可以说一个人健康与否很容易的通过脸色就能判定，要知道，其实“脸色”也是身体的一面镜子，可以直观反映出你的健康状态。为什么有些人的脸色看上去会发白、发黄或发黑呢？事实上，不同的颜色暗示着不同的疾病。过来看看你属于哪种颜色。
1、白:苍白、白色、惨白
我们知道普通的脸色应该是白色的红色、明亮的光泽。但是，为什么有些人的脸色苍白，变白，变成惨白，脸色没有光泽呢？中医认为，这种白色多与气虚、血虚有关。血液不足，无法营养脸，脸色容易变白。另外，气是血的率，血是气的母亲，在补充血的同时，必须补充气，气是血，血的化生离不开气是动力。气虚的话，脸色也容易变白。
脸色发白怎么办？
如果发现自己的脸色变白，请多吃黑木耳、枣、桂圆、猪肝等。平时注意休息，不要太累。如果体内有寒冷，可以用适量的青椒煮成水浸泡脚，对温暖的寒冷有很好的作用。
2、黄:蜡黄、焦黄
有些人脸色容易蜡黄、焦黄，可能脾胃虚弱。中医认为脾胃是先天之本，是营养物质的来源，如果脾胃虚弱以后不能正常运化，营养物质就不能滋润到我们的面部，故而脸色会出现黄色
脸色发黄怎么办？
如果发现自己的脸色变黄，可以多吃薏苡、百合、山药、黄鱼、谷子、人参等健脾胃功能的食物。除湿的有薏苡仁、红豆、冬瓜皮、荷叶、莲子等。另外，为了保护脾胃，生病时不要吃牛黄解毒片、牛黄上清丸等苦寒类药物。
3、红色:红色、红色
脸色红色并不意味着健康的表现，红色与疾病有关，即脸色红色。例如，有些人下午脸色变红，其实脸色变红与阴虚、着火有关。容易表现出心情烦躁、两手心发热等症状。脸色变红也分为两种情况，脸变红的话，说明上的火是实为的颧骨变红的话，说明上的火是虚火，需要对症治疗。
脸色发红怎么办
如果发现自己的脸色变红，最好是有凉爽作用的水果，如山竹、柚子、柠檬、梨、绿豆、西瓜、黄瓜等。另外，也不能错过芝麻、银耳、糯米、海参、水母、牛奶、猪皮等滋阴食物。缓和感情，改善颜色。
4、黑:枯萎、憔悴
我们知道中国人的肤色是黄色的皮肤，但有些人的脸色在黄色中透过黑色，整个人看起来没有精神，看起来比实际年龄老几岁，这样的脸色中医认为五色对应五脏，黑色对应肾脏，肾虚患者多见黑色。黑眼圈也是颜色变黑的原因，肾虚引起水代谢异常。
脸色发黑怎么办？
如果发现自己的脸色发黑，可以多吃羊肉、当归、韭菜、虾、核桃、鸡蛋、枸杞等有补肾温阳效果的食物。
大便颜色能判断婴儿是否健康？婴儿大便颜色异常怎么办？
宝宝又拉臭臭了！今日宝宝排便颜色跟以往有点儿不一样哦，难道说宝宝的身心健康出难题了？婴儿大便颜色是能够体现出宝宝的健康情况的，你了解婴儿大便颜色出现异常有什么归类吗？应对婴儿大便颜色出现异常这类状况，父母应当怎么办呢？
婴儿大便颜色出现异常的归类
1、奇臭刺鼻排便
挑食含蛋白质的食材过多时，这种蛋白质可中合肚子里的胃液，那样就减少了胃酸的酸值，使蛋白质不可以充足地消化，再再加上肠管内病菌的吸收代谢，这种宝宝的排便通常是奇臭刺鼻。
2、发光排便
进餐人体脂肪过多时，在肠管里会造成过多的油酸刺激性肠粘膜，使肠道的肠蠕动提升，結果造成浅黄色浆状与量较多的排便，有时候排便发光，乃至能够在便池内滚动。
3、 灰白色排便
各种各样缘故而致的胆道阻塞患者会排出来灰白色的排便。医药学上称陶土色大便。除此之外，进餐牛乳过多或糖偏少，造成的油酸与食材中的矿物钙和镁紧密结合，产生人体脂肪皂，排泄物也可展现灰白色，质硬，并伴随异味。
4、绿色大便
假如宝宝大便是绿色的，而且排便的量很少、粘液多，属饥饿性腹泻。此外，有一些喝配方奶粉的小孩，排便会呈深绿色，其缘故是一般配方奶粉上都添加了一定量的铁制，这种铁制历经消化系统，并与气体触碰以后，就展现为深绿色。
婴儿大便颜色出现异常该怎么办
1、紧密观查
观查的层面关键有两个：宝宝的进餐和大便的经常水平。假如宝宝主要表现得较为高兴，并且用餐都没有出现异常，而且排便頻率沒有显著增加得话，基本上能够安心了。而一旦宝宝发生经常排便的状况，提议马上就诊。
2、详细情况深入分析
依据宝宝不一样的排便颜色，采用不一样的解决对策。如排泄物呈很稀、豆渣状，一般便是结肠炎的主要表现，务必马上到医院就医；假如宝宝的排便味儿呛鼻，就需要在日常饮食搭配中减少蛋白质比例；假如宝宝的大就是颜色鲜艳油便，就需要降低宝宝人体脂肪的摄取这些。
3、严禁滥用抗菌素
不必给拉肚子宝宝药物滥用类药，以防导致肠菌混乱等。假如要想服食一些促进消化的药品如婴儿健脾散或者乳酶生，调整肠菌的药品，请事前资询下权威专家医生建议。
如何看待自己的脸色是否健康？气血不足怎么办？
有时候，我们想知道一个人是否健康，可以用脸来判断，健康的人气血液充足，脸色红润有光泽，但是生病的人有变白、变黄、变黑的可能性，不同的脸色表示不同的疾病，你的脸色健康吗？快点理解吧！
1、白:苍白、恶灵、惨白
一般正常的脸色应该是白色的红色，明亮有光泽，脸色苍白没有血色，没有光泽时，多与气虚和血虚有关，血气不足，脸色容易变白
脸色发白怎么办？
如果我们出现脸色发白的情况，这个时候可以多吃一些黑木耳，大枣，桂圆，猪肝等补血益气的食物，在日常的生活中要注意养成良好生活习惯，如果身体内存在寒气的话，可以热水多泡泡脚，可以温散寒邪，改善气血亏虚的情况！
2、黄:蜡黄、焦黄
脸色除苍白外，还可能出现蜡黄色。一般来说，脸色蜡黄是由营养不良引起的，这与我们的脾胃有很大关系，脾胃虚弱，不能正常运转，营养不足，容易出现蜡黄色！
脸色发黄怎么办？
脸色变黄时，可以多吃健脾益胃的食物。例如薏苡百合米山药等，也可以适当按摩足三里穴位，对健脾益胃有很好的效果！
3、红色:红色、红色
正常的脸色在白色中变红，但红色不正常，变红或变红时，可能与阴虚着火有关。此时，心情烦躁，手心发热的症状，脸色变红也分为两种症状，脸色变红时，火是实火，颧骨变红时，火是虚火，需要对症治疗！
脸色发红怎么办
如果发现脸色变红，可以适当地吃有凉爽作用的蔬菜，也可以多吃滋阴的食物，缓和感情，改善脸色！
4、黑:枯萎、憔悴
脸色变黑，不是指我们的皮肤变黑，而是指我们的皮肤变黑，整个人看起来没有精神，这样的脸色很可能出现肾虚，也有肾虚的人
脸色发黑怎么办？
如果我们的脸色发黑，我们可以适当补肾，多吃羊肉、当归、韭菜、虾、核桃、鸡蛋、枸杞等补肾温阳的食物。
每天早上起床时多观察自己的颜色，也许有人很难辨别颜色。此时，我们可以根据其他症状来判断，我们的身体在哪里有问题，希望大家多判断，多理解，健康的生活！
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