导读： 周慧敏每天自检乳房 蔡卓妍宣扬注重妇科病 年年定期检查身体 林志玲亲自教大家自检胸部 本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
周慧敏每天自检乳房
乳腺癌是全球女性发病率最高的恶性肿瘤，自检是预防乳腺癌的重要途径之一。明星周慧敏近日在香港出席乳腺癌防治活动时坦言，她就很注意乳房健康，每天冲凉时都会做简单的乳房检查，每年10月还会做子宫颈和妇科检查。专家提醒，自检时如果发现乳房上有肿块，一定要到医院乳腺专科做进一步检查。${FDPageBreak}
蔡卓妍宣扬注重妇科病
一向注重健康的蔡卓妍(阿Sa)，最近担任子宫颈癌防疫大使，时刻提醒女性朋友预防子宫颈癌的重要性，她更自爆日后若有性伴侣，要对方正确使用安全套，以减低感染性病的危机!
现年二十五岁的阿Sa，最近获邀担任子宫颈癌防疫大使，早前在公开活动上即场打“处女针”，确保在五年内预防子宫颈癌。其实阿Sa一直对这类妇女病十分担心，她说：“因为妈咪同姨妈都曾经有类似的病，我都好怕一样，觉得香港人有压力，好容易有这种病。(阿娇有没有打?)有呀!身边的同事同家人都话要打这支针，好开心这个病越来越多人关注。”
年年定期检查身体
曾经接受粉瘤手术的阿Sa，坦言入行后因没按时吃饭，导致体质变差，所以她每年定期接受家庭医生全身检查。问到检查时可有感尴尬，阿Sa说：“开始都有少少，之后同家庭医生熟了，现在已经没有这种害怕。”提起预防疾病即滔滔不绝的她，当问到有关性方面的问题立即尴尬，当问到日后可会要求伴侣使用安全套，她闻言即笑说：“这个问题好敏感哦!”
虽然尴尬，但阿Sa仍硬着头皮谈性：“我听过外国朋友讲，大学会主动派安全套。他拍拖后，还要求对方做全身检查，其实这个是保障自己的行为。(响应安全性行为?)我觉得这样(戴安全套)是有责任的做法，戴套是保障伴侣的行为。”${FDPageBreak}
林志玲亲自教大家自检胸部
全世界每年约有130万人被诊断为乳腺癌，专家指出，良好的乳腺自检和正规的体检结合是早期发现乳腺癌的最佳方法。林志玲自2006年来5度为乳癌防治基金会“6分钟护一生”活动担任公益大使，现场示范如何简单自检乳房。据台湾《苹果日报》报道，林志玲重视乳癌防治，会在妈妈吴慈美生日当天，带妈妈一起做检测。
本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
女性乳房自检必学的六个步骤
对于大多数东方女性，触摸自己的双峰似乎是一件极其尴尬羞耻的事情，因此很少有人会养成这样的习惯。但其实，温柔的触摸自己的咪咪，并在镜子前仔细观察——进行乳房自检，绝对是保障乳房健康的唯一途径，所以，照照镜子加温柔触摸是每个女人一生的例行公事。
地点：有镜子的，温暖的，光线柔和的洗浴间
操作步骤：脱去上身的衣服，站在镜子前面，用温柔的目光仔细打量乳房并触摸。
1 仔细观察每一侧乳房的外观，大小、
皮肤颜色或者乳头颜色的变化，乳房是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度的差别，乳头有无液体或者血液流出。如果乳房有明显变化，你就需要注意了。
2 抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。检查乳房上部与腋下结合部有无异常。
3 双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一侧。双手平稳地放在臀部，用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来，然后进行观察，看是否乳房是有不同以往的线条（如有异物突起）。
4 上身前倾，继续寻找皮肤的凸痕或皱纹，乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。
5 先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
6 将右臂放在头底下，胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央，用左手检查右侧的乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样检查左侧的乳房。如果你的乳房过大，可在你的左肩下垫上一个枕头。
妇科专家提示：乳房自我检查的时间应在月经来潮后的第9～11天，淋浴时也可进行，因皮肤湿润更容易发现乳房问题。此检查每月坚持一次，如果发现双侧乳房不对称，乳房有肿块或硬结，或质地变硬，乳房皮肤有水肿、凹陷、乳晕有湿疹样改变，应立即去医院请专科医生检查。
45岁以下乳腺癌患者增加,女性应学会乳房自检
湖北省肿瘤医院乳腺科对近5年住院患者的统计数据表明，1/3患者患病年龄在45岁以下。35岁以上女性朋友，尤其是有家族
乳腺癌 href="https://www.familydoctor.com.cn/fuke/jb/rfjb/rxa/" target=_blank>乳腺癌
病史的朋友，坚持每月在洗澡时和睡觉前进行一次自我检查，就可发现早期癌变信息。自我检查的最佳时间可选择月经干净一周后进行。具体方法如下：洗澡时，站立镜前，双手下垂，然后举起双手，观察两侧乳房是否对称，乳房皮肤和乳头有无异常；
双手叉腰，看皮肤有无“桔皮样”改变；
再左手用力叉腰，用右手推动左侧乳房，观察乳房活动性有否受限，再用右手掌和手指触摸左侧乳房，可按顺时针方向，由浅入深地检查乳房各部位有无肿块，并观察其大小、边界、硬度及活动度，然后再用大拇指和食指从乳晕周围向乳头方向挤压，注意有无液体排出，须观察其量、色泽、是否清亮，有无血性溢液；再用同样方法检查右侧。
睡觉前，仰卧于床上，乳房检查侧肩膀适当垫高，用上述同样方法，左、右手分别检查对侧乳房是否有肿块，并注意肿块的特性。注意检查乳房时只能用手指触摸，不要手指抓捏，因为抓捏容易误把腺体组织当成肿瘤。
在自我检查中，如发现异常或可疑，应去医院咨询乳腺专科医生，接受钼靶X线、B超等进一步检查。 通讯员 罗俊华
本文Hash：29243627dd2935e673197ca911d0d2ee61591600
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
深呼吸有助乳房发育,7招促进女性乳房健康
乳房不仅仅是一个女人身体健康的象征，也是外形展示的一个组成部分。乳房是女性比较脆弱的部位，因此，学会乳房保健十分重要，那乳房保健的方法都有哪些呢？1、洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。洗澡时的水温以27度左右为宜。2、出浴前可用稍凉一些的水冲洗乳房，出浴后再用护肤液从乳头开始呈圆形向外擦，直至颈部。3、每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。
-
女性最佳乳房自检时间
关注乳腺健康应从婴儿期开始 在整个婴幼儿期乳房都处于静止状态。但在出生一周左右，有60%的新生儿乳头下面，会出现蚕豆大小的硬结、双侧乳腺肿大，有时甚至会有少量分泌物溢出的现象。此时，家长不必过于紧张，不要去挤、揉孩子的乳头，大约3周后，婴儿自己调整好体内平衡，乳房自然会恢复正常，并进入静止期。 9~10岁是少女期，乳房因卵巢分泌激素的刺激，会出现乳核，并慢慢增大，到15岁时乳房状况基本
-
女性每月必做的乳房自检法
乳房检查首先应观察乳腺的发育情况：两侧乳房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否在同一水平上，乳头是否有回缩凹陷；乳头、乳晕有无糜烂，乳房皮肤色泽如何，有无水肿和橘皮样变，是否有红肿等炎性表现，乳腺区浅表静脉是否怒张等。 乳房自查的方法 1、视诊： 脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子做双侧乳房视诊：双臂下垂，观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一
-
女性该如何爱护自己的乳房
乳房，是女性重要的健康部位之一，也是女性较为脆弱的身体之一。为了你的健康，你不能忽视对你乳房的呵护。该如何好好保护女人这个娇嫩的地方呢？ 1.健康的饮食习惯 遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。 在日本这种以低脂肪含量的食物为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排
-
女性乳房有肿块要及时检查
定期（每月一次，时间在月经过后一周较好）在洗澡时自我检查。正确的方法是：双手交叉检查双侧乳房（左手检查右侧，右手检查左侧）。除拇指外的其余四指并拢，紧贴胸壁，通过各手指交替轻压，按顺序触摸整个乳房的各个区域。正常乳房较柔软，有肿块时感觉有东西在手指下滑动。切忌用手抓捏乳房，因为抓捏会使正常的乳腺组织缩成团，感觉就像是肿块，即使其中真有肿块也查不清。早诊断根据患者的年龄、病史特点、肿块性质，结合
-
预防乳腺增生女性如何自检
乳房是女性最有魅力的部位，乳腺增生是女士们最常见的一种疾病，影响着乳房健康。导致女性患乳腺增生的主要原因是内分泌失调、婚育、遗传、饮食、精神压力、生存环境污染等。自检手法大放送1、温暖的双手轻轻触摸乳房（1）身体平躺，全身放松。（2）先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。（3）将右臂放在头底下，胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央，你更接
-
30岁熟女必做的乳房自检步骤
女人调养好体质，不仅是自己一生的幸福，也是全家人的幸福，在这里，将陆续有一系列的完美女人调养绝技，教你自我调养，要你气色红润!请一定要关注哦!乳房疾病检查方法：完美女人的调养书A.洗澡时检查沐浴时，胸部先上好肥皂，便于滑动检查，检查时，一手放在脑后，一手手指伸直并拢，用指腹以螺旋进行方式，仔细检查乳房每一部份，看看是否有硬块，以此方法左右互换检查。女人擦洗乳房或
-
三类女性易患乳腺癌,乳腺癌如何在家自检
近年来，随着物质生活不断改善，人们的生活方式越来越西化，乳腺癌的发病率也随之加速上升。目前，全球平均每年约有140万人患乳腺癌，我国每年约有20万新发患者。乳腺癌，已成为威胁女性健康的“头号杀手”。下面我们看看哪些女性易患乳腺癌？三类女性易患乳腺癌肥胖女性国外调查发现，较长期高脂肪、高蛋白质膳食史而致肥胖的妇女，尤其是在老年妇女中，体重增加可使患乳腺癌的危险性升高。调查还表明，适度的体育锻炼可减少
-
女性朋友为何乳房周围总是痒
湿疹分为急性湿疹，亚急性湿疹，慢性湿疹。湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病.其特点为自觉剧烈瘙痒，皮损多形性，对称分布，有渗出倾向，慢性病程，易反复发作。因此在发病早期积极治疗湿疹把疾病防治做在早期显得尤为的重要。患处皮肤特征：可发生于任何部位，常见于面部、耳后、四肢屈侧、乳房、手部、阴囊等处，对称分布。根据皮损特点可分为急性、亚急性和慢性湿疹。三者并无明显
-
急性乳腺炎的自我检查方法,女性的必修课
丰满健康的乳房是女性引以为傲的曲线美的重要组成部分。女孩应做好乳房的自检与保健。随着乳腺发病率的升高，乳腺炎的自检方法已经成为女性的必修课。乳房自我检查分三个步骤：第一步：镜前检查。首先，您站在镜前，裸露上身，双臂垂于两侧，观察自己乳房的外形。熟知自己正常乳房的外观很重要，一旦有什么异常，就可以察觉出来。不过，一侧乳房比另一侧稍大，并非不正常现象。接着，将双臂举过头顶，转动身体，察看乳
-
职场女性如何预防乳腺增生,每月应自检乳腺
随着社会的进步，女性舞台越来越大，很多女性开始走入职场，职场女性由于种种压力，长期情绪不良，很容易患上乳腺增生。有数据显示，现在10个职业女性中有9个女性有乳腺增生的问题。那么，职场女性如何预防乳腺增生呢？1、每个月自检乳腺对于普通女性，乳腺的自我检查是非常重要的。一个月应该找一个时间平躺或坐下来，用4个手指并拢，平着捋自己的乳房，感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸起来不太平就可能是长结节的位
-
35岁以上女性,应每月做乳房自查
乳腺癌href="https://www.familydoctor.com.cn/fuke/jb/rfjb/rxa/"target=_blank>乳腺癌是发生在乳腺组织的恶性肿瘤，与内分泌关系密切，主要发生在女性，其发病率占女性恶性肿瘤的前列。自我检查35岁以上女性朋友，在知晓乳腺癌初期警号的情况下，坚持每月进行一次自我乳腺检查，则可发现早期乳腺癌病例，能获治愈效果。自我
-
女性乳房疾病检查应当注意哪些
乳房疾病的检查必须注重细节。乳腺增生的临床表现一般会出现乳房疼痛、乳房肿块，乳头溢液。但是在乳腺增生的检查中不仅仅是通过患者能感觉到的症状表现来检查，而且还要注意很多的细节。 乳腺增生检查细节很重要 1、乳房会出现肿块 乳腺增生的早期症状，除了乳房痛疼之外，还可能会表现为乳房肿块。对于乳腺增生的检查中会发现乳房肿块虽然比乳房痛疼的症状更加严重，但是主要症状还是一样的。作为乳腺增生的
-
预防乳腺癌,女性自检要分两步走
乳腺癌是全球继肺癌后的第二大常见癌症，是威胁妇女生命的一大杀手。目前，中国乳腺癌的发病情况正在呈现年轻化特征，发病高峰年龄集中在45-50岁。根据长沙市疾控中心城区居民死因统计数据显示：2009年到2012年，乳腺癌连续4年居恶性肿瘤第6位。“乳腺癌有一个重要特征就是起病初期，乳房隐匿无痛性的乳房肿块，难以发现，导致加重。”专家表示，女性应该定期进行正规的乳腺体检，学会乳房自检
-
女性乳房里出现橘子皮是怎么回事？乳房异常趁早做这4种检查
橘子味甘甜美，而橘子表皮同样具有美容的效果。乳房是身体的一部份，承担着展现女性迷人的风采的责任。可是当乳房的细腻皮肤褶皱变成了橘子皮样，还会有如橘子一样甘甜的感觉吗？女性乳房里出现橘子皮是怎么回事？要知道，乳房虽然美丽，但是当皮下淋巴回流受阻时常常引起乳房皮肤出现水肿状态。这是因为皮肤与皮下组织的连接在毛囊部。此处最为紧密。如果皮肤水肿厚度变大，毛囊处就会出现很多点状小孔，此时乳房皮肤外观从光
