现代女性大多为了使身材苗条而缩减饮食，殊不知骤然间的大量减食，体重减轻，往往会造成闭经。闭经时间过长，由于内分泌调节失常，生殖器官便会发生萎缩，将影响生育功能从而带来不应有的痛苦。
何谓减食性闭经？
月经周期已经建立后，再发生连续3个月以上停经的就叫“继发性闭经”。闭经只是一种症状，引起闭经的原因很多，以前以子宫和卵巢的问题居多，而现在，胡乱减食后所造成的“骨感闭经”大大增多。
人的大脑内有下丘脑，其中存在着摄食中枢和饱食中枢。当人发生厌食或主观上强制性地要求减食时，大脑皮层就会发生强行抑制，长此以往，下丘脑的两个食欲中枢便会发生功能紊乱，引起人的体重减轻，还进一步影响下丘脑的黄体生成素释放激素分泌中枢，使之分泌减少，进而使脑垂体分泌的促黄体生成素和促卵泡素也减少，因而发生闭经。
减肥引起的闭经如何治疗？
这种闭经的患者，大约有一半可以通过消除发病诱因，恢复体重而康复，另有1／4患者可以用促排卵的药物得以治愈。还有少数病例比较顽固，治疗比较困难。总的来说，闭经时间越短，求治越早，治愈机会就越多，一般闭经时间在3年以内的患者治疗效果是比较理想的。
1、通过消除发病诱因恢复正常。有些患者正常进食一段时问后，恢复体重，无须治疗即可康复。
2、通过药物治疗恢复正常。有些患者，要在医生的指导下，服用促排卵药物，同时正常进食，即可恢复正常排卵。
具体采取什么方法恢复正常，要在妇产科的医生指导下，结合不同患者的不同症状，采取相应的办法，帮助年轻的女性患者恢复正常生活。
“胖”也美
目前文化中有一种不好的引导，都以“骨感”为美，其实，“骨感”闭经使少女肤色枯黄、头发干糙、骨关节突出、乳房发育不良和女性曲线模糊，第二性征都不明显了，还能谈上美吗？还有，我们对少女青春期教育不够好，不少女孩仍对正常月经与自身健康的关系认识不足，甚至有人认为是“麻烦”和 “没有更好”。在这点上，我们要学习发达国家，那里的女孩对自己有正常的月经和女性化特征非常在意，并为此感到骄傲。
减肥过度会得厌食症吗？,小心年轻人减肥会引起神经性厌食症
许多爱美女性为了好身材，盲目地采用节食减肥，反而患上了神经性厌食症，得不偿失。所以，各位减肥MM一定要警惕减肥导致的神经性厌食症。
为什么减肥会引起神经性厌食症？
神经性厌食症是一种常见的进食障碍，在年轻女性中间较为多见。患者过于关注自己的体型、体重，害怕自己胖，故意限制自己的饮食，吃催吐药和腹泻药去除摄取的食物，体重严重低于正常标准。即使已经瘦得皮包骨头了，却还是认为自己太胖。这种疾病严重时可以导致营养不良、内分泌和代谢紊乱甚至死亡。它是比神经性贪食症更严重、危害也更大的一种摄食障碍。
由于长期控制进食，甚至还不断地用手指刺激咽部，使吃进的食物再吐出来，这样就人为地打乱了正常的神经生理反射，渐渐大脑“见到”食物信号就不兴奋了，消化液分泌也减少，胃肠蠕动也减慢，面对香喷喷的食物也不再感到饥肠辘辘，而是真的从心里感觉厌恶、想吐，心理、生物反应趋于一致，这说明病理性神经反射已形成。这个时候，无论怎样强迫她们吃饭，或者改变主意自主吃饭，也许已经晚了。因为这个时候吃饭比吃药更难。晚期患者的症状非常明显，如严重贫血、月经紊乱、闭经、精神衰退、情绪淡漠、木讷，甚至出现幻觉和妄想等。尽管病情严重，但她们仍不承认有病，对医治持消极态度。
饿了能减肥吗？
不是。其实，减肥的最好方法是运动，运动不仅能消耗多馀的热量，还能提高身体的新陈代谢率。但是，很多人既想要苗条的体型，也不想辛苦运动，所以要求减肥食品、药物、脂肪运动器械，结果往往弊大于利。此外，他们还被一些信息误导，认为如果他们吃得少，他们可以达到减肥的目的，所以他们开始严格限制他们的饮食。肉、虾甚至主食都被省略了。一些女孩每天只吃很少的蔬菜和水果。不仅如此，每天多次称重，怕自己胖。即使如此，一些女孩仍然认为她们瘦得不够快，只是服用催吐剂和腹泻药来减少营养摄入。结果肯定是雪上加霜。
患厌食症怎么办？
专家指出，许多患者必须配合药物使用，但在心理和精神上调整、改变自己的状态，转向正确健康的审美标准，避免再次厌食。专家强调，厌食症的治疗周期长，难易度高，生病难以根治，容易复发。
专家们注意到青春期厌食症重视预防，父母应该教育孩子以健康为美，立即停止故意减肥的发生。许多患者在生病初期不愿承认自己患有厌食症，但家庭生活繁忙或不常一起吃饭，忽视患者的早期病情，发现时病情发展迅速。
女性经期减肥食谱,如何避免复胖
很多女性都觉得经期是怎么吃都吃不胖的时候，所以很多人都喜欢在经期大吃特吃，但是小编想给大家说的是，女性经期是一个特殊的时期，我们应该合理的来利用它，比如说减肥。
经期前可是减肥瘦身的黄金时期！想在经期减肥，饮食上控制是最健康的减肥办法，但经期减肥吃什么好？经期减肥饮食不能乱来，营养和瘦身要两手抓，才能吃出好气色，吃出好身材！
经期为什么能够减肥？
据计算，女人一生会经历400多次月经，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。虽然，你在经期可能会痛经、心情烦躁，但是不可否认，经期是女性减肥的黄金时期哦。专家提醒：“月经期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，这是个很精妙的生理调整过程，这段时间内，丰胸、减肥你都可以事半功倍。”
而一项医学调查显示，在经期，女性的食欲比平时高25%。在月经期前3天，人体的糖耐量比平时高两成，对不饱和脂肪酸的分解速度也比非月经期高一成半。所以，一些有利于减肥瘦身的食物你都可以在这段时间来享用哦。尤其是下面的减肥食物可以多吃些哦！
1、补充蛋白质
为了补充经期所流失的营养素、矿物质。经期应该多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆、红豆等高蛋白食物。尤其是红豆哦，不仅能帮助身体排毒，还能补血。如果发现你的腿部在经期时出现水肿的情况，吃红豆是最好不过了。
红豆薏仁汤
原料：生薏仁20克、红豆30克、冰糖适量
制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效：有助美白祛斑，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
2、适量补充维生素B
在经期期间会流失一些维生素B，这时候就要注意补充适量的维生素B。在经期减肥期间可以吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B的食物来补充维生素B。
香浓核桃炖蛋
原料：鸡蛋2个、核桃 3个、红糖适量、黄酒适量、水适量
制法：将鸡蛋打散， 加入少许黄酒搅拌均匀；红糖适量加水溶解；核桃剥壳取肉，用刀背拍成碎末，放在一边备用；蛋液和红糖水分别过筛；取一个广口碗，将蛋液和红糖水充分混合；蒸锅中加水，将广口碗用保鲜膜封好，放入蒸锅中火蒸5分钟；小心的将保鲜膜掀开，撒上核桃末后；包好保鲜膜后中火再蒸5分钟即可。
（1）红糖的量根据个人口味来加，或者换成白糖也可以，红糖味道更香一点。
（2）蒸蛋时蛋液和水的比例基本上保持在1：2，这样蒸出来的蛋羹软嫩刚好。
（3）这道菜适合儿童和经期后体质虚弱的人食用，营养丰富。
3、吃海带：海带排骨汤
海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，让血液中的毒素由体内排出，所以，经期吃海带是减肥的常识哦！
用料：排骨500g、干海带100g、姜
制法：
（1）排骨洗净后用沸水过一下，除去血泡；干海带用水发胀，洗干净表明的粘液；锅内放水和一块拍碎的姜，煮沸后加入排骨和海带，水开后转小火炖1个小时，加盐调节咸淡即可。
（2）如选用厚点的海带，不易炖烂，如是薄海带，可再加排骨煮一段时间后再放海带。
经期减肥怎样避免复胖？
经期有特定的饮食减肥法，但是一些剧烈断食法、减肥药等方法，还有流行起来的汉方减肥法等方法都会导致月经失调， 使身体的荷尔蒙分泌混乱，最终减肥不成反倒使身体变胖。
减肥最实在最健康安全的方法就是少吃多动，经常尝试那些旁门左道的捷径减肥方法容易弄巧成拙。西方女性在经期的时候会趁机吃些巧克力调养一下，我们中国也有这样的一些经期饮食传统，不妨在经期的时候吃些红枣汤、生姜红糖水、红豆汤等滋补一下。
经期减肥进行运动的时候要注意，运动的量不要过大，可以打打乒乓球、投篮球。一些剧烈的运动如跳高、百米赛跑等最好就不要进行，以免导致经血过多和子宫移位。另外经期也不适合进行水下运动，不要洗冷水澡，以免导致月经不调和造成感染。经期期间保持心情舒畅，让紧张的神经缓和下来。
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