内分泌失调，是当今女性容易出现的健康问题之一，常会出现月经不调、痘痘满面、面色憔悴等现象。一般来说，导致女性内分泌失调的原因有4个：生理因素、营养状况、情绪影响以及环境因素。但是，内分泌失调可以烹饪，食疗是很好的方法。
内分泌失调的原因:
1、生理因素:女性体内的各种激素对身体的正常运行起到调节作用。当各种激素发生改变时，如雌激素过多或是雄激素过多都可以导致内分泌的失调。这是因为这些激素会随着年龄而发生变化，年纪越大就易出现内分泌紊乱。
2、营养状况：很多的都市白领一天三餐不准时，常常吃快餐，方便面。如果长时间如此，而且部分女性还挑食，就容易造成营养不良，引发内分泌失调。这是因为身体的正常工作离不开合理的营养元素。
3、情绪影响：情绪是影响内分泌最重要的原因。如今，许多城市白领面临工作、学习压力和长期精神紧张，最终会影响神经系统和内分泌失调。
4、环境因素：现在生活的环境质量不是很好，空气中各种有毒有害的物质很有可能进入到女性的体内，对机体的调节造成影响，造成内分泌不调。同时，在化学品中工作的女性容易患内分泌失调。
调节内分泌失调，可以试试以下推荐的食疗方：
1、五白糕
材料：白扁豆50克，白菊花50克，白莲子50克，白茯苓50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。
做法:首先将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉混合，加水蒸面。
2、香鸡
材料:鸡1只，香20克，枳壳10克，橙饼20克。
做法:先把鸡洗干净，去污垢，把香附等中药放入鸡腹中，在蒸锅里隔水蒸。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周一次。
3、核桃牛奶饮料
材料:核桃仁30克、牛奶200克、豆浆200克、黑芝麻20克。
做法:将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。直到磨好，均匀倒入锅中煎牛奶，煮沸后加少量糖，每天早晚各一碗。
内分泌失调的原因是什么？导致内分泌失调有四大因素
女性在冬天容易内分泌失调，由于气候和饮食等原因，女性内分泌失调的危害非常大，是什么因素导致内分泌失调？
1、环境因素
严重的环境污染会导致内分泌失调。空气中的一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，经过一系列化学反应，引起内分泌失调，女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。
2、生理因素
人体内分泌腺激素可以保持生理平衡，但这些生长调节剂一般会随着年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调来自遗传。
3、心理因素
心理也是重要原因。我们要承受各方面的压力，任何压力都需要充实的精神来应对，很难完全放松。这种紧张状态和情绪变化反射到神经系统，会引起激素分泌的紊乱，也就是通常所说的内分泌失调。
4、营养因素
女性自身营养不良:一些女性因工作繁忙，一天三餐不准时，经常用快餐、方便面等解决，长期以来，身体营养摄入不足，容易引起内分泌失调。
过度减肥营养不足:人体维持正常的生理功能，必须有充分适当的营养。否则，内分泌等问题就会逐一出现。
调节内分泌主要从饮食、运动开始，必要时辅助药物治疗，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动训练，加强体质，有科学的生活规律，不要熬夜，不要破坏正常的生理规律，激素分泌失衡
哪些因素导致内分泌失调？四大因素导致内分泌失调
女性在冬季的时候是非常容易内分泌失调的，由于气候或是饮食等等的原因，而女性内分泌失调的危害是非常大的，是哪些因素导致内分泌失调的呢？
1、环境因素
严重的环境污染会引起内分泌失调。空气中的一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，经过一系列化学反应，引起内分泌失调，女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。
2、生理因素
人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调来自遗传。
3、心理因素
心理也是个重要原因。我们要承受各方面的压力，任何压力都需要充实的精神来应对，很难完全放松。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。
4、营养因素
女性自身营养不良:一些女性因工作繁忙，一天三餐不准时，经常用快餐、方便面等解决，长期以来，身体营养摄入不足，容易引起内分泌失调。
过度减肥营养不足:人体维持正常的生理功能，必须有充分适当的营养。否则，内分泌等问题就会逐一出现。
调节内分泌主要从饮食、运动开始，必要时辅助药物治疗，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动训练，加强体质，有科学的生活规律，不要熬夜，不要破坏正常的生理规律，激素分泌失衡
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