更年期也叫绝经综合征，是指女性绝经前后因性激素波动过于异常而导致的一系列自主神经系统功能障碍，与此同时，往往还伴有神经心理症状的一系列综合征。由于工作和生活的压力，有的女性很早便出现相关症状，只不过自己本身并不察觉，如果身体出现了以下这些症状，就可能是更年期找上门了。
女性更年期有哪些症状？
1、身体盗汗、情绪不佳
处于更年期的女性体内雌激素会减少，当阳气上浮时便很容易出现面部潮热、盗汗等症状。这些症状不仅会导致身体不适，也会影响女性的睡眠质量。与此同时，因为激素失衡以及睡眠不好的缘故，还容易出现敏感、脾气暴躁的情况。
2、脸色蜡黄
进入更年期后，女性的卵巢功能也会有所衰退，时间一长，必然会导致内分泌失调，皮肤状态便会受到影响，比如面色发黄、长出斑点等。
3、月经周期紊乱
更年期最常见信号就是月经周期紊乱。很多女性并未把月经紊乱当回事，但如果在40岁前后月经周期不规律，且出现无排卵、无出血现象或长期出血，甚至突然月经停止等症状都要当心，可能就是出现更年期了。
女性更年期该如何护理？
1、适量补充钙质
进入更年期后，体内的雌激素及钙质流失速度也会加快，就容易出现骨质疏松、体乏易倦等有症状。因此在这个阶段要适当地为身体补充钙元素，接受充足的阳光，多吃点含钙质的食物等等，可以帮助补充更年期所需的营养成分，促进骨骼健康。
2、适量补充雌激素
更年期会有卵巢衰老、雌性激素分泌减少等症状，就是大家熟知的内分泌失调，女性补充适量的雌激素和稳定的内分泌，可以减轻女性更年期的不适感。红枣，黄豆，黑芝麻等食物可以帮助刺激女性体内雌性激素的分泌，促进身体内部环境稳定，还可以保养卵巢，延缓衰老速度，使女性平稳度过更年期。
3、多和人沟通
处于更年期的女性会认为自己很痛苦，这样不仅会增加身体的不适感，家人朋友也很难理解自己，所以更年期女性要常与他人去沟通，让家人理解自己的想法，交流一些共同话题，把自己的情绪释放出来，对自己和家人都会是一种解脱。
更年期确实是大都中年女性都会遇到的病状，但万万不可因为常见而忽视了它。更年期综合征必然会对女性的身心造成伤害，影响日常生活。处在这一阶段女性极为敏感，需要一定的时间才能调整过来，因此家人们应尽可能地多加注意并给予理解，只有相互理解后，才能有效地缓解更年期症状。
女性45岁后出现这5种变化，提示你更年期快来了！
一说到更年期很多中老年女性都会很恐惧，认为更年期的到来就意味着自己变老了。虽然更年期的时候会有很多症状令女性变得更加烦躁和焦虑，但是只要正确了解和对待这些症状，就能够很好的平稳度过更年期这一特殊时期。
那么女性更年期会有哪些症状表现呢？
1、潮热
一般女性的更年期是在50岁左右，当过了45岁以后，如果身体出现莫名其妙的燥热，脸色潮红的情况。大部分体现在突然感到脸部和胸部出现发热出汗等情况，有时候可能还会伴随着短暂的胸闷和晕眩等症状。这种情况是不分时间的，白天和晚上都可能会发生，而且在天气阴凉的时候，也可能会出现浑身燥热的感觉，很可能就是更年期的初期症状，这也是更年期最为明显的症状之一。
2、月经失调
更年期到来之前，月经周期会出现紊乱的情况，有的情况可能会使经期延长，经血量增多，甚至血崩，之后会发生停经。在月经停止之后，由于雌激素分泌的减少，会导致性器官的萎缩，在这种情况下，就很可能会有老年性阴道炎和子宫脱垂等症状的出现。
3、情绪失控
很多女性在临近更年期的时候，会出现精神方面的问题，比如不能够很好的控制情绪，容易出现脾气暴躁，失眠，激动，忧郁和焦虑的情况，而且做事情的时候也不容易集中精神，比较容易健忘，喜怒无常等情况。
4、性欲减退
在更年期来临的时候，由于雌激素的减少会导致阴道分泌物减少，在性交时候可能会出现疼痛感，继而会使女性出现性生活次数减少或者厌恶性生活的情绪而发生，从而会使性欲下降。
5、腰酸背痛
在更年期临近的时候，由于身体内的雌激素分泌较少，骨骼密度降低就很容易会出现骨质疏松的情况，从而会引发腰酸背痛的症状出现。这种情况大多是在进行过度劳动后较为明显，适当的休息过后，疼痛会得到缓解。
在更年期到来之前，除了以上这些较为明显的症状以外，有些女性还可能会出现肌肉疼痛，骨质疏松等症状。而且更年期也是常见肿瘤的高发年龄，比如子宫肌瘤和卵巢肿瘤等都会在更年期发生，所以在进入更年期之后建议要定期体检，做到早发现早治疗可以有效提高治疗效果减轻肿瘤带来的危害。
女性45岁后，出现这5种情况，提示你快绝经了！
月经对于女性来说是非常重要的，可以直接反映女性身体的健康与否。当女性进入青春期之后就会来月经初潮，而在45岁到55岁之间，又会开始进入绝经期，绝经之后的女性就会进入更年期，身体各个方面衰老的都会特别快。女性在即将进入绝经期的时候，身体其实会出现一些暗示。
女性即将绝经的时候，身体有哪些暗示？
1、潮热失眠
当女性即将进入绝经期，身体里面的雌激素水平随之就会开始不断下降，这样表现出来的就是有潮热的问题，容易面部潮红，而且容易出汗。雌激素水平越来越低之后就容易造成自主神经失调，这样表现出来的就是失眠，因此很多40多岁之后的女性，如果脸经常红而且有失眠的问题，那么就可能预示着月经将要离开。
2、月经不规律
女性在即将进入绝经期的时候，月经会出现紊乱的现象，这属于一个比较典型的表现。像是月经周期会变得很短或者是经期会延长，甚至有些好几个月不来月经，还有月经的量会变多。所以如果女性在40~50岁的时候有月经紊乱的现象，那么就要警惕是不是自己要进入绝经期了。
3、情绪波动大
当进入绝经期，雌激素水平随之也会大大的降低，这样就直接影响到了卵巢内分泌，还有脑垂体的分泌，就容易引起情绪波动大的问题，像是经常发脾气，感觉特别烦躁，这可以说是女性在绝经期比较典型的一些症状，甚至有些严重的可能会特别焦虑，抑郁。有这些情况就应该要考虑是不是自己要绝经了，要学会放平心态，多进行自我调节。
4、皮肤衰老明显
当女性快要绝经的时候，卵巢的功能也会变得比较差，雌激素水平更是越来越低，所以身体的新陈代谢随之也会变得比较慢。而皮肤表现出来的就是衰老的很快，像是出现了长斑、长皱纹，甚至皮肤暗黄，粗糙，没有光泽，胶原蛋白流失的会比较严重。
5、身体乏力
很多女性在绝经之前都会有这样的感觉，就是自己总是没有力气，总是特别困倦，在生活，工作中的做事效率也会变得越来越低，整天昏昏沉沉的，还会伴有一些关节方面的疼痛，比如腰痛，腿痛，头痛等，这些方面都是由于激素水平影响，钙流失严重，骨密度下降而造成的。
女性在即将进入绝经期的时候，饮食方面要注意多吃一些维生素B含量比较丰富的食物，这样有助于情绪稳定，还可以安神助眠。在这心理方面要学会自我调节，不要钻牛角尖，可以转移注意力，像是做自己感兴趣的事情，比如听听音乐，看看电影，旅游之类的，这样有利于平稳度过绝经期。
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