1、浓茶、柿子--妨碍铁吸收
茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。
2、含咖啡因的饮料--刺激神经，加重疼痛
含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。
3、碳酸饮料--影响营养摄入，降低身体抵抗力
有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。
4、啤酒、过量白酒—影响经期的整体状态
酒精与B族维生素格格不入，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。
5、奶酪类甜品—影响镁的吸收
芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食，最大问题是会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺乏可直接导致情绪紧张。
6、寒性海鲜--寒性食品，加重痛经
海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物，如果你本就体寒，切忌不要在经期吃这些海鲜，以免加重经痛。
女性经期不能吃哪些食物？,不该吃的它一定要远离
女人在月经期间要做好保健工作，尤其要注意私处卫生，需要勤换卫生巾，并且要勤换洗内裤，月经期间不能吃寒性的食物，要选择温热性的食物，并且要增加维生素和蛋白质的摄入量，月经期间不宜吃螃蟹，下面我们具体了解一下月经期不能吃什么？
经期三种食物要少吃
1、螃蟹：女人在月经期间要忌食生冷寒凉的食物，月经期间吃寒性食物会导致痛经的产生，并且会引起身体各种不适，月经期间不宜吃螃蟹，螃蟹属于寒性食物，经期要做好饮食保健工作，要选择温和性的食物，并且要注意饮食卫生。
2、田螺：女人在月经期间最好不要吃田螺，田螺性凉，可以起到清热的功效，但是女人在月经期间最好不要吃田螺，否则会引起经期不适，有可能会导致经血量过少，同时也会导致偏头痛，月经期间要选择温和性的食物。
3、柿子：柿子中含有鞣酸，这种物质很容易与人体内的铁结合，会妨碍人体对食物中铁的吸收，女人在月经期间不宜吃柿子，否则会导致月经量过多，会影响到机体健康，并且也会导致女性出现贫血的情况，女人在月经期间要多吃些铁元素含量高的食物。
月经期间的保健方法
1、保证充足的睡眠。女人在月经期间要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，经期每天晚上不能超过11点不睡，每天要维持八个小时的睡眠时间，月经期间经常熬夜会影响到经血的排出，并且也会影响到皮肤，容易导致皮肤毛孔粗大。
2、做好皮肤的清洁工作。女人在月经期间要使用温水清洁皮肤，不要使用凉水清洗皮肤，否则很容易影响到经血的顺利排出，并且也会导致身体受寒，月经受到寒冷的刺激，也会出现量少的现象，月经期间需要选择温热的水洗脸。
3、保持稳定的情绪。女人在月经期间应该要调整好心态，要保持愉悦的心情，良好的心境是保养皮肤的有效方法，并且也可以促进人体新陈代谢，月经期间可以进行有氧运动，但是不宜进行剧烈运动，适当进行有氧锻炼可以稳定情绪。
月经期间不能吃什么？女人在月经期间最好不要吃螃蟹，不宜吃田螺和柿子，不能吃性凉的食物，月经期间要选择温热性的食物，需要增加蛋白质和维生素的摄入量，并且要调整好作息习惯，需要做好经期保健，这样可以促进经血顺利排出。
孕妇不能吃什么食物？这些食物孕妇最好不要吃
在体内培养新的生命，对很多女性来说是最幸福的事情。但是，要想生下一个健康的婴儿，需要10个月左右的时间。在这么长的时间里，孕妇的味道会发生很强的变化，不仅容易厌食，还喜欢吃奇怪的东西。此时，如果孕妇强烈渴望某些食物，必须更加注意。许多食物对身体产生不良影响，不能多吃。
孕妇不能吃什么食物？
1、茄子
茄子是非常常见的食物，一年四季都会出现在我们的餐桌上。茄子中含有非常丰富的铁，对我们的身体有很多好处。但茄子是凉性的，孕妇多了容易对孩子产生不利影响。
2、韭菜
韭菜是温暖的食物，经常吃韭菜对我们的肾脏有很多好处。韭菜有非常优秀的活血化瘀作用，孕妇吃的话容易引起子宫收缩，最严重的可能会引起流产。
3、未完全成熟的西红柿
西红柿中富含非常丰富的维生素c，经常吃西红柿不但可以帮助我们补充充足的营养物质，还可以帮助我们瘦身减肥。孕妇如果能够适当的吃一些西红柿，可以补充番茄红素，对身体是有很多好处的。可是未完全成熟的西红柿里面含有很多的龙葵碱，这种食物吃多了，很容易使我们产生食物中毒的现象。怀孕期间，女性身体虚弱，吃太多未成熟的西红柿，对身体产生非常严重的结果的可能性很高。
4、菠菜
经常吃菠菜可以补血。但菠菜中有丰富的草酸，与我们体内的钙结合会沉淀。如果怀孕的妈妈经常吃一些菠菜，很容易导致自己钙质缺乏，甚至还可能让胎儿在发育过程中，摄取不到足够的钙元素，因此产生一系列的先天性疾病。
5、苋菜
苋菜是蔬菜，不仅可以做蔬菜，还可以做药材。经常吃苋菜，有助于排出体内多馀的毒素，对身体有很多好处。但是苋菜是寒冷的食物，经常吃的不仅给我们的身体带来了很多寒冷，孕妇吃的话子宫兴奋，容易引起非常频繁的子宫收缩，也有流产的可能性。
温馨提示
我们在照顾孕妇饮食的时候，一定要注意饮食的安全健康。除了不适合婴幼儿成长和孕妇健康的食物外，吃水果蔬菜等食物时，还要注意防止农药残留。刚买回来的水果蔬菜可以在淡盐水中浸泡一段时间，然后清洗，这样可以有效地去除上面残留的农药。
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