感冒头痛是我们日常生活中最常见的疾病，感冒后伴有头痛的症状，整天没有什么精神，累了，想睡觉，但是睡不着。因为第一次疼痛，生病后谁都想早点好起来，不是会影响我们的身体和工作吗？感冒头痛怎么办才好呢？
感冒头痛需要保持空气清新
感冒后必须保持室内通风，减少外出和体力活动，特别是秋天，空气本来就很干燥，早上起床打开窗户，流通室内外的空气，冷空气进入室内后，室内温度和湿气
感冒头疼多喝温开水
多喝水缓解烦躁情绪，人体激素可以分成两种，一种产生快感，一种产生痛苦。大脑制作的内咖肽被称为快乐荷尔蒙，肾上腺素被称为痛苦荷尔蒙，一个人感到痛苦和烦躁，肾上腺素就会急剧上升。肾上腺素跟身体代谢产生的其他毒素一样是可以被排出体外的，方法同样是要多喝水。
感冒头疼可以用毛巾热敷
感冒头疼时，用一条干净毛巾放在脸盆内，以适量热开水浸湿，稍拧去水，叠平压在患者眼，鼻或头颈部的风池穴等部位，可减轻症状。
感冒头痛可采用按摩方法
头部五行联运法，中间分为五条线，从前往后推，百会穴、太阳穴、风池穴、风府穴、揉搓、各100下，背部从上往下推，按，立即见效。同时深呼吸，对缺氧引起的头痛有效果。
感冒头疼可以贴止痛膏
方法：取两张止痛膏，分别贴于两脚心的涌泉穴位上，每日换一次，按摩2～3分钟，一般感冒只需1～3天即可减轻或治愈。
感冒头痛可以用茶疗法
茶疗法缓解头痛，改善头痛，茶疗法的优点不仅仅是独特的味道，还有消除独特的疲劳、寿命保健等养生效果。推荐以下方法:
材料:荆芥、防风和白芷各2美元。
效果:荆芥标准风、化体内湿气防风散气标准去除侵入表皮的风邪白芷风。
适用对象:由于环境温湿度的变化容易感染寒冷、风热，如打喷嚏、咳嗽等外感型。
注意:身体虚弱，容易疲劳，但口干舌燥的人不合适。
注意饮食方面的问题
宜：多食大枣，山药，鸡肉，猪肚，膳鱼，泥鳅，核桃，扁豆，山楂，芝麻，百合，姜，葱，莲子，栗子，多饮凉开水及果汁，宜滋补饮食，以利养血补血，清淡饮食可平阴潜阳。
禁忌:不要吃生冷油腻的食物，不要损伤脾胃，停留邪气，不要吃油炸和辣的食物，不要吃公鸡。猪头肉、鹅、烟酒是禁忌的。
头痛应该怎么办?5种不用药缓解头痛的家庭疗法
头痛不是大病，但真的很痛。那种味道真的很糟糕，找不到原因。但是，最近《每日邮报》采访了很多专家，总结了生活中常见的头痛症状，提出了分析和缓和方法。如果有一天不舒服的话，请参考一下。
四种常见的头痛类型
1、双侧挤压式头痛，似乎被重物从双侧挤压。经常服用止痛药如果突然停药，会出现这种药物反弹性头疼。英国伦敦大学国王学院头痛服务部主任安迪·道森博士指出，如果症状很严重，必须求助专科医生。
2、头顶挤压式头疼，压力或紧张通常是引起这种头疼的原因，有50%—70%的人每月都会遇到这种情况。夜间磨牙也会引起这种头痛。道森博士指出，有磨牙习惯的人在晚上睡觉的时候可以戴牙托，感到紧张或者压迫的时候，大口呼吸新鲜空气，吃止痛药可以暂时缓解症状。此外，印度学者还发现，练习瑜伽能让这种头疼症状减轻71%。
3、头部爆裂式疼痛，头部前侧钝痛或抽痛，有压迫感，通常伴有眼泪、红肿。这可能是眼睛、鼻子或脸颊后面的窦道堵塞或炎症。专家建议，窦性头痛通常在几天内自行减弱。一些非处方药可以减轻炎症。如果这种疼痛症状超过10-14天，应及时就医。
4、头晕头痛，经常伴有恶心、反胃、呕吐和焦虑。经常喝咖啡或大量喝可乐的人如果突然停喝，会有这种情况。道森博士建议，每天摄取的咖啡碱不超过300毫克，相当于3杯速溶咖啡或4杯茶，一罐可乐的咖啡碱通常不超过50毫克。
不用药缓解头痛的5种家庭疗法
薄荷油。薄荷具有治疗效果，长期以来被视为治疗头痛的天然药物。
辣椒。根据纽约大学医疗中心的研究，将辣椒素滴入鼻腔，可以有效缓解头痛。在家里，用辣椒塞鼻孔也有同样的效果。
饮茶或咖啡。咖啡碱能提高镇痛药的药效。研究表明，咖啡因缓解头痛的速度比止痛药快半小时。
按摩。适当按摩头部，有助于缓解头皮紧张和心理压力。刺激神经丰富的按压点有助于改善血液循环，减轻疼痛。
伸展运动。拉伸颈肩肌有助于缓解肌肉紧张，减轻头痛。具体动作包括尽力仰头和耸肩。
如果上述方法依然无法缓解头痛，应去看医生，以排除严重疾病的可能。
如何识别感冒前的四个征兆？感冒头痛怎么办？
分辨感冒前的征兆，例如鼻塞、咽痛、低热、全身发冷、无力，对症治疗，将感冒杀在摇篮里。
感冒前症状头痛
应对攻略
1、湿热毛巾压在眼睛、鼻子或头颈风池穴等部位，可减轻症状。
2、可以利用一些中药制剂来缓解症状。冬春头痛可喝红糖姜汤，夏感冒，特别是头重脚轻，伴有腹部不适症状时，可喝樟香正气水(或两粒胶囊)。
3、按穴位。用手指腹按风府穴(端坐低头，枕骨下凹窝中央)、委中穴(后膝弯曲中横纹上，即膝盖内侧中央)、昆仑穴(脚外踝外侧后侧凹陷中)。
感冒前症状鼻塞
应对攻略
1、用电吹风针对鼻孔及两侧太阳穴吹热风，可缓解鼻塞。
2、按摩鼻沟。双手摩擦，手掌热后按摩眼睛明穴(鼻根靠近眼睛内眼角)，可以减轻鼻塞症状。
3、双侧太阳穴、鼻下涂抹清凉油、薄荷膏，也能缓解鼻塞症状。
感冒前症状的咽痛
应对攻略:
1、大量饮用水，减轻喉肿胀疼痛，在水中加入维生素c泡腾片效果更好。
2。摩擦双脚太冲穴，位于第一、第二趾缝的1.5厘米处，用拇指从下向上推，双脚按摩，每侧按摩5分钟。
一般来说，我们在感冒之前不会没有任何预兆，经常会出现一些前驱症状，比如明显发烧前一两天，大部分人都会感到头痛，还有鼻塞、咽痛、低热、全身发冷乏力等症状。如果能区分这些症状，对症疗法就能把感冒停在家外。
感冒前症状低热、全身冷弱
应对攻略:
1、出汗。冬春突然出现身体不适，最适合头痛、轻度发热。出汗前一定要喝大量温开水，否则效果不好。出汗的方法有很多种，比如多盖两床被子，或者蒸桑拿，或者用温水泡脚，达到出汗的目的就可以了。但是，出汗后要注意保温，皮肤干燥前不要受风，也不要用凉毛巾擦。否则，病情可能会恶化。另外，3岁以下的孩子神经系统发育不健全，最好不要出汗退烧。
2、按摩穴位。用手指腹按摩百会穴(左右耳朵到头顶中间的线，与眉间中心直线的交叉点)、大椎穴(端坐头向前低，颈后有突起的骨头，即第七颈椎下的凹陷)。
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