痛经是女性常见的一种妇科疾病，属于内分泌失调的一种，很多的青春期少女都会出现痛经，这是常见的现象。青春期痛经缓解，小编分享5招帮你踢走痛经。
很多的少女都以为，痛经在结婚生完孩子后，自然而然就会消失，其实，这样的想法是非常错误的。青春期痛经多是由于寒凝、气滞、血瘀造成，对于青年女性来说，身体体虚，心理，社会因素都有关系。下面的小建议，痛经的女性要赶快看一下啦。
1、均衡饮食，饮食要注意多吃清淡富含营养的食物，不食过甜或是过咸辛辣刺激性的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等。
2、注意劳逸结合，适当的的做一些体育锻炼，提高自身的免疫力。
3、尽量不喝酒、不喝茶、咖啡等，这些可以使精神紧张，长期精神紧张可能促成月经期间的不适。
4、注意做好保暖措施，避免受凉。
5、如果痛经过于严重，可以在医生的指导下适当的服用止痛药。
以上的小建议，女生们要多注意，同时也要适当调整生活方式，以缓解疼痛。首先，注意经期卫生，消除对月经的紧张、恐惧心理，保持心情愉快，注意休息。经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳等，注意保暖。 总而言之，青春期的女性要先做好日常的保健工作，从调整生活习惯上缓解痛经，如果痛经情况过于严重，就要去医院咨询医生，对症治疗了。
为了您的健康着想，下面治疗痛经的药物可以多了解：
益母草颗粒：益母草颗粒祛瘀生新。用于月经量少、后错，经来腹痛。
坤宝丸：滋补肝肾，镇静安神，养血通络。用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛。
妇科十味片：养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳胀痛、烦躁，食欲不振。
5个妙招帮你快速缓解痛经
痛经怎么办？15个妙招帮你快速止痛！痛经，这个可怕的梦魇，从你第一次来经的时候它就紧跟着出现了，而且每月必到，让你在每次女人的私密事时，总要被折磨着。痛经的人都很想摆脱这种疼痛，起码要能够稍微缓解一些，于是在众多女性的强烈需求下，专家们逐步摸索出缓解痛经的各种诀窍，有需要的女性快来了解一下！
1 月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
2 月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
3 为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化
不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
4 痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅
5 加强锻炼，增强体质
避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。
女性腹痛胀痛原因多？3个妙招帮你缓解经期腹痛！
女性难免会在生活中出现腹部疼痛的情况，引起腹部疼痛的原因有很多，比如妇科炎症、月经因素、早孕、宫外孕等，要根据不同的原因来对症治疗。
女性腹部疼痛的原因是什么？
1、妇科炎症
女性容易患上妇科炎症，从而导致小腹部疼痛，同时会伴有白带异常的症状，导致小腹部疼痛的妇科炎症主要有盆腔炎、附件炎等。生育年龄阶段的女性是高发人群，盆腔炎所导致的腹部疼痛或者两侧疼痛，同时会伴有白带增多。慢性的盆腔炎或者附件炎会出现下腹部的隐痛、坠胀感和腰酸痛。
2、月经
女性每个月都会来月经，同样也会导致下腹部疼痛，另外有一些女性会伴有全身的不适感，这被称为痛经。青春期所出现的痛经大多数是原发性的，不需要特殊的治疗。若是婚后还是痛经的话，应该是妇科疾病导致的，需要去医院做进一步的检查和治疗。
3、早孕反应腹痛
在怀孕早期会出现轻微的腹部疼痛和不适感，但是持续的时间不长，有时会伴有恶心呕吐。当发生上腹部疼痛时一般是因为怀孕早期生理性的胃酸分泌增多而引起的下腹部出现抽痛，有可能是子宫慢慢的长大，从而牵拉了子宫的韧带。
4、宫外孕
宫外孕就是指胚胎着床发育的位置在子宫以外，比如卵巢、输卵管。在怀孕初期的宫外孕症状主要是阴道出血、腹部疼痛、停经，如果在怀孕六个月做腹部或者阴道B超时，不能看到子宫里面的胚囊并且血液hc g值很低，就确诊为宫外孕。
经期腹部疼痛怎么办？
1、做好经期的保健
70%的女性在来月经前会出现小腹部坠胀，此时要做好保健工作，注意卫生，不然会导致大量的细菌感染，从而诱发妇科疾病，月经期间注意防止感冒，多注意休息，保证充足的睡眠。
2、红糖姜汤
需要50克红糖，20克生姜，四枚大枣，把大枣、红糖全部放在锅里面先煮20分钟，加入生姜再煮五分钟就可以了，空腹服用，每天服用两次。红糖的营养价值是非常高的，具有补气养血、温经活血的功效，特别适合于小腹部冷痛、体寒的患者。
3、生姜羊肉汤
需要十克生姜，100克羊肉，130克大米，三克盐，少量的鸡粉、胡椒粉，把生姜去除皮清洗干净切成片，羊肉洗干净切成片，大米和羊肉全部放在锅里面煲20分钟，把羊肉煮熟后放入调料味继续煲30分钟就可以了，此方法特别适合于女性小腹部疼痛、身体虚寒。
温馨提示
导致女性腹部疼痛的原因有很多，要根据不同的原因来进行治疗，平时要养成良好的生活习惯，保证腹部的保暖，避免吃一些生冷的食物，月经期间注意个人卫生。
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