雌性激素主要从卵巢分泌，对女性的月经周期、第二性征发育以及生育能力起着至关重要的作用。同时雌性激素也调控着身体中内环境的稳定性，当雌性激素不足时是怎么回事。
雌性激素不足的原因都有哪些？
1、内分泌失调或者卵巢功能低下
因为雌性激素主要从卵巢里面分泌，当卵巢功能失调、卵巢早衰或者多囊卵巢时会影响到雌性激素分泌，从而引起雌性激素不足。因为雌性激素主要是受到了下丘脑-垂体-卵巢轴的调控，不管哪个环节出现异常都会影响到雌性激素。
2、不规律的饮食或者更年期
女性一日三餐不定时定量和过度的节食减肥，身体得不到充足的营养，会影响到卵巢功能，从而引起雌性激素分泌不足。另外，当女性进入更年期后身体上的各个器官会慢慢的衰退，卵巢功能也是如此，所以雌性激素会减少。
3、患上了全身性的疾病
当女性内分泌功能发生失调、患有卵巢疾病、糖尿病或者肾脏功能异常时也会引起雌性激素降低。另外，因为患有卵巢癌而切除卵巢后、经历了一系列放化疗等治疗后也会影响到雌性激素分泌。
怎么调理雌性激素不足问题？
1、通过食物来调节
女性平时可以多吃一些红豆黑豆以及黄豆等豆制品，里面含有的大豆异黄酮，就如同雌性激素一般。每天至少要吃500克鱼和一杯牛奶，能平衡雌性激素水平。在蜂王浆、葵花籽、葡萄酒、花生酱以及洋葱里面也含有适当的雌性激素。另外要保持适度的运动，可通过深呼吸做扩胸运动以及慢跑打太极拳的方式来改善雌性激素不足问题。
2、补充雌性激素
女性可以在医生的指导下合理的补充外源性雌性激素，一般医生会采用周期性激素的方式来治疗。另外要保证有充足的睡眠，因为22点到凌晨2点是身体产生荷尔蒙的黄金时间段。
温馨提示
要及时纠正雌性激素低的问题，均衡的摄入营养，保持规律的作息，保证有充足睡眠，适当的进行有氧活动，多吃小麦、黑米、葵花籽、洋葱、扁豆、大豆等含有植物雌激素的食物。调节好情绪，学会释放压力，睡觉前可通过打坐冥想或者深呼吸的方式来让身心能够放松。
月经不调是怎么回事？,月经不调该如何调理
月经不调是什么原因？月经不调是常见的妇科病症，相信不少女性朋友都有亲身体会。月经不调看似是小事一桩，实际上对女性健康的影响是不容忽视的。有月经不调的女性朋友，都应当对此提起重视。很多疾病的发生都是由于日常生活不良习惯导致的，那么，月经不调可能是由哪些坏习惯造成的呢？月经不调该如何调理？
月经不调是什么原因？专家提出，造成女性月经不调的不良习惯主要有：
1、过度节食
女性以内的脂肪应该不少于体重的百分之二十二。严重的减食会造成体内没有足够的能量，导致体内消耗较多的脂肪与蛋白质，从而影响雌激素的合成，导致体内缺少雌激素，对月经来潮产生不良影响，还可能出现月经量少和闭经的现象。
2、情绪异常
女性朋友长时间精神不振、郁闷或严重的精神刺激和心理的伤害，也会造成月经不调，出现痛经或闭经的现象。
3、起居无度
女性在经期受冷，会造成盆腔里面的血管收缩过度，造成月经量过少，情况严重时出现闭经现象。所以，女性的生活要有规律，防止过于劳累，特别是在来月经的时候要防止自己受寒。
4、嗜好酒烟
抽烟产生的烟雾中的一些成分以及喝酒时体内的酒精都会影响月经的正常生理过程，造成月经不调。因此，为了健康，女性朋友应当禁烟禁酒，至少应该少抽烟少喝酒，注意节制。
月经不调该如何调理？
女性生理不顺，可以靠饮食来调理。
所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。
若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。
经期第一、二天吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。
月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
月经不调中医如何调理
1、血虚型调理。
症见月经量少色淡，或点滴即净，伴小腹空痛，头晕眼花，心慌，面色萎黄，舌淡。治疗选用当归红枣颗粒、妇康宝口服液或四物合剂。
2、肾虚型调理。
症见月经量少，伴腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，舌淡。治疗宜选用乌鸡白凤丸合六味地黄丸。
3、血瘀型调理。
症见经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，血块排出痛减，舌质紫黯有瘀斑。治疗选用七制香附丸、妇科得生丸合益母草膏。以上药物请在医生指导下服用。
总不怀孕怎么回事？应该如何调理？
对于女性来说，孕育后代是非常重要的一种责任。但是，并不是说每一个女性都能够顺利的怀孕。具相关数据表明，现如今不孕不育的女性是非常多的。而引发女性不孕的因素却有很多。
不孕的原因有哪些？
1、卵细胞排出率低
每次月经后的第三周基本是女性排卵的关键时期，但是，有很多的女性在此期间排出的卵细胞的数量是非常少的，故其卵细胞成功受精的几率也会大大降低。
2、卵细胞的运动路径堵塞
众所周知，卵细胞是从卵巢部位排出的，然后经过两侧输卵管到达子宫宫腔内。但是，如果女性的输卵管部位出现粘连等疾病，那么将会极大的阻碍卵细胞的排出，进而就会引发女性不孕的状况发生。
3、卵细胞存活率低下
现如今有很多孕龄的女性，都不太注重对自身的保护工作，尤其是在冬季。例如初冬季节依旧露脚脖，亦或穿的非常单薄等。久而久之，这类女性的子宫就会出现偏寒的状况，但是女性要明白偏寒的子宫是不利于卵细胞的栖息的。而当卵细胞的栖息环境变差时，那么其存活率也就相应降低，从而就会引发女性不孕。
应该如何调理不孕的状况？
1、饮食调节
对于女性来说，如果有宫寒的状况，那么最好选择通过饮食的方法来调节。而暖宫的食物是有很多种的，如山药红枣鸡汤，这是非常常见的一种调节宫寒的药膳；益母草也具有治疗宫寒的效果，并且对调节月经不调和经痛等状况也具有很好的效果；肉苁蓉虽然味道较苦，但却具备着益精血、暖宫和补肾等效果。
2、注意保暖
在初冬季节，一定要多多注意保暖。出门时要尽量将脖子和脚脖保护好，千万不要长时间的受凉。如果室内的地面较凉，可以适当增铺一层保温棉来隔绝地面返上来的凉气。
3、适当运动
虽然初冬季节较寒冷，早晚不适合做室外运动。但是，在中午午休期间，人们可以出去多走走，多多晒晒太阳。因为有一句古话说得好，动则生阳，故长期做运动一定会对调节寒性体质发挥效果。
总而言之，对于不孕不育的女性来说，如果想要调节自身不孕的状况，那么就需要先找到引发自身不孕的原因，然后在制定针对性的调节方案或者医疗方法。不过，女性在调节身体期间一定要注意，切勿过分焦急，因为不孕不育状况得调节并不是一朝一夕就能看到效果的，需要长期不断的尝试与坚持。
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