拥有饱满的胸部不仅是每个女人都渴望的，而且还可以塑造身材。所以，当今很多女性都会通过很多方式丰胸。其实我们也可以通过食物来丰胸。那么，丰胸该吃哪些东西呢？
猪脚
猪脚含有很多胶原蛋白，炖猪脚可以美容养颜，丰胸润肤。吃猪脚可以用炖菜，和青木瓜、胡萝卜一起炖菜，不加盐和油等调味料，效果好，不容易胖。
青木瓜
青木瓜说可以丰胸，也有吃青木瓜后胸部丰满的人，但也有吃没有效果的人，吃青木瓜丰胸需要根据人体体质来判断服用量和时间。
牛肉
牛肉脂肪含量高，营养价值高，多吃牛肉能促进胸部发育，丰胸。但是，长痘痘的人最好不要吃牛肉。因为会长痘痘。肠胃不好便秘的人也不适合吃牛肉。热量高难以消化，多吃会导致胃肠负担。
川贝冰糖炖梨
不去皮洗梨，从上部切下，形成梨盖的形状。将梨里面的梨心全都挖空，并且在空的梨里面加上适量的川贝和冰糖。把切好的梨盖好，用几个牙签巩固梨盖，以免梨盖掉下来。将梨放在一个碗中并放入锅中，在锅中放入适量的水。用小火炖到整个梨变成透明的颜色就可以食用。
味道黑豆鸡
准备乌骨鸡和母鸡、党参、姜、烤草、当归、川雄、芍药、老鼠、黑豆、枣、麻油等材料。除枣外，将其他所有药材放入纱布袋。将鸡、姜、纱布袋放入锅中，加入一定量的水和米酒，大火煮。锅煮沸后，过滤锅中的浮沫，改为小火。用小火慢炖1小时左右，然后取出纱布袋，加入适量的调味料即可食用。
山药丰胸
山药可为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖。此外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药营养高，卡路里低，吃多了也不用担心胖。因此，山药是非常理想的减肥食品。事实证明，山药不仅有瘦身保健，还有丰胸的效果。
哪些食物有丰胸的效果？这几种食物让你拥有傲人胸围
大多数女性希望自己的胸部更直，可以增加自己的魅力，但对于平胸的妹妹们来说，他们很烦恼，不敢去医院做丰胸手术，实际上可以用饮食方法丰胸，健康无副作用。
吃什么食物有丰胸的效果？
1、冰糖银耳茶
需要30克的银耳，20颗红樱桃脯，适量的冰糖，把银耳用温水泡发撕成小块洗干净放在碗里，放在锅里蒸十分钟之后取出来。然后在锅里加入适量的清水，加入冰糖溶化后放入樱桃胸部，用大火烧开后放入银耳即可。冰糖银耳茶不仅能丰胸，还能为身体补充足够的铁质，防止贫血。
2、花生大枣猪蹄汤
需要一百克的花生米，十颗大枣，两只猪蹄，把花生米、大枣先用水泡一个小时，猪蹄洗干净剁开，在锅里放入适量的水加入花生米、大枣、烧猪蹄，用大火烧开之后再用小火煮，直到猪蹄熟烂为止，最后放入适量的调味就可以了。
猪蹄里面含有大量的胶原蛋白有利于通乳，同时还具有丰胸的功效。花生枣猪蹄汤有助于补气养血，滋养女性身体，丰胸。
3、海带炖鲤鱼
需要200克水发海带，一只猪蹄，100克花生米，600克鲤鱼，两块豆腐，把豆腐切成丝状，猪蹄洗干净后切成小块，锅里加油烧热后，加入盐、海带、猪蹄、豆腐丝等翻炒，然后加入适量的水、花生米、调料酒炖1小时左右。海带是一种藻类食物，不仅仅可以美容瘦身并且还可以丰胸，里面含有大量的碘元素，有利于调节内分泌失调，促进乳房的发育，海带炖鲤鱼汤可以滋阴养血。
4、黄鱼豆腐汤
需要一条黄鱼，一块豆腐，把鱼洗干净之后锅里放入水，把鱼放在锅里面用小火炖至鱼肉熟，加入豆腐再炖十分钟，最后放入盐生姜片等调味，鱼肉和豆腐里面含有优质蛋白质，而且豆腐里面含有天然的植物雌激素，对于女性非常有好处，黄鱼豆腐汤有利于美白丰胸。
什么食物有丰胸作用？推荐8种食谱安全有效帮你丰胸
春天来了，夏天也不远了，大家都在追求时尚的步伐，衣服越来越节约了布料，你担心身体吗？请注意。接下来介绍几种快速丰胸最快的食谱，吃也能吃到好身体。话不多说，快来看看吧。
一、木瓜煮枣莲子
做法:
1、在枣和莲子中加入冰糖，煮后备用。
2、切开木瓜种子，放入枣、莲子、蜂蜜，在笼子里蒸就行了。
木瓜外皮青绿，内果白，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这种甜点时，担心体重的女性可以加入无热甜味剂调味，瘦弱的女性可以加入糖调味剂。
专家认为木瓜属性味甘平，可用于药物或烹饪。而红枣是调节内分泌、补血养颜的最佳的食品,,二者一起便具有滋补身体的作用。
二、海带炖鲤鱼
原料：水发海带200 g，猪蹄1只，花生米100 g，鲤鱼500 g，干豆腐2块，油、盐、姜、葱、料酒各适量。
做法:
1、将豆腐切成丝猪蹄去毛，洗净，切成块
2、炒锅加热，加油，加盐，分别放入海带、猪蹄、豆腐丝爆香，倒入砂锅，加入花生米、料酒和清水适量炖1小时
3、姜、葱、鲤鱼炖30分钟，加盐调味即可。
效果:有滋阴养血的功效。适用于阴血虚弱、乳房失养、乳房扁平的人。
三、核桃+松仁+小米
原料:核桃、松仁、小米适当添加调味料，如冰糖、鸡汤等。
做法:核桃仁、松仁用油炸成熟
核桃和松仁是古典的滋养食品，富含维生素e和锌，有助于延缓乳房老化，蛋白质、矿物质、b族维生素也非常丰富，是美容美容润肤的好产品。
更重要的是核桃和松仁是亚麻酸的好来源，这是最近流行的健胸保健成分，具有刺激雌激素合成的功能。玉米本身富含维生素e，也是专家推荐的健胸食品。
炒菜时使用向日葵的种子油是最好的。因为向日葵的种子油中亚麻酸也很丰富。吃这汤的时候不要太多。我建议你每天吃三四勺。否则，热量过多可能导致肥胖。
四、大豆猪蹄丰胸汤
原料:猪蹄3个，大豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。
制作方法:
1、用温水浸泡大豆
2、猪蹄去甲后切成两半，洗净切片，用热水透过
3、在砂锅中加入适量的水，加入葱、姜、酱油、盐、香油，水开后加入大豆、猪蹄，大火烧开后用小火炖煮蹄肉和大豆，炖汤后撒上五香粉混合即可
效果:大豆和猪蹄可以为女性补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有助于胸形发育。
五、木瓜炒牛肉片
材料:木瓜1个，牛肉32个，酱油，料酒适量，油3汤匙
做法:
1、生牛肉片加酱油，料酒，腌30分钟
2、木瓜去种子切丁3、油锅烧油，腌牛肉片用大火炒40秒钟4、加牛肉，油汁回锅5、木瓜丁用油炒几次6、把木瓜放进盘子里，牛肉片铺在木瓜上。
建议:可以用熟木瓜在油中炒热，但不需要炒太久。这种感觉很好吃！
六、花生枣大豆丰胸汤
原料:花生100克，枣种100克，大豆100克
做法:
1、花生和大豆皮干燥后，磨成粉末，枣切碎，充分混合，加入少量水成形
2、揉成球后，压成小圆形(大小可自行决定)
3、烤箱预热10分钟，150度烤15分钟。
效果:花生富含卵磷脂和蛋白质，枣生津调节内分泌，促进第二性征发育花生富含蛋白质和油脂。
七、木瓜芝麻糖
材料:黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个。
做法:
1、黑芝麻用小火干炒到熟。用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎。
2、麦芽糖加热煮沸后，混入芝麻，冷却后变成芝麻糖。
3、木瓜去皮，去籽，切块放在碗里，把芝麻糖放在木瓜上。
芝麻不仅有丰胸的效果， 有使白松变黑的头发和大脑补充的效果，芝麻细小不易嚼碎，整个芝麻不易消化，营养不能完全吸收，吃之前最好把芝麻粉碎。这种木瓜芝麻糖，用两种丰胸食材芝麻加木瓜制作，丰胸效果当然会乘坐。
八、丰胸润肌玉米木瓜露
原料:木瓜600g，鲜奶1杯，糖50g，玉米粉3勺
制作方法:
1、木瓜去核去皮切粒。
2、两杯热水加糖，加木瓜粒，加鲜奶煮。
3、用半杯热水均匀打开玉米粉，逐渐加入牛奶露中，最后煮成稠状即可。
效果:一个月，罩杯升级，淡淡美白。
这些食物也有丰胸的作用
1、黑芝麻
很多人都知道黑芝麻有美容、瘦身的作用，其他丰胸效果也很好。含有丰富维生素e的黑芝麻，可以促进卵巢的发育和完善，增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，促进胸部再次发育。而且黑芝麻，还能延缓衰老，保持乳房的弹性与坚挺。
2、花椰菜
胸部能否再次发育，跟机体本身激素的分泌有极大的关系。花椰菜具有丰胸的作用，主要是因为期间含有丰富的维生素a，可以分泌激素。此外，椰菜还含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素和矿物质，不仅有助于丰胸，还有美胸的效果。
3、木瓜
木瓜是最传统最有效的丰胸食品之一，尤其是青木瓜，具有滋补催乳的效果。木瓜中含有的维生素a可以促进雌激素的分泌，促进乳房的成长。此外，木瓜中的木瓜酶是丰胸的关键，可以促进天然激素的分泌，从而达到丰胸的目的。
4、玉米
玉米是粗粮的一种，含有大量纤维素，促进胃肠蠕动，有助于排出体内毒素和废物。玉米是碱性食品，可以刺激性激素的分泌，而且它所含的维生素E，可以提高机体雌激素的含量，更好的起到丰胸的作用。
告诉你丰胸秘籍
1、多吃胶质类食物
猪脚、鸡脚、牛肉、海参等含有丰富胶质的食物，可以增加胸部脂肪，具有相当好的丰胸效果。
2、多吃丰胸水果
木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、橄榄、龙眼等，在促进乳腺发育的同时，也是哺乳中母亲最好的营养食品，有促进乳汁分泌的效果。
3、多吃豆类和坚果
大豆、花生、杏仁、芝麻、玉米等豆类和坚果类食物是天然的美胸滋养品。
想要美胸的美女们，其实在平时的饮食中，多吃有丰胸效果的食物，胸部就会再次发育。
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