导读： 痛经错误1：痛经会自动痊愈 痛经错误2：温热疗法治疗痛 痛经错误3：吃药缓解痛经 痛经错误4：婚姻是痛经的休止符 女人如何有效缓解痛经的四大妙招 1、子宫招 2、雌激素招 3、大脑招 4、大肠招
大多数女性都有着关于痛经的困恼，当然这并不是什么十分严重的病症，痛经是大部份女性最大的疼痛折磨之一，常常让很多女人不知所措，可痛经错误认识更可怕。很多关于痛经的错误认识让我们更为被动，女性养生保健教你找出4大痛经原因让女人不用月月都痛。
痛经错误1：痛经会自动痊愈
痛经是不会自动回复和痊愈的，痛经需要治疗吗？如果女性的痛经并不存在器质性的病变，大部分人是可以自动痊愈。但如果女性是由于存在器质性的病变的话，就需要及时就医进行检查，找出引起痛经的原因，避免病情拖延，引起更为严重的并发症。
痛经错误2：温热疗法治疗痛
很多女子痛经时，都会抱着一个热水袋。其实，温热疗法治疗痛经并非适合所有的女性，因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的，对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才会有效果的，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治来止痛哦。
痛经错误3：吃药缓解痛经
有些女性不明自己痛经的原因，就靠吃止痛药等来缓解痛经问题。其实这样是有误区的。因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经，根据不同原因导致的痛经，相对的解决的方法也会不同，滥用药还可能加重痛经，还有可能产生一种依赖性。
痛经错误4：婚姻是痛经的休止符
结婚后就不会痛经了吗？有道理吗？专家表示，痛经和结婚生育是没有必然联系的。一些女性婚后痛经会有所缓解，可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟，内分泌还不规律化，尤其是很多痛经都发生在刚来月经的第一年，随着发育，以后就不再痛了。
女人如何有效缓解痛经的四大妙招
1、子宫招
经血若不能畅快的从子宫颈流出，而是留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔淤血，会加重痛经的问题。因此预防痛经，建议保持头低臀高的姿势，让经血能够通畅。养生妙招分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种投递臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方面经血外流、解除盆腔淤血，缓解痛经问题。
2、雌激素招
女性经期是，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍耐力很低，使得痛经问题尤其明显。所以，预防痛经不凡利用天然食物补充雌激素。养生妙招分析：女性对疼痛的承受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛能增加女性对疼痛的忍受度，缓解痛经。
3、大脑招
大脑紧张也会降低对疼痛的忍耐力，通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。所以羽凡痛经要看爆笑喜剧放松大脑。养生妙招分析：当我们全神贯注与喜剧片是，体内长生大量内啡肽，能切断疼痛信号暂时止痛，一旦感到愉悦，身体更释放出巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效，缓解痛经问题。
4、大肠招
便秘引起的应激反应时消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，依法短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。做一预防痛经要注意清淡饮食。养身妙招分析：摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状，缓解痛经问题。
生理期四误区要知道,四个妙计有助于缓解痛经
很多女性都有生理痛的烦恼。当然，这不是非常严重的疾病，生理痛是大多数女性最大的痛苦之一，经常让很多女性困惑，生理痛的错误认识更可怕。许多关于生理痛的错误认识使我们更加被动，女性养生保健会告诉我们找到4个生理痛的原因，女性不需要月子痛。
痛经错误1:痛经自动痊愈
痛经不自动恢复和痊愈，痛经需要治疗吗？如果女性的生理痛没有器质性的病变，大部分人都能自动痊愈。但是，如果女性有器质性的病变，有必要立即就医，找出生理痛的原因，避免病情延迟，引起更严重的并发症。
痛经错误2:温热疗法治疗痛苦
很多女性在痛经时抱着热水袋。其实，温热疗法治疗痛经不适合所有女性。我们普通人的体质分为虚、实、寒、热，虚寒型体质用温热疗法治疗有效，但其他体质的女性不适合用这种方法治疗痛。
痛经错误3:吃药缓解痛经
有些女性不知道自己痛经的原因，吃止痛药等缓解痛经问题。事实上，这是一个错误。女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经，根据原因痛经的不同，相对解决方法也不同，滥用药物可能会使痛经恶化，也可能会产生依赖性。
痛经错误4:结婚是痛经的休止符
结婚后不痛经吗？有道理吗？专家表示，痛经和婚姻生育是不可避免的。有些女性婚后痛经缓解，可能是因为青少年时代人体神经内分泌系统还不成熟，内分泌不规则，特别是刚来月经的第一年，随着发育，今后就不痛了。
女性如何有效缓解痛经的四个妙计
1、子宫募集
如果经血不能顺利从子宫颈流出，留在子宫内慢慢流出，就会引起骨盆淤血，痛经问题恶化。因此，建议预防痛经，保持头低臀高的姿势，使经血流畅。养生妙计分析:痛经时跪在床上，抬起臀部，保持这种提高臀部的姿势，可以改善子宫的后倾位置，通过血流出，解除骨盆淤血，缓解痛经问题。
2、雌激素招聘
女性生理日，体内雌激素含量最低，对疼痛的忍耐力低，生理问题特别明显。因此，预防痛经利用天然食物补充雌激素。养生妙计分析:女性对疼痛的承受能力与体内雌激素的多少密切相关，通过天然食物补充雌激素可以增加女性对疼痛的承受能力，缓和痛经。
3、大脑招募
大脑紧张也会降低对疼痛的忍耐力，通过功能性核磁共振研究，大脑感受到别人的疼痛的地区和感受到自己疼痛的地区一样，也就是说，看到别人的痛经可能会使你的痛经恶化。因此，羽凡痛经要看爆笑喜剧放松大脑。养生妙计分析:当我们全神贯注于喜剧电影时，体内了大量的内咖啡肽，切断疼痛信号暂时停止疼痛，感到快乐，身体释放巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛效果，缓解痛经问题。
4、大肠招
便秘引起的应激反应加快消化道蠕动，刺激子宫紧张收缩，依法短时间剧烈疼痛或加重痛经症状。预防痛经要注意清淡的饮食。养生妙计分析:摄取清淡易消化的食物，保持大便顺畅，可以避免消化道剧烈蠕动加重生理痛症状，缓解生理痛问题。
关于痛经的4个误解,有效缓解痛经的四大妙招
大多数女性都有着关于痛经的困恼，当然这并不是什么十分严重的病症，痛经是大部份女性最大的疼痛折磨之一，常常让很多女人不知所措，可痛经错误认识更可怕。很多关于痛经的错误认识让我们更为被动，女性养生保健教你找出4大痛经原因让女人不用月月都痛。
关于痛经的4个误解
痛经错误1：痛经会自动痊愈
痛经是不会自动回复和痊愈的，痛经需要治疗吗？如果女性的痛经并不存在器质性的病变，大部分人是可以自动痊愈。但如果女性是由于存在器质性的病变的话，就需要及时就医进行检查，找出引起痛经的原因，避免病情拖延，引起更为严重的并发症。
痛经错误2：温热疗法治疗痛
很多女子痛经时，都会抱着一个热水袋。其实，温热疗法治疗痛经并非适合所有的女性，因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的，对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才会有效果的，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治来止痛哦。
痛经错误3：吃药缓解痛经
有些女性不明自己痛经的原因，就靠吃止痛药等来缓解痛经问题。其实这样是有误区的。因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经，根据不同原因导致的痛经，相对的解决的方法也会不同，滥用药还可能加重痛经，还有可能产生一种依赖性。
痛经错误4：婚姻是痛经的休止符
结婚后就不会痛经了吗？有道理吗？专家表示，痛经和结婚生育是没有必然联系的。一些女性婚后痛经会有所缓解，可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟，内分泌还不规律化，尤其是很多痛经都发生在刚来月经的第一年，随着发育，以后就不再痛了。
有效缓解痛经的四大妙招
1、子宫招
经血若不能畅快的从子宫颈流出，而是留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔淤血，会加重痛经的问题。因此预防痛经，建议保持头低臀高的姿势，让经血能够通畅。养生妙招分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种投递臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方面经血外流、解除盆腔淤血，缓解痛经问题。
2、雌激素招
女性经期是，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍耐力很低，使得痛经问题尤其明显。所以，预防痛经不凡利用天然食物补充雌激素。养生妙招分析：女性对疼痛的承受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛能增加女性对疼痛的忍受度，缓解痛经。
3、大脑招
大脑紧张也会降低对疼痛的忍耐力，通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。所以羽凡痛经要看爆笑喜剧放松大脑。养生妙招分析：当我们全神贯注与喜剧片是，体内长生大量内啡肽，能切断疼痛信号暂时止痛，一旦感到愉悦，身体更释放出巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效，缓解痛经问题。
4、大肠招
便秘引起的应激反应时消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，依法短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。做一预防痛经要注意清淡饮食。养身妙招分析：摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状，缓解痛经问题。
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