医生你好！我怀孕九个多月了，预产期马上就要到了，现在特别恐惧，请问分娩疼痛怎么办？该如何缓解？如何缓解？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：你好！从你上述描述的情况来看，分娩是每位准妈妈都必须要经历的过程，对于分娩疼痛也是不可避免的。如果本身特别怕痛，可以选择无痛分娩来帮助缓解疼痛。在分娩的过程中，一定不要过于惊恐，要调整好自己的心态，积极配合医生进行生产。可以通过变换姿势的方式来缓解疼痛。尝试着自己最舒服的姿势，比如正坐、盘腿等等。适当的活动也可以促进分娩。可以抱住椅子靠背坐着，像骑马一样坐在椅子上，两腿分开，双手抱住靠背，低头。如果医院有能摇晃的椅子，前后摇动，可以缓解疼痛。调整呼吸，专心的呼吸可转移对疼痛的注意力，并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。
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