头痛应该是人们生活中的常见病，引起头痛的原因也有很多种。比如长时间的工作又没有休息，感冒，甚至是经期来临时。很多朋友都很想摆脱头痛的困扰，那么头痛怎么办？有没有什么方法可以很好的缓解头痛呢？赶快来看看专家是怎么说的吧！
中医认为：各种原因导致的脏腑经络气血运行不畅，或瘀滞不行，或产生逆乱，或气机升降失常等气血运行障碍的病理改变，就会引起疼痛，即“不通则痛”的病机。针灸治疗通过对穴位的刺激和温煦起到疏通经脉、行气活血的作用，改善病变部位的气血运行状态，从而改善病痛处营养状态，恢复其正常的生理活动，即经络通畅，脏腑恢复相对阴阳平衡。
针灸可以治疗许多慢性疼痛，如头痛、颈椎痛、肩周炎、痛经、带状疱疹、腰疼、膝关节、踝关节疼痛等。中医对头痛分类很多，主要包括外感头痛和内伤头痛。
内伤头痛
内伤头痛有肝阳上亢、痰浊头痛、瘀血头痛、血虚头痛、肾虚头痛等不同类型。总以虚实之分。
实证
肝阳上亢者，心烦易怒，夜寐不宁，兼见肋痛，面红口苦，舌苔博黄，脉弦有力。痰浊头痛者，头痛昏蒙，胸脘满闷，呕恶痰涎。舌苔白腻，脉滑或弦滑。瘀血头痛者，头痛经久不愈。痛处固定不移，痛如锥刺，或有外伤史。舌质紫，舌苔博白，脉细或细涩。
治法：疏通经络，清利头目。
主穴：百会、头维、风池。
配穴：按头痛部位配穴。
肝阳上亢者，加太冲、太溪、侠溪。
痰浊头痛者，太阳、阴陵泉、丰隆。
瘀血头痛者，加阿是穴、血海、膈腧、内关。
操作：毫针泻法。
方义：百会、头维疏通头部经络气血。风池活血通经，清利头目，调和气血。
虚证
肾虚头痛常感空痛，伴眩晕耳鸣。血虚头痛常头痛隐隐、连绵，伴面色苍白，心悸失眠等。
治法：疏通经络，滋养脑髓。以督脉及足阳明、足少阳经穴为主。
主穴：百会、足三里、风池。
配穴：按头痛部位配穴。
血虚头痛者，加三阴交、肝俞、脾俞。
肾虚头痛者，加肾俞、太溪、悬钟。
操作：风池用平补平泻。余穴均用补法。
方义：百会疏调气血以养脑髓。风池活血通经，调和气血。足三里补益气血，滋养脑髓。
外感头痛
症状：头痛连及项背，遇风寒加重，兼见恶风恶寒。口不渴，舌苔薄白，脉浮者为风寒头痛。头痛而胀，兼见面红而赤，发热，口渴欲饮，目赤齿痛，舌苔黄，脉浮数者，为风热头痛。若头痛身重，肢体倦怠，舌苔白腻，脉濡者，为风湿头痛。
治法：祛风通络、止痛。
主穴：百会、风池、太阳、列缺。
风寒头痛者，加风门。
风热头痛者，配大椎、曲池。
风湿头痛者，加阴陵泉、丰隆。
可根据头痛的不同部位配穴。
操作：毫针泻法。风门拔罐或艾灸，大椎点刺出血。
方义：百会、太阳可疏导头部经气。风池为足少阳与阳维脉的交会穴，功长祛风活血、通络止痛。列缺为肺经络穴，可宣肺解表，祛风通络。
治疗和预防方法
运动
运动是预防头痛的有效方法之一，因为运动可帮助你排解紧张与压力。
睡觉
许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多，以免睡醒后，反而出现头痛。
冷敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法有效。
热敷
但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡。
深呼吸
深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。
自我检查
专家建议你检查自已是否有任何紧张的征兆，包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。
按摩穴道
有两个主要的止痛穴道，一个是在拇指与食指相连的部位(用力压至疼痛为止)，另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指同时施压)。
注意咖啡因的用量
假使你每天未服用适量的咖啡因，你的血管将扩张，可能促成头痛。但服用过量也可能使你头痛。因此，最好限制每天最多喝两杯咖啡。
结语：通过上文的介绍我们知道，缓解头痛的方式有很多种，我们既可以通过中医中的针灸疗法来缓解头痛，还可以通过改变咱们生活中的不良习惯来预防头痛，大家可以选择一种最适合自己的方式来摆脱头痛的困扰哦！
头痛怎么办？辨证施针灸缓解头痛困扰
头痛是生活中很常见的一个情况，引发头痛的因素有很多，如精神紧张，经期来临，感冒发烧，疾病等都会引发头痛的发生，那么如何缓解头痛呢?今天我们为大家介绍一下头痛的针灸疗法。
中医认为：各种原因导致的脏腑经络气血运行不畅，或瘀滞不行，或产生逆乱，或气机升降失常等气血运行障碍的病理改变，就会引起疼痛，即“不通则痛”的病机。针灸治疗通过对穴位的刺激和温煦起到疏通经脉、行气活血的作用，改善病变部位的气血运行状态，从而改善病痛处营养状态，恢复其正常的生理活动，即经络通畅，脏腑恢复相对阴阳平衡。
辨证施针灸 缓解头痛困扰
针灸可以治疗许多慢性疼痛，如头痛、颈椎痛、肩周炎、痛经、带状疱疹、腰疼、膝关节、踝关节疼痛等。中医对头痛分类很多，主要包括外感头痛和内伤头痛。
外感头痛
症状：头痛连及项背，遇风寒加重，兼见恶风恶寒。口不渴，舌苔薄白，脉浮者为风寒头痛。头痛而胀，兼见面红而赤，发热，口渴欲饮，目赤齿痛，舌苔黄，脉浮数者，为风热头痛。若头痛身重，肢体倦怠，舌苔白腻，脉濡者，为风湿头痛。
治法：祛风通络、止痛。
主穴：百会、风池、太阳、列缺。
风寒头痛者，加风门。
风热头痛者，配大椎、曲池。
风湿头痛者，加阴陵泉、丰隆。
可根据头痛的不同部位配穴。
操作：毫针泻法。风门拔罐或艾灸，大椎点刺出血。
方义：百会、太阳可疏导头部经气。风池为足少阳与阳维脉的交会穴，功长祛风活血、通络止痛。列缺为肺经络穴，可宣肺解表，祛风通络。
内伤头痛
症状：内伤头痛有肝阳上亢、痰浊头痛、瘀血头痛、血虚头痛、肾虚头痛等不同类型。总以虚实之分。
治法：疏通经络，清利头目。
主穴：百会、头维、风池。
配穴：按头痛部位配穴。
肝阳上亢者，加太冲、太溪、侠溪。
痰浊头痛者，太阳、阴陵泉、丰隆。
瘀血头痛者，加阿是穴、血海、膈腧、内关。
操作：毫针泻法。
方义：百会、头维疏通头部经络气血。风池活血通经，清利头目，调和气血。
针灸时6大注意事项：
1、皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不予针刺。
2、眼区、胸背、肾区、项部，胃溃疡、肠粘连、肠梗阻患者的腹部，尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度，禁用直刺，防止误伤重要脏器。
3、针刺对某些病症确实有极好的疗效，但并非万能，特别是一些急重病的治疗，应根据情况及时采用综合治疗，才能更有利于病人，也可充分发挥针灸的作用。
4、小儿因不配合，一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。
5、有出血性疾病的患者，或常有自发性出血，损伤后不易止血者，不宜针刺。
6、过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺;年老体弱者针刺应尽量采取卧位，取宜穴少，手宜法轻。
头痛应该怎么办?5种不用药缓解头痛的家庭疗法
头痛不是大病，但真的很痛。那种味道真的很糟糕，找不到原因。但是，最近《每日邮报》采访了很多专家，总结了生活中常见的头痛症状，提出了分析和缓和方法。如果有一天不舒服的话，请参考一下。
四种常见的头痛类型
1、双侧挤压式头痛，似乎被重物从双侧挤压。经常服用止痛药如果突然停药，会出现这种药物反弹性头疼。英国伦敦大学国王学院头痛服务部主任安迪·道森博士指出，如果症状很严重，必须求助专科医生。
2、头顶挤压式头疼，压力或紧张通常是引起这种头疼的原因，有50%—70%的人每月都会遇到这种情况。夜间磨牙也会引起这种头痛。道森博士指出，有磨牙习惯的人在晚上睡觉的时候可以戴牙托，感到紧张或者压迫的时候，大口呼吸新鲜空气，吃止痛药可以暂时缓解症状。此外，印度学者还发现，练习瑜伽能让这种头疼症状减轻71%。
3、头部爆裂式疼痛，头部前侧钝痛或抽痛，有压迫感，通常伴有眼泪、红肿。这可能是眼睛、鼻子或脸颊后面的窦道堵塞或炎症。专家建议，窦性头痛通常在几天内自行减弱。一些非处方药可以减轻炎症。如果这种疼痛症状超过10-14天，应及时就医。
4、头晕头痛，经常伴有恶心、反胃、呕吐和焦虑。经常喝咖啡或大量喝可乐的人如果突然停喝，会有这种情况。道森博士建议，每天摄取的咖啡碱不超过300毫克，相当于3杯速溶咖啡或4杯茶，一罐可乐的咖啡碱通常不超过50毫克。
不用药缓解头痛的5种家庭疗法
薄荷油。薄荷具有治疗效果，长期以来被视为治疗头痛的天然药物。
辣椒。根据纽约大学医疗中心的研究，将辣椒素滴入鼻腔，可以有效缓解头痛。在家里，用辣椒塞鼻孔也有同样的效果。
饮茶或咖啡。咖啡碱能提高镇痛药的药效。研究表明，咖啡因缓解头痛的速度比止痛药快半小时。
按摩。适当按摩头部，有助于缓解头皮紧张和心理压力。刺激神经丰富的按压点有助于改善血液循环，减轻疼痛。
伸展运动。拉伸颈肩肌有助于缓解肌肉紧张，减轻头痛。具体动作包括尽力仰头和耸肩。
如果上述方法依然无法缓解头痛，应去看医生，以排除严重疾病的可能。
本文Hash：5746d351490f34f402b81e7c4cf4457af40a7193
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
偏头痛怎么办,中医帮你有效治疗
偏头痛有什么方法可以缓解治疗呢？很多人都深受偏头痛的困扰，而很多方法都无法有效缓解，这可怎么办呢？在这里，为大家介绍一下中医缓解偏头痛的方法，快来一起了解了解是怎样的吧。偏头痛的原因和症状头痛起病初期往往先为一侧头痛，自颞部开始，出现胀痛、钻痛或搏动性痛，然后扩展至整个半侧头部或全头部，或头沉、紧压、麻木感，但每次头痛可只局限于一侧，亦可左右两侧交替发生。发作前可有幻视和偏盲的先兆，常伴有恶心、呕
-
头痛怎么办？中医教你按摩治疗头痛
推拿对颅内疾病如脑脓肿，脑肿瘤，脑血管意外急性发作期，脑挫裂伤，颅脑内血肿急性期等不宜操作。然而对血管性头痛（偏头痛）、肌紧张性头痛、感冒头痛等治病效果比较显著。现重点给大家介绍偏头痛的按摩治疗。 偏头痛与内分泌有较密切的关系，一般在更年期后逐渐减轻或停止发作。多数育龄期妇女在妊娠三个月后偏头痛消失，直止分娩后再复发。偏头痛也可因环境变化，外界刺激，躯体疲劳，精神紧张，焦虑，睡眠不足等因素
-
头痛应该怎么办?感冒头痛要如何缓解？
感冒头痛是我们日常生活中最常见的疾病，感冒后伴有头痛的症状，整天没有什么精神，累了，想睡觉，但是睡不着。因为第一次疼痛，生病后谁都想早点好起来，不是会影响我们的身体和工作吗？感冒头痛怎么办才好呢？感冒头痛需要保持空气清新感冒后必须保持室内通风，减少外出和体力活动，特别是秋天，空气本来就很干燥，早上起床打开窗户，流通室内外的空气，冷空气进入室内后，室内温度和湿气感冒头疼多喝温开水多喝水缓解烦躁情
-
经常头痛怎么缓解？老中医送你7款中药食疗方
头痛是一种常见的症状，导致头痛的原因也有很多中，比如休息不好、精神疾病、牙齿疼痛、耳部疾病，以及脑部本身等等，总之，头部的各个器官，都有可能会导致头痛的出现。然而，总是头痛也不是办法，除了需要查明原因之外，还需要配合以下的中医药方调理才可，下面就来一起看看吧。经常头痛怎么办？老中医送你7款中药食疗方，疗效好！一、甘草防风汤分别取0.4g的甘草，0.25g的防风，以及各0.1g的黄柏、知母、柴胡、生
-
女人每月都痛经怎么办？中医教你4种艾灸法巧缓解
女性朋友每个月总有那么几天，身体不适，严重者腰腹剧烈疼痛，无法坐立，更有甚者还会昏厥。痛经的女性朋友有很多，相信也尝试过各种各样的方法，但是效果不佳。中医认为，痛经多是肝郁不舒，气滞血瘀，或寒凝经脉，气血不畅所致，治宜活血化瘀，温经止痛。临床观察发现，采用灸法有明显的止痛之效，女性朋友可尝试。痛经难忍可尝试艾灸艾条灸：用点燃的艾条在患者的腹部、腰骶部及小腿内侧等部位施行温和灸，当患者感受到艾条热度
-
痛经女性怎么办？教你4个方法缓解痛经
痛经是男性一生不能理解的难言之痛。轻则坐立不安，重则脸痛，汗流浃背。调查显示，35%的成年女性患有痛经。痛经女性经期到了怎么办？1、享受女性法定假期:美女们每天勤奋工作，身体终于看不见了，为什么要休息呢？有人说痛经不是病，是上天怜惜女人特意安排的假期。所以，每个月的几天，美女们一定要好好照顾自己，允许自己停下来。2、运动悠闲:如有生理痛的问题，应避免生理前和生理日的剧烈运动。最好选择柔软的锻炼
-
月经痛经怎么办,4大疗法有效缓解痛经
女性来月经是非常正常的事情，可是有的女性却害怕来月经，原因就是来月经的时候会疼痛，使女性的生活与工作都受到了影响，正是因为痛经一直都困扰着女性，所以有太多的女性想要对这个疾病做一个全面治疗，那么月经痛经怎么办？1、经期保暖年轻女性痛经千万不要产生很大心里压力，经期要是受凉，痛经症状会更加严重，要想缓解的话，经期保暖很重要。症状不重的女性，在腹部贴上暖宝宝，多喝红糖水、生姜熬水喝，都能起到很
-
痛经怎么办,中医药膳帮你缓解
痛经怎么办 中医药膳帮你缓解。原本月经是女性特殊的生理现象，月经可作为是否怀孕的一种“凭证”。可是有的女性却不愿意每个月都来月经，因为月经给自己带来太多的痛苦——痛经，痛经的女性在月经期前后感到腹痛、腰痛，甚至是剧痛难忍。中医指出，女性月经病和肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关，而且痛经有寒热虚实之分，可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属热。药膳可辅助治疗
-
头痛怎么办,推荐四种家庭疗法
头痛怎么办？头痛是生活中常见的情况，虽然不是什么大病，但是给我们的工作生活带来了极大的不便。头痛发作起来非常的难受，相信很多人都有过头痛的经历，那种滋味的确不好受。那么头痛怎么办？缓解头痛的5种家庭疗法薄荷油。薄荷具有治疗功效，长期以来一直被视为治疗头痛的天然药物。辣椒。纽约大学医疗中心研究发现，将少许辣椒素滴入鼻腔，可有效缓解头痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同样效果。喝茶或咖啡。咖啡因可提高镇痛
-
牙齿痛有什么好办法治疗和缓解，应该怎么办？
患有牙痛的症状已经有很久的时间，一直没有治疗，现在牙齿痛的很厉害，有时候影响正常的休息。请问应该如何治疗？ 应该如何治疗？ 山东省立医院五官科主任医师韩杰回复：根据你所讲的情况，考虑是患有牙周炎的情况，这是急性牙髓炎引起的发展成为牙周炎的情况，导致牙髓腔水肿，压迫神经引起剧痛，一般治疗的方法包括消炎处理，和进行止痛。
-
喉咙痛应该怎么办？,教你7种缓解喉咙痛的方法！
每个人都会有喉咙痛的经历，而当喉咙痛时，我们会感到非常的难受，喉咙不舒服，还是很痒，咳不尽，咳不断，严重者还会吞吐困难，说话不便，疼痛难忍。为此，患上喉咙痛也要多注意，多重视，才不会加重病情，影响治疗。而以下有几种缓解疼痛的方法，希望对患者有所帮助。喉咙痛应该怎么办？教你7种缓解喉咙痛的方法！1、蒸气吸入法蒸气吸入法可减轻喉咙痛的症状。方法是用一条毛巾浸入热水，然后包裹头部，使蒸气到处包围着，再做
-
腰痛怎么办？快学学中医自我按摩疗法缓解腰痛
如今生活条件好了，越来越多的人出现亚健康，而腰痛的人也越来越多。腰痛应该怎么办？如何自我缓解腰痛？其实通过中医按摩，对于缓解腰痛有一定的作用，大家不防试试！腰痛是指以腰部疼痛为主要症状的一种病症，可表现在腰部的一侧或两侧。腰痛的病因，外感多责之于湿。感受寒湿，则腰部冷痛，静卧或阴雨天加剧感受湿热，则腰痛拒按，痛处伴有热感，热天加剧。内伤多责之于肾，肾虚腰痛以酸软为主，喜揉喜按，腰膝无力，遇劳累或房
-
经常肚子痛该怎么办呢？,四招帮你有效缓解肚子痛
天气炎热，很多人没有注意饮食的话就会很容易导致肚子痛，肚子痛时间很难受的事，我们在夏天一定要学会照顾好自己，注意饮食，这样子才能够更好地保护自己的身体。那么，如果夏天经常肚子痛该怎么办呢？下面小编为大家介绍四招缓解肚子痛的方法吧。注意饮食卫生如果我们经常肚子痛，一定要注意好饮食，不要吃不干净的食物，不干净的食物更会导致我们的肠胃更加敏感，所以我们一定要注重对食物的选择，不要再吃那些会导致你肚子疼的
-
痛经怎么缓解,中医四大疗法教给你
痛经的出现，让好多女性特别痛苦，在治疗痛经当中，方法也特别多，其中中医治疗起着重要的作用，我们要清楚它的方法及效果。痛经中药调理1、化膜汤：生蒲黄10克（包煎）、血竭末6克、延胡索15克、炙甘草5克，经前2天煎服。用于实证痛经有瘀者，如子宫内膜异位症、膜样痛经等。：2、生姜红糖：生姜、红糖各15克（或加山植12克），经前2天或痛时立即煎服。3、嗅闻法：川乌、草乌、荜菝、良姜等量研末，搐入鼻孔则痛止
-
运动后肌肉酸痛该怎么办呢？,五招帮你缓解肌肉酸痛
运动后肌肉酸痛是很正常的事，特别是对于长期没运动的人来说。主要是我们要掌握一定的方法来缓解肌肉酸痛。那么，运动后肌肉酸痛该怎么办呢？下面小编为大家介绍五招缓解方法吧。放松腿部我们可以坐在地上或者床上，将两腿伸直，双手紧握，然后用手上的突出关节部位慢慢按压大腿，方向由大腿慢慢推向膝盖。重复进行这个动作，要保持一定的力度。五分钟后，改变方向，将压力点集中于酸痛点，每个点按压1分钟，这样子可以有效缓解肌
