请问医生,怀孕45天,感冒嗓子疼头晕主要腰酸背痛,是怎么回事?孕前检查基本正常。如何缓解?
许振强回复:根据您的描述,您在孕期出现了感冒的症状,身体较为虚弱,您现阶段不能盲目服药,建议喝些姜汁红糖水喝温开水观察看看,如果症状持续加重,最好及时去医院详细检查看看,根据检查结果准确判断选择合适的治疗方法。您在孕期要避免盲目服用药物,一定要合理饮食,保持营养均衡。孕期要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物,注意腹部保暖,避免身体受风着凉,不要过度劳累和熬夜,多吃些高蛋白高营养的食物,增强体质。
怀孕腰背痛怎么缓解
随着胎儿的增大,孕妇容易出现腰背部疼痛,此时可以对腰背部进行按摩,舒缓背部的压力;还可以使用托腹带、适当的补充钙质、对背部进行冷热敷、坚持适当的运动、调整生活习惯等,也能缓解疼痛。
随着胎儿的逐渐增长,孕妇的腹部会逐渐向前突出。为了保持身体的平衡,孕妇身体的重心会向后移,所以无论是站立还是行走的时候,背部都会向后仰。此时腰背肌需要用力的收缩,时间长了就会有腰背疼痛的症状,那么,怀孕腰背痛怎么缓解呢?
1、按摩舒缓背部的压力
孕妇因为腰背负重过大,导致腰背疼痛的时候,可以把双手搓热后放在腰椎正中上下揉搓,一直到局部有发热感为止,这样就能放松腰背部的肌肉,缓解腰背部的酸痛感。
2、使用托腹带
怀孕5个月左右的时候,孕妇就可以使用托腹带了,它可以减缓腹部因重力导致的负担,对腰部还有一定的支撑作用,而且使用了托腹带后孕妇身体向后仰的姿势也能得到改善,所以腰背酸痛的症状能得到缓解。
3、适当补充钙质
到怀孕中后期,许多孕妇会有轻重不同的缺钙问题,这会加重腰背部酸痛的症状,所以想要缓解孕期腰背疼痛,可以多吃一些牛奶、鸡蛋、芝麻、虾皮等含钙丰富的食物。
4、对背部进行冷热敷
孕妇出现腰背部疼痛症状时,也可以通过冷热敷的方法,促进血液循环,缓解疼痛。可以先对疼痛的部位热敷30分钟,再冷敷10分钟,冷热交替,可以更好的促进血液循环,对缓解疼痛能起到很好的效果。
5、适当运动
许多孕妇因为行动不便,所以运动量大大减少,但是长期不运动,会让腰背部疼痛感加重。所以为了缓解腰背部疼痛症状,在孕期也要注意适度的运动,不但可以促进血液循环,还增加背部的肌力。
6、调整生活习惯
孕妇有腰背部疼痛症状时,最好选择睡硬板床,避免睡软床,防止疼痛加重;平时不要穿高跟鞋,坐下的时候可以把双腿抬高,缓解背部的压力;经常变换体位,防止腰肌紧张等。
孕妇怎么缓解腰酸背痛
女性有腰疼的现象比较普遍的就是怀孕天数的添加胎儿逐渐长大挤压到身体的相应内脏引发的身体不适,也有妇科炎症引发。不要过于走动,多注重休息。
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