正常人骨量一般到35岁就会到达最高峰,到了45岁之后,人体的骨量就会开始缓慢下降,女性在更年期前后,骨量会有一个快速下降的过程。女性停经后五年内,骨量会有10%-15%的流失,这个流失的速度远比男性骨量流失速度要快。因此对于45岁后的女性来说就更容易患上骨质疏松。
出现这些现象,可能是骨质疏松
1、关节、脊椎痛:首先,骨质疏松是一种隐匿性的疾病,骨质疏松没有很明显的临床症状。部分人如果骨质疏松的进程较快,会出现关节痛或者持续性的脊椎痛。
2、身长缩短、驼背:骨质疏松可能会使人出现身高变矮、弯腰驼背的现象。40岁之后,成年人的年龄每增长10岁,身高就会下降1厘米,而到了60之后,身高可能会每10年平均缩短3-5厘米。这些现象大多都是由骨质疏松引起的。
3、骨折:骨质疏松会使骨折的发生率增加,许多人是骨折了之后到医院进行检测中得知自己骨质疏松的状况。
如何治疗骨质疏松
1、药物治疗。目前治疗骨质疏松效果最好应用较广的药类是双磷酸盐,包含口服药或注射药,具体应用需就诊判断。而药物疗程一般会持续3-5年,治疗过程患者需要耐心,并且定期用药。
2、补钙。正常人体的每天的钙摄入量为600-800mg。钙流失是导致骨质疏松的其中一种重要原因。因钙缺乏而患骨质疏松的患者,可以通过补钙来缓解骨质疏松的情况。但是许多更年期妇女骨质疏松的原因是因为停经雌激素流失导致的,这时候补钙并没有很明显的效果。、
3、适当运动。骨质疏松患者在测过骨密度,建议运动的前提下,进行适当的运动可以减缓骨头钙质的流失。运动方式要选用一些负重运动,例如举重等。到了一定年纪之后,可以选用一些稍微缓和的运动方式。中老年妇女在关节情况好的情况下可以进行爬斜坡的运动。运动一定要适量且不能猛烈,谨防骨折。
患上骨质疏松会给生活带来许多不便,患者也会感到痛苦,如果不幸骨折更对起居以及身体的健康带来严重的影响。因此对于骨质疏松的预防,从青年时期就应该做起,年轻的时候要注意膳食营养的搭配,多吃钙、磷含量高的食品,多晒太阳,少接触烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料。女性绝经后要每年进行一次骨密度检查,根据结果如果是有骨质疏松的风险,要及早进行防治。
女的35岁骨质疏松怎么治疗
骨质疏松症是缺钙的出现,除了在医生的引导下选择合理地医治外,应该在平常的饮食生活上选择调整。应该在饮食上增强营养,搭配合理,按时补充分够的身体所需,防止烟酒熬夜劳累受凉,适当的运动锻炼,长时间保持,多晒太阳,积极的调整,逐渐地改善,保持健康的身心。
老人骨质疏松怎么治疗
老人骨质疏松要吃阻止骨吸收的药物、雌激素替代疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂,以及双膦酸盐类,促进骨形成性药物包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮等。
老年人骨质疏松可以通过加强健康教育,生活方式干预来达到治疗的作用。骨质疏松是可以有效控制的,对于骨质疏松症预防重于治疗,骨质疏松的预防可分以下三级:
一级预防指从儿童青少年开始,注意合理膳食营养,多吃含钙磷高食物,坚持科学生活方式,如坚持体育锻炼、多接受日光浴、不吸烟以及饮料,少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料,哺乳期不宜过长。
二级预防指人到中年,尤其是妇女绝经后骨丢失量加速进行,宜每年进行一次骨密度检查,若骨量快速减少应尽早采取防治对策。
三级预防指已确诊的骨质疏松患者,应当积极进行药物治疗。
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