手检查，深部肿块如按 到时，也可采取前弓腰位检查。乳腺增生的早期症状有哪些？乳房自我检查最佳时间及注意事项是什么
乳腺增生本来就是一种发病率很高的疾病，尤其青年以及中年女性患乳腺增生的机率会比较高。如果不采取治疗，容易造成身体健康遭受到一定的影响，特别是对日常生活，为了防止乳腺增生的出现，为此家庭医生在线采访了暨南大学附属第一医院主治医师黄信，来为我们介绍一下：乳腺增生的早期症状有哪些？乳房自我检查最佳时间及注意事项是什么？
乳腺增生的早期症状有哪些？
乳腺增生的早期症状包括：1、大多数患者以疼痛为主。典型的疼痛与月经周期有一定的关系，月经前或月经期乳房明显胀痛，月经后可缓解。部分人群可出现持续性乳房疼痛；2、可在乳房触及结节样肿块，与乳腺肿瘤的肿块不同。
乳腺增生结节会癌变吗？
乳腺增生结节一般不会发生癌变。绝大多数情况下，乳腺增生表现为导管上皮处发生普通型增生，增生的细胞为正常形态的细胞，故普通的乳腺增生结节的癌变概率极低。只有不典型的增生可诱发乳腺癌，因此无需过度担心、害怕。
乳房自我检查最佳时间及注意事项是什么？
一般女性月经期结束后7-10天时乳房处于最佳松软状态，因此建议自我查体的最佳时机为月经期后7-10天，此时若乳房内出现异常的包块、结节，容易触及。但需要注意尽量避免用手指捏乳腺。女性的乳房由很多乳腺小叶构成，缺乏经验的人群容易将乳腺小叶，特别是增生的结节误认为乳腺肿块。
针对以上黄信医生对于乳腺增生的详细讲解后，让大家更加清楚地意识到乳腺增生对身体的危害，以及乳腺增生的早期预防，一旦发现该症状，最好及时治疗，避免引起乳腺癌。
本文指导医生：
黄信
暨南大学附属第一医院 乳腺外科
主治医师
擅长疾病：
乳腺常见疾病诊治，包括：乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌、乳腺增生症、乳腺乳头状瘤病等，熟练掌握乳腺肿物... [详细]
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