对于女性来说，无论何时，丰满的胸部都是女性最有魅力的曲线。只要你有完美的身材，你就能成为人们关注的焦点。其实食疗是一种非常有效的方法，今天介绍丰胸食谱，丰胸。
鸡爪花生汤
材料:鸡爪10只，花生米50克，介绍酒20克，葱花10克，姜片5克，精盐3克，味精1克，鸡油适量。做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。提示:花生鸡爪汤不仅融合了花生高蛋白质和鸡爪丰富的胶原质，还简单地塑造了丰胸。
木瓜牛奶
材料:木瓜150克，牛奶200毫升，香草冰淇淋1箱，糖1勺。做法:木瓜剥皮切块。加入果汁机加入200毫升鲜奶、糖、冰淇淋，中速搅拌几分钟。然后放一会儿就可以吃了。效果:木瓜和牛奶一起发挥更强的丰胸效果哦。
枣花生炖猪蹄
材料:猪蹄1对，枣15张，带膜花生仁42，盐2勺。做法:洗猪蹄，热烫捞起。枣、花生洗净和猪蹄放入锅中，加入6碗水煮沸后，转小火煮至猪蹄腐烂，花生变软，加盐调味。注意要点:提供促进乳房发育所需的营养脂肪、蛋白质，动物脂肪中含有的类固醇是性激素不可或缺的物质，对胸部和皮肤都很好。这道菜有丰富的动作、植物蛋白质、脂肪和维生素b群，可以促进乳腺的发育。
新鲜牛奶炖燕窝
材料:新鲜牛奶1碗，燕窝190克，枣5片，糖适量。做法:将燕窝用清水浸泡2小时后，捡起绒毛，洗净备用，枣去核。把所有的材料放入炖锅中，加入新鲜的牛奶，用水炖2小时就可以喝了。小贴士： 燕窝自古以来都是高级滋补品，具养颜润肤、红润脸色的功效，是极佳的滋补圣品，搭配鲜奶，丰胸美容效果一流。
牛奶炖花生
材料:花生米100克，枸杞20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。做法:银耳、枸杞、花生洗干净。在锅里加入牛奶、银耳、枸杞、花生、冰糖一起煮，直到花生腐烂。效果:花生和牛奶营养丰富，有益气养血的效果。特别适合血虚引起乳房扁平的女性。
常吃这5款食物能美容养颜,还能让你拥有迷人身材
一说到减肥，肯定是离不开”吃"的，很多人因为爱吃，吃很多所以长胖了。但是减肥的时候也是可以吃的，有一些食物，每天坚持多吃一些，就能够帮助你有效地减肥。一些天然食物多吃一些，是能够有效小胡脂肪的。
这5款食物能美容养颜，还能让你拥有迷人身材！
1、蔓越莓
蔓越莓酸酸甜甜的是很多女性喜欢的水果，蔓越莓本身含有非常丰富的对人体有益的植物化学物质。蔓越莓的热量非常低，经常吃蔓越莓是能够帮助瘦身的，可以选择在早餐的是后做一份蔓越莓水果沙拉，平时也可以吃一些蔓越莓干。
2、红薯
有些人认为吃红薯跟吃精粮一样容易导致人发胖，其实并不是这样的，红薯是一种减肥食物。红薯是一种粗粮，其中含有非常多的植物纤维，吃红薯能够给身体供能量，也能够带来饱腹感。红薯中的大量纤维是不会被我们的肠道吸收的，除此之外，还会阻止我们的肠道吸收脂肪，防止糖类物质转化成为为脂肪。红薯的热量低，饱腹感强还能阻碍脂肪合成，是一种很好的减肥食物，平时应该多吃点红薯。
3、葡萄
在新鲜的葡萄中含有非常丰富的维生素，其中一些维生素是有助于减肥的，新鲜的葡萄能够给我们的身体补充果糖以及一些营养物质。葡萄的卡路里很低，平时每天多吃点新鲜的葡萄有益于我们的心脏和血管，还能够减肥。
4、胡萝卜
胡萝卜既可以炒菜也可以煲汤，重要的是胡萝卜还能够当水果吃。胡萝卜的卡路里含量非常低，还含有大量的植物纤维，平时多吃点胡萝卜，能增加饱腹感，减少进食量。胡萝卜还能够补充维生素C和胡萝卜素等一些人体所需的营养物质，植物纤维能够防止藏到内脂肪的合成，所以胡萝卜是一种减肥的好食物。
5、猕猴桃
说到减肥很多人都会选择吃猕猴桃，因为猕猴桃中含有丰富的维生素C以及纤维素。酸酸的猕猴桃是能够帮助我们消除便秘的，对消化的帮助很大，防止消化不良。猕猴桃是很多减肥人士爱吃的水果，不仅热量低，还能补充维生素防止脂肪生成。
正在减肥的人，不想亏待自己的嘴巴又不想长胖，最好就是多吃一些以上提到的这五种食物。既健康又能够减肥，能够让人一饱口福又能刮去身体内的脂肪，避免长胖，帮助减肥，让人保持健康的好身材。
哪些食物有丰胸的效果？这几种食物让你拥有傲人胸围
大多数女性希望自己的胸部更直，可以增加自己的魅力，但对于平胸的妹妹们来说，他们很烦恼，不敢去医院做丰胸手术，实际上可以用饮食方法丰胸，健康无副作用。
吃什么食物有丰胸的效果？
1、冰糖银耳茶
需要30克的银耳，20颗红樱桃脯，适量的冰糖，把银耳用温水泡发撕成小块洗干净放在碗里，放在锅里蒸十分钟之后取出来。然后在锅里加入适量的清水，加入冰糖溶化后放入樱桃胸部，用大火烧开后放入银耳即可。冰糖银耳茶不仅能丰胸，还能为身体补充足够的铁质，防止贫血。
2、花生大枣猪蹄汤
需要一百克的花生米，十颗大枣，两只猪蹄，把花生米、大枣先用水泡一个小时，猪蹄洗干净剁开，在锅里放入适量的水加入花生米、大枣、烧猪蹄，用大火烧开之后再用小火煮，直到猪蹄熟烂为止，最后放入适量的调味就可以了。
猪蹄里面含有大量的胶原蛋白有利于通乳，同时还具有丰胸的功效。花生枣猪蹄汤有助于补气养血，滋养女性身体，丰胸。
3、海带炖鲤鱼
需要200克水发海带，一只猪蹄，100克花生米，600克鲤鱼，两块豆腐，把豆腐切成丝状，猪蹄洗干净后切成小块，锅里加油烧热后，加入盐、海带、猪蹄、豆腐丝等翻炒，然后加入适量的水、花生米、调料酒炖1小时左右。海带是一种藻类食物，不仅仅可以美容瘦身并且还可以丰胸，里面含有大量的碘元素，有利于调节内分泌失调，促进乳房的发育，海带炖鲤鱼汤可以滋阴养血。
4、黄鱼豆腐汤
需要一条黄鱼，一块豆腐，把鱼洗干净之后锅里放入水，把鱼放在锅里面用小火炖至鱼肉熟，加入豆腐再炖十分钟，最后放入盐生姜片等调味，鱼肉和豆腐里面含有优质蛋白质，而且豆腐里面含有天然的植物雌激素，对于女性非常有好处，黄鱼豆腐汤有利于美白丰胸。
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