月经不调怎么调理食疗吃什么好治疗月经不调，除了药物或者手术之外，还有一种比较温和而且有效的方式就是食疗调理。下面介绍几种治疗月经不调的食疗方。
1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症 。
2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
7、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
8、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
9、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
10、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
更年期月经不调如何调理？4款食疗偏方效果好
女性必然会经历更年期，在更年期会出现月经不调，这主要是因为她们的卵巢功能已经开始出现了衰退，身体中的雌激素也会缺乏，导致内分泌失衡，更年期出现月经不调如何调理。
更年期月经不调如何调理？
1、中医调理
可以选择正规的医院选用中草药来进行调理，另外要多吃富含维生素e以及雌激素的食物，能够有效的保养卵巢。可以把红豆黑豆大豆一起混合打豆浆喝，这样能够有效的为身体补充植物性雌激素，但是一定要长期坚持喝才会看到明显的效果。千万不能吃一些腌制油炸以及刺激性的食物，另外要戒掉烟和酒。
2、多吃含铁的食物
在更年期月经不调会导致患者出现缺铁性贫血，可以多吃含铁比较丰富的食物，只有保证足够的铁才能够避免缺铁性贫血。铁可以从紫菜海带里面获取，另外在木耳、大枣以及香菇里面也含有丰富的铁，除此之外动物肝脏和鱼类、禽类铁量更为丰富。
更年期月经不调的食疗方法有哪些？
1、黑木耳红枣茶
需要20枚红枣，30克黑木耳，一起放在锅里面煮成汤，每天服用一次，此方法具有养血止血以及补中益气的功效，特别适合于气血虚所引起的月经过多出血。
2、山楂红糖饮
需要50克生山楂肉，40克红糖，把山楂洗干净，放在水里煎，过滤渣取出汁，放入红糖调拌均匀，此方法具有活血调经的功效，适合于更年期月经错乱的患者。
3、浓茶红糖饮
需要适量的红糖和茶叶，做一杯浓茶之后，过滤渣放入红糖搅拌均匀，每天服用一次，具有调经清热的功效，适合于月经量比较多的人群。
4、山楂红花酒
准备15克红花，30克山楂，250克白酒，将山楂、红花洗干净，放在白酒里泡一个星期之后就可以吃，每次服用30颗，每天服用两次，此方法具有活血化瘀的功效，适合于月经量少，月经发黑，有血块，腹部疼痛。期间不能吃生冷的食物，千万不能让身体受到寒冷刺激。
温馨提示
更年期出现月经不调应该及时的进行调理，其实生理期紊乱属于正常的现象，不能有太多的心理负担，保持平和的心态，多吃富含铁以及蛋白质的食物即可。
月经不调伴随长痘该怎么调理,调理月经不调食疗方
月经不调 有些女性在月经不调的同时会伴有长痘痘的症状，那么应该如何祛痘和治疗月经不调呢？
月经不调伴随长痘该怎么调理
月经不调表现为月经周期或出血量的异常。通常与内分泌功能失调、卵巢、器质病变或药物、精神压力、饮食相关。如果长痘同时伴有月经不调一般考虑是由于内分泌紊乱导致的。
调节内分泌建议必须先去医院进行性激素检测，治疗上建议平时注意保持充足睡眠休息，适量运动，保持平和心态与开朗心情，平时可多吃大豆、蜂蜜等，并注意多喝豆浆，里面含有生物样的雌激素，对女性身体调理是非常有益处。
对于痘可以外用药物如氯硫霜或硫磺霜进行治疗，忌下高糖油腻及辛辣刺激性食物，但如果效果不佳，建议加用药物如锌制剂、维生素B6、西米替丁（利用其有抗雄激素的副作用）等治疗下，如果合并感染建议同时服用抗生素如阿奇霉素进行治疗。
在运动方面，平时，应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。
研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。
以上是祛痘月经不调的介绍。要做到双管齐下，根本上还是要治疗自身内分泌失调的问题，因此建议患者可以接受医生的指导进行治疗，同时吸取一些日常生活的护理经验，才能更好地康复。
调理月经不调的食疗方
1、红萝卜芹菜汁
红萝卜（中等大小）1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
2、枇杷叶膏
将鲜枇杷叶（洗净去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
3、山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
4、海带绿豆汤
海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
5、山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
6、海带绿豆汤
海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
以上是月经不调怎么办吃什么的介绍。当然了，如果月经长期不调，且情况严重时，及时上医院进行具体检查最可靠，毕竟很多的恶性肿瘤如：卵巢癌、子宫内膜癌、子宫肌瘤等癌症常见的症状表现也是月经不调。
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