医生我想了解一些有什么方法能有效的预防骨质疏松疾病吗？生活中应该注意什么呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，很多的中老年人都有这样的问题，但是骨质疏松疾病其实可以采取一定的措施预防的。随着年龄的增长大家一定要积极的采取措施给身体补钙，注应该多吃海鲜类，乳制品，豆制品等。如果身体缺钙的情况比较严重，也可以在医生的指导下服用一些钙片。日常饮食中应该适当地多摄入一些蛋白质，建议在平时多吃一些鸡蛋、蛋糕等。同时建议多晒晒太阳，这对身体非常有好处，可以促进身体对于钙质元素的吸收。
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