(1)不要吃油腻、粘着、干燥的东西。
(2)最重要的是不能吃香菜。温暖的胃，容易感冒的人很虚弱，吃香菜容易感冒。
(3)风热感冒发热期，应避免使用油腻的肉类和甜食，也避免咸菜、咸鱼等咸食物。
(4)避免食物的有:所有滋补、油、酸、猪、鸭、难、羊、糯米饭、麦冬、胎盘、虾、人参、阿胶、各种海鱼、螃蟹、石榴、乌梅、柿子、柿子、豆子、绿色豆牙、金银花、白菊、萝卜、萝卜、甜瓜、生梨、冷茶、罗汉果。
小儿感冒最好不要吃哪些食物?
（1）忌食油腻、黏滞、燥热之物。
（2）最重要的是不能吃香菜，虽然它温中健胃，易患感冒的这类人常气虚，吃香菜后会更易感冒。
（3）风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。
（4）忌食的有：一切滋补，过油的，酸，猪，鸭，难，羊，糯米饭，麦冬，胎盘，虾子，人参，阿胶，各种海鱼，螃蟹，石榴，乌梅，柿子，柿饼，豆付，绿 豆牙，金银花，白菊花，萝卜，地瓜，菜瓜，生梨，冷茶，罗汉果。
孩子感冒吃什么好呢？不要吃错这些食物
感冒是一种常见的疾病，是对孩子来说，身体抵抗力低，感冒的概率高，孩子感冒后，不仅要注意治疗方法，还要注意日常饮食。
儿童感冒吃什么好
1、洋葱:洋葱具有发散感冒的作用，味道辛辣，能抵抗感冒，抵抗感冒，具有很强的杀菌作用。洋葱营养丰富，可刺激胃、肠、消化腺分泌，增进食欲，促进消化。
2、大蒜:大蒜是饮食中不可或缺的调味品，大蒜中含有硫化丙烯的辣素，具有预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。
3、南瓜:南瓜既可以作为菜肴也可以作为粮食，南瓜含有维生素和果胶，果胶具有良好的吸附性，可以粘接和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，起到解毒的作用。
4、生姜:性温、味辛、散寒出汗、消风作用，适合感冒者食用。民间常用生姜3片，糖适量，用热水提取，俗称生姜红糖茶，频繁饮用，汗流浃背。
5、葱白:性温、味辛、调节体温、正常排汗作用，减少感冒的发生和预防。适合风寒型感冒者吃。
儿童感冒食疗
1、萝卜葱汤:萝卜1个，葱6根，姜15克。用三碗水煮萝卜，加入葱白、姜、汤。一次穿上渣滓。宣肺解表化痰止咳风寒咳嗽，痰多泡沫，怕寒，身体疲劳疼痛等。
2、糖姜枣汤:糖30克、生姜15克、枣30克。用三碗水煎到一半以上，穿上衣服，出汗就好了。驱风散寒的伤风咳嗽。
3、香菜汤:香菜(香菜)30克，砂糖30克，米100克。首先洗米，加水煮汤，取米汤的3汤匙和芜菜，搅拌糖蒸10分钟，趁热服用，注意避免风寒出汗，治疗感冒引起的咳嗽。
儿童感冒饮食禁忌
1、冷食禁忌:咳嗽时不应吃冷饮或冷冻饮料。中医认为，一旦身体受到寒冷，就会伤害人体的肺，咳嗽多是肺病引起的。此时再吃冷饮，肺气容易堵塞，症状恶化，日久不愈。同时，痰的多少与脾有关。吃太多冷食物会伤害脾胃，脾功能下降。
2、忌肥甘厚味:中医认为咳嗽多是肺热引起的，儿童尤其如此。在日常饮食中多吃肥甘厚味会导致上火，加重咳嗽。另外，油炸食品也不应该多吃。因为油炸食品会加重肠胃负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
3、忌腥虾蟹:咳嗽患儿吃腥食后咳嗽恶化，与腥味刺激呼吸道和对虾食品蛋白过敏有关。特别是对鱼和蛋过敏的孩子要注意避免这种食物。
4、避免甜酸食物:酸食会收敛痰，痰不易咳嗽，咳嗽难以治愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。
5、不吃橘子:很多人认为橘子止咳化痰，其实橘子皮确实有止咳化痰的效果，但橘子肉反而会产生热痰。
6、不要吃太咸:吃太咸容易引起咳嗽，咳嗽加重。
7、花生、瓜子、巧克力等禁忌:上述食品含油脂多，食后痰液容易繁殖，咳嗽恶化。
8、禁止吃补充剂:很多家长给体质弱的孩子吃补充剂，但是孩子咳嗽不好的时候必须停止吃补充剂，以免咳嗽不好。
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