导读： 脸色不好怎么办？不要急，食疗小妙方帮你来调理！ 温馨提示
可以通过脸色来看出身体健康与否，脸色发黄发白、皮肤比较粗糙暗沉，这属于不健康的表现，必须要选择合适的方式来调理，要根据不同的脸色选择不同的调理方法。
脸色不好怎么办？不要急，食疗小妙方帮你来调理！
1、脸色粗糙
脸色粗糙主要是因为阴血不足，一般是发生在燥火型的体质人群身上，不妨选择笋烧海参，需要200克水发的海参，100克水发水笋，要把海参切成长条，竹笋切成片，一起放在锅里面，加入适量的瘦肉，最后加入料酒、盐、味精就可以了。海参具有滋阴养血的功效，竹笋能够去内热，两者相结合能够让皮肤变得细腻有光泽。
2、脸上皱纹多
脸上皱纹多是因为脾胃两虚，推荐选择山药泥，把500克鲜山药煮熟去除皮压成泥，然后再挤压成饼状，放入青梅、山楂、红枣以及核桃仁，放在锅里面煮10分钟，最后加入蜂蜜，山药具有补脾益肾的功效，核桃仁能够补肺益肾，红枣能够补气养血，几者结合能够让皮肤的皱纹得到舒展，同时也具有光滑润泽的功效。
3、脸色苍白发黄
脸色苍白发黄是因为气血不足，推荐选择蜜汁花生枣，需要准备150克花生米和红枣，放在温水里泡发，锅里面加入适量的水，用小火煮软，然后再放入20克的蜂蜜，一直用小火把汁液熬粘稠。也可以把以上所有的材料全部放在高压锅里面煮半个小时，把红枣和花生米一起放在锅里面煮熟，再放入蜂蜜调拌均匀，此方法具有补气补血的功效，能够让女性的气色变得更加红润。
4、脸色黑暗
脸色黑暗主要是因为肾气不足或者阴液亏损，推荐选择板栗炖白菜，需要200克板栗和白菜条，要把板栗去壳切成两半，以上所有的材料全部放在锅里面，加入适量的鸭汤即可。鸭汤具有滋阴补虚的功效，板栗能够健脾补肾，白菜可以补阴润燥，能够让气色变得更加明亮。
温馨提示
要根据不同的脸色选择不同的调理方式，要养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，千万不能挑食，避免吃高脂肪以及高胆固醇的食物，要保持积极乐观的心态，学会释放压力，不能乱使用护肤品和化妆品。
胃口不好怎么办？,7款中药食疗方法帮你来调理！
众所周知，饮食和我们的身体健康息息相关。然而，如果胃口不好，就会影响我们的进食，从而也会影响我们的身体健康。所以，今天就要为大家介绍几款可以开胃的中医药方，下面就来一起看看吧。
胃口不好怎么办，7款中药食疗方法帮你来调理！
一、陈皮苹果茶
首先，分别取1个苹果，各3g的绿茶、陈皮，以及15g的冰糖。然后，将苹果和陈皮放入砂锅内，加入适量的清水，煎煮成汤药，去渣取汁。最后，用苹果陈皮汁来冲泡绿茶，再加入适量的冰糖，即可饮用。
二、芡实扁豆糕
首先，分别取各6g的芡实、建莲肉、扁豆、薏苡仁、茯苓，各5g的粳米、糯米，3g的潞党参，以及适量的白糖。然后，将上诉药材均匀的混合在一起，研磨成粉末备用。最后，将白糖和药粉均匀混合后，制成搞点食用即可。
三、白术山楂米饼
首先，分别取250g的米粉，各120g的炒白术、炒山楂。然后，将上诉药材均匀的混合在一起，研磨成粉末。最后，向药粉中倒入适量的清水，揉成面团，制成饼食用即可。
四、人参紫苏茶
分别取各3g的紫苏、人参、花茶，均匀的混合在一起后，放入杯中，加入适量的温开水，冲泡10分钟左右，即可饮用。每当没胃口的时候，喝一杯即可开胃。
五、山楂陈皮柚子茶
首先，分别取各3g的山楂、绿茶、陈皮、鲜柚。然后，将柚子去除瓣儿皮。最后，将柚子和山楂、陈皮，一同放入砂锅内，放入适量的清水，煎煮成汤药，去渣取汁，用来冲泡绿茶饮用即可。
六、陈皮杏仁汤
分别取各2g的黄芩、杏仁、甘草、 桂心、麻黄、 紫菀、陈皮 、当归，均匀的混合在一起后，放入砂锅内，加入适量的清水，煎煮成汤药服用即可。
七、牡蛎生黄丸
首先，分别取10g的牡蛎，4g的生黄，3g的 玄参，各2g的 莪术、三棱、浙贝母、 龙胆草，各1g的生明乳香、生明没药、朱血竭，以及适量的蜂蜜。然后，将上诉药材均匀的混合在一起后，研磨成粉末备用。最后，用蜂蜜来炼制药粉，将药粉炼制成梧桐子般大小的药丸即可。
温馨提示
胃口不好，会导致我们的摄食量减小，从而影响我们对每日所需的营养物质的吸收。所以，如果出现胃口不佳的情况，不妨试试以上中医药方来开胃吧。
多囊卵巢综合症怎么食疗效果好？6款食疗方帮你来调理！
多囊卵巢综合症一直没有得到缓解的话会直接导致女性出现不孕，女性朋友在日常生活中只有积极的进行调理，才能够降低给身体带来的危害度，下面为大家推荐几种食疗方式。
哪些食疗方法适合多囊卵巢患者？
1、当归黄芪羊肉汤
需要准备30克黄芪、当归，300克羊肉和70克生姜，先把羊肉洗干净切成块，生姜去除皮，两种中药放在纱布里面包好一起放在锅里面加入适量的水，大火烧开之后再用小火一直把羊肉煮熟烂为止，每个月连服用3到5天即可，此方法特别适合于气血不足所引起的多囊卵巢。
2、白颌鳖甲汤
需要一只白鸽，60克鳖甲，先把白鸽洗干净，鳖甲要捣碎放在白鸽肚子里面一起放在锅里，加入适量水炖熟之后再放入调料，每两天服用一次，此方法特别适合于肝肾阴虚所引起的多囊卵巢。
3、川穹红糖汤
需要9克川穹，两个鸡蛋，适量的红糖，先把鸡蛋煮熟之后把壳去除，然后在和川穹、红糖放在锅里面煮成汤，每天服用一次，连服用七天即可，此方法适合于气滞血瘀所引起的多囊卵巢综合症。
4、艾叶生姜汤
需要15克生姜，十克艾叶，两个鸡蛋，把以上所有的材料全部洗干净放在锅里面煮成汤，每天服用一次，每个月连服用六次。
5、苍术粥
需要30克苍术和粳米，先把苍术洗干净放在锅里面煎煮成汁，过滤渣取出汁，然后和粳米煮成粥，每天服用一次即可，特别适合于痰湿阻滞所引起的多囊卵巢综合症。
6、北黄芪乳鸽汤
需要一只乳鸽，30克枸杞子和北黄芪，先把乳鸽子处理干净，黄芪放在纱布包面包好一起放在锅里面加入盛热水，隔水炖熟，最后再加入调料味和枸杞子，两天服用一次。
温馨提示
患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，千万不能一直居住在比较潮湿的环境里面，少吃一些肥甘厚味的食物，不能喝太多的酒也不能吃得过饱，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些具有化痰祛痰以及健脾利湿的食物，比如洋葱、大枣、红小豆等，保持积极乐观的心态，适当的锻炼身体，千万不能让身体过度的肥胖，可以选择游泳或者慢跑的方式。
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